למה בכל פעם שיש לנו פגישה חשובה בעבודה או טיסה ממש מוקדמת לתפוס בבוקר, אנחנו לא יכולים - לכל חיינו - להירדם?
בדרך כלל כשזה קורה (וזה תמיד קורה), תוכנית ההתקפה שלנו הולכת בערך כך: לזרוק, להסתובב, להרכיב מסיכת עיניים, לספור כבשים ולחזור על הפעולה עד שנמנם... שלוש שעות לאחר מכן. אבל לפי מחקר זה מאוניברסיטת גלזגו, עשיית ההיפך הגמור (כלומר, להכריח את עצמך לפקוח עיניים) עשויה לעזור לך להירדם מהר יותר.
רשימה של סרטי נוער
הסיבה לכך היא ששינה היא תהליך פיזיולוגי בלתי רצוני, כלומר לא ניתן לשלוט בה באמת על ידי המאמצים שהוזכרו לעיל. אז אם תאלץ את עצמך לישון, אתה יכול למעשה לשמור על עצמך ער. במקום זאת, שכבו, פקחו עיניים לכמה דקות והפסיקו להילחץ מהעובדה שאתם כבר לא נודניק. ככל שתרגע מזה, זה יקרה מהר יותר מעצמו.
כיצד להשתמש בעלי קארי לשיער
קָשׁוּר: המשקה הקסום הזה השכיב אותנו לישון תוך 15 דקות
