כיצד להימנע מחומציות במהלך צום?

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 7 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 8 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 10 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 13 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת הפרעות בהפרעות הפרעות לרפא לקהקה-מרידוסמיתא דאס ביי Mridusmita das ב- 8 במרץ 2018

האם אתה רואה בצום דרך לגוף בריא? או שמא אתה אחד מהם המתבונן בתענית כמצוות דתיות?

צום היה נוהג ברבים מהתרבויות והדתות ונוהג זה ישן כמו פולקלור. צום נעשה לעיתים קרובות כנוהג דתי ופעמים רבות גם מטעמי בריאות.

אמנם ישנם יתרונות רבים של צום לגוף, אך זה יכול להיות גם אתגר עד שגופך מורגל בכך. פעמים רבות, אנשים מגלים חששות לקיבה חומצית תוך כדי התבוננות בצום.

כיצד להדק חזה נפול תוך 7 ימים

במהלך צום, אנשים רבים נמנעים ממאכלים מוצקים ונדבקים לפירות ומשקאות. צום נותן תוצאות יעילות לגוף בריא ברגע שהגוף מתחיל לשטוף את הרעלים המזיקים.

אך בתקופה הראשונית של הצום, עלולים להתמודד עם בעיות של התקף חומצי בבטן, מה שהופך את הצום לאתגר עצום. חומציות עלולה לגרום לצרבת ואי נוחות באזור הבטן העליונה בגוף.

תסרוקת לחמנייה מבולגנת לחתונה הודית

אף על פי שחומציות מהווה בעיה נפוצה, ניתן לטפל בה על ידי טיפול בכמה דברים. להלן מספר דרכים להימנע מחומציות במהלך הצום שלך. תסתכל.

1. מים חמים

חשוב לשמור על לחות במהלך צום. מים חמים או חמים ולא מים קרים יכולים לעזור בזמן הצום. כמו כן, מומלץ לשתות מים בכמויות קטנות או לגימות מאשר לשתות למלא את הבטן בכמות גדולה של מים בבת אחת. כאשר הקיבה מתמלאת בכמות גדולה של מים, גם בעיית החומציות עלולה להתרחש.

2. משקאות קרים

במהלך הצום, מומלץ לכלול משקאות קרים. משקאות קרים כמו חלב חמאה וחלב קר יעילים מאוד להתמודדות עם בעיות החומציות שלכם במהלך הצום. חלב חמאה מרגיע ומצנן את הבטן. שתיית חלב קר ללא סוכר גם יכולה לעזור להיפטר מתחושת הצריבה הנגרמת על ידי חומציות במהלך הצום.

3. פירות

פירות מסוימים כמו בננה ומושק יכולים לחולל פלאים למשטר הצום שלך. בננה מכילה רמות גבוהות של אשלגן, אשר ידוע כי הוא נלחם ומונע חומציות. הוא מכיל גם סיבים, הטובים לגוף במהלך הצום. זה גם עוזר לשמור על רמות ה- pH בגוף מאוזנות. באופן דומה, אבטיח גם עוזר להילחם בחומציות. הכללת פירות אלו יכולה להיות רעיון טוב מאוד כשאתם נמצאים בצום.

4. מי קוקוס

מי קוקוס הם משקה טבעי המהווה פיתרון יעיל ומהווה דרך בריאה מאוד להתמודד עם חומציות. שתיית מי קוקוס מסייעת באיזון רמות ה- pH ויעילה בהוצאת הרעלים המזיקים מהגוף. זה עוזר במידה רבה לריפוי תסמיני חומציות.

5. הימנע מפירות הדרים

בזמן הצום, יש לבחור בפירות שאינם חומציים למניעת חומציות. הימנע מצריכת פירות הדר כמו תפוזים, אשכולית ולימונים בזמן צום. פירות המכילים חומצה כאלה עלולים להחמיר את בעיית החומציות תוך התבוננות בצום.

6. היזהר תוך כדי שבירת הצום

לאחר תום שעות הצום, מומלץ לשבור את הצום במים ופירות במקום למלא את הבטן עם הרבה אוכל. אכילה בריאה ועיסת המזון כראוי עוברת דרך ארוכה במניעת חומציות לאחר צום.

הדרכים שנדונו לעיל עשויות להרגיע את בטן במהלך ימי הצום שלך. נסה את אלה וסלק חומציות בזמן שאתה מוריד את רעלים מגופך. תנו לעצמכם ולגופכם זמן נהדר בצום. צום שנצפה כראוי יכול להועיל מאוד לגוף ולנפש. צום קל! ניקוי רעלים שמח!