האם ידעת את היתרונות הבריאותיים הללו של חומצה מאלית?

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

פשוט בפנים

• לפני 6 שעות צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• סרטים וירה סאתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט עוברת עקב COVID-19
• חֲדָשׁוֹת שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
• ספורט מדבדב יוצא ממונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

חומצה מאלית היא כימיקל המצוי בפירות וירקות מסוימים. התרכובת האורגנית, הנמצאת באופן טבעי בתפוחים משמשת כתוסף לטיפול בבעיות בריאות שונות. להבנה ברורה יותר, חומצה מאלית אחראית לטעם המר או החמוץ של פירות וירקות, שגילו מדענים בשנת 1785.

מלבד היותנו נמצא באופן טבעי בפירות וירקות מסוימים, חומצה מאלית מיוצרת גם בגופנו כאשר פחמימות הופכות לאנרגיה. הצורה הטבעית של התרכובת האורגנית נקראת L-malic acid, וזה המסונתז במעבדה נקרא D-malic acid ^[1] .

תוספי חומצה מאלית זמינים בדרך כלל כמוסות או טבליות ולעתים משולבים עם חומרים מזינים אחרים כמו מגנזיום. תרסיסי פה מסוימים ליובש בפה יכולים להכיל כמות קטנה של חומצה מאלית.

חומצה מאלית מסייעת לייצור האנרגיה הדרושה לגופך לתפקוד תקין, בין היתרונות הבריאותיים השונים שלה. הוא שייך למשפחה של תרכובות הנקראות חומצות אלפא-הידרוקסיות (AHA), קבוצת חומצות הנפוצות במוצרים קוסמטיים המשמשות לטיפול בקמטים, בעור יבש ובאקנה. חומצה מאלית משמשת גם כתוסף מזון להוספת טעם חמצמץ למאכלים ומשקאות ^{[שתיים] [3]} .

המשך לקרוא כדי לדעת את השימושים, היתרונות הבריאותיים ותופעות הלוואי של התרכובת האורגנית.

שימושים של חומצה מאלית

לתרכובת האורגנית שימושים שונים, המשתרעים בין קוסמטיקה, קולינרית לרפואית ^[4] והם כדלקמן:

• בטיפוח העור, חומצה מאלית משמשת לטיפול בפיגמנטציה, אקנה והזדקנות.
• הוא משמש במזונות לחמצת או לטעום מזונות או למנוע שינוי צבע במזון.
• חומצה מאלית משמשת בתמרוקים שונים.
• הוא משמש כתוסף לבעיות בריאות שונות.

יתרונות בריאותיים של חומצה מאלית

1. מטפל בפיברומיאלגיה

אחד היתרונות העיקריים של חומצה מאלית הוא שהיא יכולה לסייע בניהול הכאבים הקשורים לפיברומיאלגיה. על פי מחקרים, חומצה מאלית בשילוב עם מגנזיום סייעה להפחתת הכאב והרגישות הקשורים למצב ^[5] .

2. מקל על תסמונת עייפות כרונית (CFS)

צריכה קבועה של תוספי חומצה מאלית מסייעת בשיפור ביצועי השרירים הכוללים, ובכך מקלה על תסמונת העייפות הכרונית (CFS). זה גם מועיל להגביר את רמות האנרגיה שלך, ובכך להקל על העייפות ולשפר את המצב ^[6] .

3. משפר את בריאות הפה

על פי מחקרים שונים, הוכחה כי חומצה מאלית מועילה לבריאות הפה. חומצה מאלית נטענת לשיפור קסרוסטומיה או יובש בפה, על ידי גירוי ייצור הרוק ובכך טיפול במצב. בנוסף לכך, גירוי הרוק מסייע להפחתת רמות החיידקים המזיקים בפה, הפועל כניקוי רעלים דרך הפה. ^[7] .

חומצה מאלית היא מרכיב נפוץ במי פה ומשחת שיניים. הוא משמש גם להלבנת שיניים מכיוון שהוא פועל כחומר עפיצה ומסיר שינוי צבע משטח.

4. מגביר את בריאות הכבד

חומצה מאלית מועילה לבריאות הכבד שלך בגלל אופיה המחייב רעיל. התרכובת האורגנית נקשרת למתכות הרעילות שהצטברו בכבד ומפזרת אותן ומגנה על הכבד שלך. זה מועיל גם בהסרת אבני מרה מכיוון שהוא מקדם את הפרשת האבנים בקלות דרך השתן ^[8] .

5. מסייע לירידה במשקל

מחקרים מסוימים הצביעו על כך שחומצה מאלית יכולה לסייע בפירוק השומן בגופך. צריכה קבועה ומבוקרת של התרכובת האורגנית בצורת תוסף יכולה לקדם את השרירים שלך לתפקד באופן שהוא מקדם את פירוק השומן ^[9] .

6. מגביר את רמות האנרגיה

אחד היתרונות הבריאותיים העיקריים של חומצה מאלית הוא שהיא מסייעת בהעלאת רמות האנרגיה. מרכיב חיוני במחזור קרבס, תהליך ההופך פחמימות, חלבונים ושומנים לאנרגיה ומים בגוף, התרכובת האורגנית משפרת את הביצועים הפיזיים והנפשיים שלך על ידי הגברת רמות האנרגיה שלך. ^[10] .

מזל מאזניים אישה ליאו גבר

7. מפחית כאב

חומצה מאלית נמצאת בשימוש נרחב בגלל המאפיין שלה. על פי מחקרים, צריכה מתמשכת וסדירה של חומצה מאלית יכולה לסייע בהפחתת כאב במהירות 48 שעות לאחר התוסף הראשון.

8. משפר את בריאות העור

הטענה כי היא אחד היתרונות הטובים ביותר של חומצה מאלית, יכולה להשתמש בתרכובת האורגנית לטיפול בבעיות עור ולשיפור בריאות העור ואיכותך. נעשה שימוש נרחב בקרמים אנטי אייג'ינג ובמוצרי טיפוח העור, הוא מסייע בשמירה על לחות, בשמירה על לחות העור ^[7] .

מלבד האמור לעיל, נאמר כי חומצה מאלית היא בעלת היתרונות הבריאותיים הבאים, אם כי נדרשים מחקרים נוספים ^{[אחד עשר] [12]} :

• מועיל במהלך ההריון, כפי שנאמר משפר את ספיגת הברזל - מינרל שחשוב מאוד במהלך ההריון.
• משפר את בריאות השיער על ידי סילוק קשקשים וחיידקים.
• יכול להילחם בצנית, בגלל התכונות האנטי דלקתיות שלה.
• עשוי לשפר את ההכרה.
• עשוי לעזור בהסרת אבנים בכליות.

תופעות לוואי של חומצה מאלית

חלק מהבעיות הבריאותיות הנפוצות המדווחות על צריכת חומצה מאלית הן כדלקמן ^[13] :

• כאבי ראש
• שִׁלשׁוּל
• בחילה
• תגובות אלרגיות

בזמן שהוחל על העור, דווח כי הוא גורם לגירוי, גירוד, אדמומיות ותופעות לוואי אחרות. בהיותה חומצה אלפא-הידרוקסית, לחומצה מאלית יש פוטנציאל להגביר את רגישות העור לאור השמש.

חומצה מאלית נחשבת לבטוחה רק כאשר היא נלקחת כתוסף אוראלי בגלל חוסר מחקר בטיחותי על המינונים הגבוהים הכלולים בתוספים.

הערה: התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשלב חומצה מאלית בשגרה שלך.

1. [1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). משקאות ספורט ניסיוניים עם אפקט שחיקת שיניים מינימלי. כתב העת האירופי למדעי הפה, 98 (2), 120-128.
2. [שתיים]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L., & Twetman, S. (2008). ההשפעה של כיכרות קסיליטול וקסיליטול פלואוריד על התפתחות עששת בקירוב אצל ילדים בסיכון עששת. כתב העת הבינלאומי לרפואת שיניים לילדים, 18 (3), 170-177.
3. [3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B., & Erim, F. B. (2009). פעילות נוגדת חמצון ותכולת סה'כ פנולית, אורגנית וסוכר במיצי רימונים מסחריים. כימיה של מזון, 115 (3), 873-877.
4. [4]הוסאין, מ 'פ', אכטאר, ס 'ואנואר, מ' (2015). הערך התזונתי והיתרונות הרפואיים של אננס. כתב העת הבינלאומי למדעי התזונה ומזון, 4 (1), 84-88.
5. [5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y., & Li, H. B. (2019). פעילויות נוגדות חמצון, פרופילים פנוליים ותכולת חומצה אורגנית של עצי פרי. נוגדי חמצון, 8 (4), 78.
6. [6]Pallotta, M. L. (2019). Annurca Apple Nutraceutical מגדיר יתרונות אפשריים מרובים לבריאות האדם. EC Nutrition, 14, 395-397.
7. [7]שי, מ ', גאו, ק', וליו, י '(2018). שינויים במבנה ועיכולם של עמילן אפונה מקומט בטיפול בחומצה מאלית. פולימרים, 10 (12), 1359.
8. [8]בלנדו, פ 'ואומה, ב' ד '(2019). דובדבנים מתוקים וחמצמצים: מקור, תפוצה, הרכב תזונתי ויתרונות בריאותיים. מגמות בתחום מדע וטכנולוגיה של מזון.
9. [9]Tian, ​​S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W., & Zhao, R. Y. (2016). פיתוח ועיכול של עמילן מלאט עמיד המיוצר על ידי טיפול בחומצה ל-מאלית. התקדמות RSC, 6 (98), 96182-96189.
10. [10]Touyz, L. Z. G. (2016). סילוק תפוחים ברפואה ובשיניים. בריאות דנט Curr Res 2, 1.
11. [אחד עשר]Tietel, Z., & Masaphy, S. (2018). מורלים אמיתיים (מורצ'לה) - הרכב תזונתי ופיטוכימי, יתרונות בריאותיים וטעם: סקירה. ביקורות קריטיות במדע המזון והתזונה, 58 (11), 1888-1901.
12. [12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S., & AbdElgawad, H. (2018). העשרת CO2 יכולה לשפר את היתרונות התזונתיים והבריאותיים של פטרוזיליה (Petroselinum crispum L.) ושמיר (Anethum graveolens L.). כימיה של מזון, 269, 519-526.
13. [13]Di Cagno, R., Filannino, P., & Gobbetti, M. (2015). תסיסת ירקות ופירות על ידי חיידקי חומצה לקטית. ביוטכנולוגיה של חיידקי חומצה לקטית: יישומים חדשים, 216.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר