ניקוי רעלים מביתך: הבנה וסילוק רעלים סביבתיים

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת בריאות בריאות oi-Amritha K By אמריטה ק. ב -20 במאי 2019

ניקוי רעלים הפך לחלק בלתי נמנע מאורח החיים שלנו. לפחות פעם בחודש, כולנו עושים ניקוי רעלים בכדי להיפטר מהרעלים הפנימיים מגופנו. עם זאת, רבים מאיתנו נוטים להתעלם מהעובדה שהרעלים הפוגעים בבריאותנו אינם נמצאים רק בתוך המערכת שלנו, אלא גם סביבנו.

שמות כוכבים לבנות

על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, האוויר בבתים ובבניינים אחרים בדרך כלל מזוהם יותר מהאוויר בחוץ. ^[1] . כן, הקריטי ביותר מבין הרעלים נמצא סביבנו - ממש בבתים שלנו. הכנסת כימיקלים חדשים לשוק באופן יומיומי ניתן לייחס לאמור לעיל.

כל חפץ בביתכם, מהמזרנים, הרצפות, הרהיטים וכלה בקוסמטיקה שלכם מכילים כמה סוגים שונים של רעלים ^[שתיים] . מחקר שנערך לאחרונה על רעלים סביבתיים ציין כי חומרים מזיקים כמו פנולים ומעכבי בעירה נמצאים באבק בבתים שלנו - מה שמעיד על הצורך לנקות את רעלים מביתכם מהכימיקלים על ידי שימוש בגישות ללא רעלים ^[3] . כי שינוי מתחיל אצלך! על מנת ליצור סביבה טובה ובריאה יותר, עליך להיות הדוגמא קודם. לכן, המשך לקרוא כדי לדעת יותר על הרעלים הסביבתיים הקיימים במשקי הבית שלך ועל הדרכים להיפטר מהם.

רעלים בביתך

משק בית ממוצע מכיל בין 500 ל -1000 סוגים שונים של רעלים, בהם אפילו לא ניתן לחוש או לראות את חלקם. מרבית הרעלים המזיקים הקיימים בביתך אינם נראים לעיני האדם, ולכן הם רבים חושבים כי ביתם נטול רעלים כלשהם. ^[4] . הרעלים הסביבתיים בבתים שלך נצברים ממגוון רחב של חומרי בניין ומוצרים ביתיים.

לחומרים הכימיים המיקרוסקופיים הקיימים סביבך השפעות שליליות ארוכות טווח על בריאותך ^[4] . רעלים אלו עלולים לגרום לזיכרון וריכוז לקויים, התנהגות לא יציבה, בלבול מילים, בעיות מצב רוח, כאבי ראש, סחרחורת בין בעיות בריאותיות שונות.

כעת, עליכם להיות מודעים לאמצעים דרכם הרעלים המזיקים נכנסים לגופכם. זה יכול להיות מהדברים שאתה הכי פחות מצפה להם ^[5] .

מוצרי בית: מטהרי אוויר, חומרי ליטוש, אבקות ניקוי, חומרי ניקוי משטח וקוטלי חרקים. למרות שמוצרים אלה עוזרים לך לשמור על רעננות וניקיון הבית שלך, השאריות הכימיות שהוא משאיר מאחור מזיקות מאוד לבריאותך. מטהרי אוויר הם אחד היצרנים הגדולים ביותר של רעלים סביבתיים בתוך הבית ^[6] .

מוצרי היגיינה ויופי: דאודורנטים, בושם וקלן, סבון (כולל סבון אנטיבקטריאלי) וחומרי ניקוי, איפור וקוסמטיקה, מי פה ומשחת שיניים, קרם לחות ומסנן קרינה, שמפו ומוצרי טיפוח אחרים לשיער, ומסיר לקים ומסירי לק. כמעט כל המוצרים הללו מכילים כימיקלים רעילים.

חומרים: חלק מהאמצעים האחרים שבאמצעותם ביתך מזדהם הם באמצעות חומר כמו סמים, סיגריה ואפילו אלכוהול. העשן המופק מעישון מריחואנה עלול לגרום לירידה בזרימת הדם להיפוקמפוס, ולפגוע בלמידה וביכולות הקוגניטיביות הבסיסיות של האדם.

כמו כן, צריכת אלכוהול תשמיד את תאי המוח שלך ותגרום לו להתכווץ בגודלו, ולהגדיל את הסיכון לדמנציה ^[7] . זה גורם גם להפחתת זרימת הדם למוח, וכתוצאה מכך מחלות מעי דלקתיות, כאבי עצבים, אי ספיקת כבד וסרטן ^[8] .

עובש: זהו אחד התורמים העיקריים לרעלים סביבתיים בביתך. חשיפה לעובש מסוכנת ביותר למוחך ולתפקודיו. במקרים רגילים, עובש גורם לעיטוש, שיעול, עיניים דומעות וגירוי בעור. במקרים חמורים, זה יכול לגרום לירידה בתפקוד הנוירולוגי כולל אובדן זיכרון, שינויים אישיותיים ניכרים וקשיי ריכוז ^[9] , ^[10] .

מלבד האמור לעיל, הבה נבחן לעומק את האזורים הספציפיים בביתך ואת הרעלים המצויים באזורים אלה ^{[אחד עשר]} , ^[12] , ^[13] .

1. חדר שינה

המזרנים שאתה ישן עליהם הם אחד התורמים העיקריים לרעלים סביבתיים. מזרני קצף כולל מזרני תינוקות וילדים עשויים להכיל מעכבי בעירה רעילים. לאחר שחרורו, זה יכול להשפיע לרעה על המערכת החיסונית של האדם.

האלקטרוניקה שלך אינה שונה מכיוון שהאורות הכחולים המופקים מהמסכים יכולים להאט את ייצור המלטונין ולדלוף מתכות רעילות כמו בריליום, עופרת, כספית, ארסן ובריום. השטיחים שבהם אתה משתמש מכילים חומצה פרפלואורוקטנואית (PFOA), כימיקל רעיל ביותר אשר משתחרר לאוויר.

2. חדר אמבטיה

כמעט כל פינה בחדר הרחצה שלך נתונה לתקיפת רעלים. האזור שמתחת לכיור, האסלה, מברשות השיניים, הרצפה והמוצרי קוסמטיקה שבהם אתה משתמש הם כולם בתים לרעלים סביבתיים (מזהמים ביולוגיים). הנגיפים והחיידקים כגון נגיף שפעת, E. coli, הרפס אוראלי, סטפילוקוקים או חיידקי Staph ו- Porphyromonas gingivalis המשתחררים מחומר הצואה שלך מתעכבים באוויר ונקשרים למברשות השיניים.

ניקוז הכיור מאפשר צמיחה של פטרייה בשם Fusarium שעלולה לגרום לזיהומים שונים. וילונות מקלחת, רצפות וקירות יכולים להכיל גם מזהמים ביולוגיים כמו פטריות, עובש וכו '. כמו כן, רצפות האמבטיה הן ביתם של חיידקים, לכלוך ורעלים מזיקים מכל הסוגים.

3. מטבח

מזהמים הקשורים למזון הם גורם שכיח לרעלים. כמו כן, כאשר שקיות מכולת, דואר, מפתחות, ארנקים ומוצרים ביתיים שונים באים במגע עם אזורים במטבח, הם נוטים להפוך לנשאים של רעלים. חיידקים הקשורים למזון נמצאים גם בכלי מטבח וגאדג'טים רבים. על פי מינהל המזון והתרופות האמריקני, מיקרוגלים הותאמו מחדש כך שיהיו בטוחים. עם זאת, הקרינה המיוצרת, אפילו במעט וריאציה, מזיקה.

4. בחוץ

החלל מחוץ לבית שלך הוא גם מארח לרעלים שונים אשר מפנים את מקומם לביתך באמצעות פתחים ואוורור. הרעלים יכולים להיות מצבע, מדללי צבע, נוזלים אוטומטיים, חומרי הדברה וכו '.

דרכים רעילות לנקות את משק הבית שלך

מזהמים סביבתיים ורעלים הם גורמים סיבתיים לבעיות בריאותיות קשות. עם זאת, הם יכולים להזיק לך רק אם תתן להם. ישנם אמצעים שונים שבאמצעותם תוכלו לסלק מזהמים סביבתיים אלו מביתכם.

הרעלים גורמים להשפעות בריאותיות חמורות כאשר מותר להצטבר מכיוון שמספר הרעלים ממלא תפקיד מרכזי בהשפעה על גוף האדם. כלומר, הרעל נמצא במינון ^[14] . חשיפה ממושכת ומוגזמת לרעלים עלולה לגרום להתפתחות בעיות בריאותיות קשות החל ממיגרנה ועד סרטן.

ישנן דרכים שונות בהן תוכלו לנקות את ביתכם ממזהמי הסביבה ^{[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]} , ^[16] .

1. לעבור מכימיקלים לירוק

הצעד הראשון והראשון שיש לאמץ בניקוי רעלים ממשק ביתך הוא לעבור ממוצרי הניקוי הביתיים הסטנדרטיים למוצרי ניקוי וירוקים יותר. תרופות ביתיות טבעיות לניקוי לא רק שעושות את עבודתן אלא גם מגנות עליך מפני נפילת קורבן לחומרים הכימיים הקשים שבמותגים שנקנו. להלן התחליפים הירוקים למנקים בחנויות.

לשירותים: 1 כוס סודה לשתיה ו -2 כוסות חומץ לבן. שפכו תחילה את הסודה לשתיה ואז שפכו את החומץ. לאחר שהתגובה מתיישבת, יש לשפשף את האסלה בעזרת מברשת אסלה.

לכיורי מטבח: 1 כוס סודה לשתיה ו 3-4 טיפות עץ את התה או שמן אתרי מנטה. הניחו את הסודה לשתיה בקערה והוסיפו כמה טיפות של עץ תה או שמן אתרי מנטה. קח אותו בתוך ספוג או מטלית כדי להיפטר מהכתם.

מטהרי אוויר טבעיים: כימיקלים רעילים כגון טריכלוראתילן, בנזן, פורמלדהיד, פחמן חד-חמצני וקסילן ניתן למגר מביתך בעזרת סוגים מסוימים של צמחים. השיטה הטבעית תסייע בהפחתה ובקרה של הרמות הכימיות ותספק סביבה בריאה.

אתה יכול להשתמש בצמחים כגון אלוורה, צמח וופל סגול, פוטות זהובות, צמח גומי, דקל ארקה, שושן שלום, צמח כסף, קיסוס אנגלי וצמח עכביש כדי לטהר את האוויר בביתך. ^[17] .

טיפוח יופי ומוצרים אישיים: זה הכי קל למצוא חלופות טבעיות לטיפול ולהיגיינת העור. עם שפע של עשבי תיבול וצמחים המציעים יתרונות שונים לעור ולשיער שלך, אתה יכול לבחור מתוך מגוון רחב של אפשרויות. אתה יכול להפחית את החשיפה לרעלים על ידי בדיקת התוויות על מוצרי היגיינה ויופי כדי למנוע את הכימיקלים ^[18] כגון:

כְּלוֹר
אַמוֹנִיָה
DBP (דיבוטיל פתלט)
מְסוּוָג
טריקלוסן
פלוּאוֹרִיד
צבע זפת פחם (P-phenylenediamine)
וזלין
נתרן הידרוקסידי
BHA / BHT (הידרוקסיאניסול בוטיל, הידרוקסיטולואן בוטיל)
DEA (דיאטנולמין)
PTFE (פוליטטרפלואורואתילן)
SLS / SLES (Sodium laureth sulphate)
BHA / BHT (הידרוקסיאניסול בוטיל, הידרוקסיטולואן בוטיל)
פורמלדהיד (DMDM hydantoin, urea diazolidinyl, urea imidazolidinyl)

אחרים: השתמש בפרחים טריים או בקערות עשבי תיבול כמו רוזמרין ומרווה כדי להוסיף ניחוח נעים לחדרים. כנ'ל לגבי פריטי טיפול בחיות מחמד. הקפד לבחור מוצרים שאינם מכילים את הכימיקלים הנ'ל או יותר מכך, בחר במוצרי טיפוח טבעיים לחיות מחמד שניתן להשיג בחנויות. במקום חומרי הדברה, ניתן להשתמש בתרסיסים טבעיים או צמחיים על צמחים כדי להדוף את החרקים והמזיקים ^[19] .

עברו לירקות ופירות אורגניים וקרצפו ושטפו אותם היטב לפני הצריכה. אחת הדרכים האחרות היא לגדל ירקות משלך ^[עשרים] .

2. צמצמו פלסטיק

אחת הדרכים הטובות ביותר להגבלת מזהמים סביבתיים היא על ידי הפחתת השימוש בפלסטיק. עבור לשקיות בד או יוטה כשאתה יוצא לקניות ותמיד סחוב איתך תיק בד. עבור למיכלי נירוסטה ופורצלן, כוסות וספלים. אם אתה משתמש בפלסטיק, וודא שהוא בצורה מבוקרת ואל תוסיף למספר הקיים.

רוב הפלסטיקים מכילים Bisphenol A (BPA) העלול לגרום לסרטן. אין לעטוף אוכל בפלסטיק, אין למיקרוגל מזון בכלי פלסטיק, ולהימנע מקניית וילונות מקלחת מפלסטיק ^{[עשרים ואחת]} .

בעת רכישת בקבוקי האכלה לתינוקך, בחר בקבוקי זכוכית או כאלו שהם פלסטיק ללא BPA ואל תקנה צעצועי ילדים המסומנים ב- '3' או 'PVC'.

3. הימנעו ממחבתות טפלון

סירי בישול וכלים המותזים בציפוי הנון סטיק (טפלון) מכיוון שהוא מכיל כימיקלים פרפלואורניים הקשורים לסרטן וכן לבעיות התפתחותיות. חומרים סינטטיים שטופלו אלה עלולים להזיק מאוד ^[22] .

4. אווררו את ביתכם

דאג תמיד לשמור על ניקיון האוויר בתוך הבית. פתח את החלונות והדלתות ככל שתוכל, כדי שיהיה אוורור תקין. הציבו צמחים בתוך הבית ונקו את צינורות האוויר ואת פתחי האוורור באופן קבוע בעזרת חומרי ניקוי שאינם רעילים. ואל תעשן ^{[2. 3]} .

5. הימנעו מהצטברות לחות

עובש הוא אחד הגורמים העיקריים לרעלים סביבתיים בביתכם. עודף לחות יכול לסלול את הדרך לצמיחת עובש וטחב. לכן, בדוק אם נזילות או הצטברות מים בביתך סביב הצינורות, המקלחות והאמבטיות ומתחת לכיורים ^[עשרים] .

6. השתמש במסנני מים

שתיית מים היא מקור עיקרי אחר לרעלים סביבתיים. סנן את המים המשמשים לצריכה (יותר מ -700 כימיקלים) וכן שימושים אחרים. זה חכם להשיג פילטר למקלחת מכיוון שהוא יכול לעזור למנוע את הפיכת הרעלים לאוויר (מזהמים במי ברז הופכים לגזים בטמפרטורת החדר).

7. הימנעו ממוצרים מוגני כתמים

בשל נוכחותם של תרכובות פרפלואורניות, עדיף להימנע מביגוד מוגן כתמים, רהיטים ושטיחים. למרות שהם קלים ונוחים לשימוש, הפורמלדהיד במוצרים אלה מעלה את רמת המזהמים הסביבתיים. השתמשו בשטיחי צמר וסיבים טבעיים טבעיים. במידת האפשר, בחר ברצפות עץ במקום בשטיחים ^[22] .

8. הגבל את הצריכה הכוללת

הדרך היעילה ביותר להגביל את הצטברות הרעלים הסביבתיים היא הגבלת צריכת הבית. ככל שהצריכה רבה יותר, כך הפסולת גדולה יותר ^[24] . שלוט באופן השימוש ובצריכה של מוצרים ביתיים שיכולים לסלול דרך להתפתחות רעלים סביבתיים. הבן את החלופות האפשריות לכימיקלים רעילים במוצרים ביתיים יומיומיים, כך שבריאותך לא תושפע כל הזמן מכימיקלים מזיקים ^[25] . אם תצליח להפחית ולהגביל את הצריכה שלך בהצלחה, אתה יכול לגרום להשפעה משמעותית בסילוק הרעלים הסביבתיים מביתך.

על הערה אחרונה ...

בתקופה האחרונה היה קשה לשמור על אורח חיים בריא לחלוטין בגלל הרמה הגבוהה של כימיקלים ורעלים המשמשים בכל מוצר אחר וזמין לצריכה היומית שלנו. עם זאת, ישנם אמצעים בר קיימא ויעילים שבאמצעותם תוכלו להפחית את רמת הרעלים, במיוחד בביתכם. הקפידו לאמץ את הצעד להבטחת אורח חיים בריא.

צפו בהפניות למאמר

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). סקר הסביבה הגרמני 1990/1992 (GerES II): ריכוזי התייחסות של מזהמים סביבתיים נבחרים בדם, שתן, שיער, אבק בית, מי שתייה ואוויר פנימי. כתב העת למדעי החשיפה ואפידמיולוגיה סביבתית, 10 (6), 552.
[שתיים]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). ערכי התייחסות וערכי ניטור ביולוגיים אנושיים לרעלים סביבתיים. ארכיונים בינלאומיים לבריאות תעסוקתית וסביבתית, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994). אקופופוליזם: פסולת רעילה והתנועה לצדק סביבתי. U של הוצאת מינסוטה.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S., & Murzin, A. G. (2006). ניקיון בתים, חלק מניהול משק בית טוב. מיקרוביולוגיה מולקולרית, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). היתרון בשיפור סביבתי בדרום-מזרח ארצות הברית: עדויות ממודל בו זמנית של תמותה מסרטן, שחרור כימיקלים רעילים וערכי בתים. מאמרים במדעי האזור, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., & Stockinger, B. (2008). קולטן הפחמימנים באריל מקשר בין TH 17 תאים אוטואימוניות לרעלים סביבתיים. טבע, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). הגנה על ילדים מרעלים סביבתיים. רפואה פלוס, 2 (3), e61.
[8]גולדמן, ר 'ח' ופיטרס, ג'יי מ '(1981). ההיסטוריה הבריאותית התעסוקתית והסביבתית. ג'אמה, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). שכיחות החשיפה לעובר לרעלים סביבתיים כפי שנקבע על ידי ניתוח מקוניום. נוירוטוקסולוגיה, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). חשיפה לרעלים סביבתיים אצל גברים המבקשים טיפול בפוריות: מחקר מבוקר מקרה. ביו-רפואה פוריות באינטרנט, 16 (6), 842-850.
[אחד עשר]קיל, ק 'א' (2017). זיהום סביבתי וערכי בית. הערכת שווי סביבתי (עמ '139-164). נתב.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). איגוד רעלים סביבתיים עם טרשת לרוחב amyotrophic. נוירולוגיה JAMA, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). סיכונים בריאותיים סביבתיים וערכי דיור: עדויות מ -1,600 פתחים וסגירות של צמחים רעילים. American Economic Review, 105 (2), 678-709.
[14]שיאנג, פ ', ליו, ר' י ', סון, ה' ג ', האן, י' ה ', הוא, ר' וו ', קוי, א' י ', ומא, ל' ק '(2016). מנגנונים מולקולריים של רעילות הנגרמת על ידי אבק בתאי אפיתל של הקרנית האנושית: מים ותמצית אורגנית של אבק משרדי וביתי. סביבה בינלאומית, 92, 348-356.
[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]Mastromonaco, R. (2015). האם חוקים של זכות ידיעה סביבתית משפיעים על שווקים? שימוש באותיות רישיות במלאי השחרור הרעיל. כתב העת לכלכלה וניהול סביבתי, 71, 54-70.
[16]קולינס, מ 'ב', מונוז, א 'וג'אחה, ג'יי (2016). קישור 'חריגים רעילים' לקהילות צדק סביבתי. מכתבי מחקר סביבתי, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). גורמי סיכון סביבתיים לאוטיזם: סקירה מבוססת ראיות של ביקורות שיטתיות ומטא-אנליזות. אוטיזם מולקולרי, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018). סכנות לא ברורות: פעילים סביבתיים והוכחה מדעית. הוצאת אוניברסיטת קורנל.
[19]Flores, H. C. (2006). אוכל לא מדשאות: איך להפוך את החצר שלך לגן ואת השכונה שלך לקהילה. הוצאת צ'לסי גרין.
[עשרים]לויטון, ר '(2001). מרחב המחיה הבריא: 70 דרכים מעשיות לניקוי רעלים מהגוף והבית. הוצאת המפטון דרכים.
[עשרים ואחת]לין, ד '(1996). שטח קדוש: פינוי ושיפור האנרגיה של הבית שלך. נביעת מים / בלנטין.
[22]מוריץ, א '(2009). ניקוי נס הכבד וכיס המרה: שטיפה טבעית לחלוטין לבית כדי לטהר ולהצעיר את גופך. עיתונות יוליסס.
[2. 3]קסמן, ג'יי (2018). ניקוי רעלים ובריאותך אתה כאן. מוח.
[24]ג'ורדן, א '(2016). מדוע ניקוי רעלים עשוי לסייע בתמיכה בגופך הבריא.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). מחקר ההשפעה של צמחי בית בטיהור הסביבה באמצעות רשת חיישנים אלחוטית. רשת חיישנים אלחוטית, 10 (03), 59.