קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד הדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
טבילה בבריכת השחייה היא דרך מצוינת להרגיע את גופכם ונפשכם. מצד שני, הפעלות שחייה רגילות על הברכיים יכולות להיות מועילות ביותר לבריאותכם.
עם זאת, שחייה במים שטופלו בכלור עלולה לגבות מחיר חמור במצב העור והשיער שלך. הכימיקלים בבריכת השחייה יכולים להפשיט את העור והשיער מהשמן והלחות הטבעיים שלהם.
זה יכול לגרום לבעיות עור ושיער לא יפות. הנפוצים ביותר הם עור יבש, התפרצויות אקנה כמו גם שיער מקורזל ושבר.
לכן חשוב לעקוב אחר טיפים מסוימים לטיפול בעור ובשיער כדי למנוע נזק לכלור. אז, היום בבולדסקי ריכזנו עבורכם רשימת טיפים שעליכם לעקוב אחריה לפני ואחרי השחייה.
עקוב אחריהם כדי לוודא שאתה נהנה לשחות מבלי שתצטרך לדאוג לעור ולשיער שלך.
עיין בטיפים הבאים כאן:
לפני שחייה
1. התקלחו לפני הכניסה לבריכה
זהו כלל חובה שעשוי לחולל שינוי משמעותי בבריאות העור שלך. זה נוהג טוב לנקות את העור במים פושרים לפני הכניסה לבריכת השחייה.
2. למרוח קרם הגנה או שמן עור לאחר המקלחת
אם אתה שוחה בבריכה חיצונית, חיוני להשחיל קרם הגנה על העור לפני הכניסה לבריכה, שכן קרם הגנה שומר על העור מפני נזקי כלור ושמש. מצד שני, אם אתם שוחים בבריכה מקורה, עליכם לכסות את עורכם בשמן עור בהיר לפני הכניסה לבריכה.
3. מרחו בשיער מרכך או שמן
מרכך שיער או שמן יכולים לשמש כמגן טבעי לשיערך ולהגן עליו מפני נזק לכלור. לכן, לפני שנכנסים לבריכה, וודאו כי אתם מחלצים את אחד המוצרים שצוינו לעיל כדי למנוע נזק לכלור.
4. הרטיב את שיערך במים מתוקים
מיד לאחר מריחת מרכך או שמן שיער, כדאי להרטיב את שיערך במים פושרים. זה יגן על השיער שלך מפני חשיפה ישירה למי כלור תוך מניעת כל סוג של נזק.
5. חבוש כיפה לשחות
לבסוף, חבוש כובע שחייה כדי למזער את החשיפה למי כלור. למרות חבישת כיפה, חלק מהגדילים שלך ייחשפו למי כלור. לכן, חשוב לבצע את הצעדים הקודמים בכדי לשמור על נזק לכלור כלשהו.
אחרי שחייה
6. התקלחו מיד אחרי ששחתם
חשוב להפליא להתקלח מיד לאחר היציאה מהבריכה. זה חיוני כדי לשטוף את הכימיקלים שעורכם בא במגע בזמן השחייה.
7. התקלחו במים פושרים
כמו כן, לא משנה כמה זה מפתה, עדיף להימנע מהתקלחות חמה או קרה לאחר הקפות שחייה. במקום זאת, עליכם להתקלח במים פושרים כדי לוודא שעורכם לא נשדד מלחותו והשמן הטבעי.
בגדי ים לחזה גדול
8. שמפו את השיער
שמפו את השיער לאחר צאתכם מהבריכה, מכיוון שהוא חיוני לשטיפת המים הכלוריים מהקרקפת והרעמה. שמפו יסודי לאחר השחייה הוא חיוני ביותר בכדי למנוע ממי כלור לגרום נזק לשיערך.
9. השתמש בניקוי עור
השתמש בתכשיר ניקוי עור בהיר כדי להיפטר מכימיקלים המתמקמים על פני עורך בזמן שחייה במי כלור. שטיפת הכימיקלים ביסודיות עם ניקוי עור בהיר תמנע מאותם כימיקלים לגרום נזק בלתי הפיך לעור.
10. מרחו מרכך שהשאירו
החל מרכך השאירה לאחר שטיפת שיערך. זה יגן על רעמתך מפני נזק לרדיקלים חופשיים וידאג שהוא יישאר רך וחלק גם לאחר שחייה.
שחייה, אימון הכי טוב | יתרונות בריאותיים | בריאות כמו גם הקלה בשחייה. בולדסקי 
11. מורחים קרם לחות ללא כישלון
לבסוף, מרחי קרם לחות על כל עורך. זה יעזור לעור שלך להישאר רך וחלק גם לאחר שחייה במים כלוריים. ובמקרה שתצאו לשמש, עליכם למרוח קרם הגנה על הפנים והידיים כדי למנוע נזקי שמש.
