קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
ראינו את זה בטלוויזיה, בעיקר בערוצי טלמרקטינג שבהם הדובר הנלהב מגדיר את היתרונות של חגורת הזיעה בזה אחר זה, בלי לעצור. אבל האם סרטי זיעה בבטן באמת טובים לגופך? זה באמת יכול לעזור לך לרדת במשקל? ובכן, זה מה שאנחנו הולכים לבדוק היום.
רצועות זיעה, הנקראות גם חגורות מותניים, חגורות זיעה בבטן, עטיפות בטן ורצועות גוזם המותניים מקיפות את אמצע הבטן שלך ומחזיקים את החום תוך כדי פעילות גופנית. רוב האנשים הם האמונה השגויה כי גלישת חגורת זיעה סביב הבטן תשרוף שומן בבטן ותשטח את הבטן. הרשה לי להעיר את תשומת ליבך לעובדה שאין ראיות מדעיות התומכות בפרקטיקה זו.
סרטים רומנטיים קלאסיים של הוליווד
מומחים מציינים שלסרטי הזיעה הללו, למרות שאין להם השפעות חיוביות על גופך ועל מבנה הגוף שלך, יכולים להיות השפעות שליליות [1] . אז בואו נבדוק את השאלה שנמצאת ביד - ' האם להקות בטן באמת עובדות ? '
מתכוני אפייה פשוטים למתחילים
האם סרטים מזיעים עוזרים לרדת במשקל?
חגורת זיעה בבטן גורמת לך להזיע יותר, כך שסביר להניח שכל משקל שתוריד יהיה במשקל מים [שתיים] . זה לא הרבה חדשות משמחות מכיוון שמשקל המים שאתה מאבד יחזור כשאתה שותה מים לאחר האימון.
למעשה, רצועות אלו עשויות להקשות עוד יותר על ירידה בשומן, מכיוון שהן מקשות עליכם להשתמש בשרירי הבטן (מגבילים תנועה קלה), מה שמגביל את מספר הקלוריות שאתם שורפים. [3] . מומחים אומרים גם שאם סרט הזיעה גורם לך להרגיש התחממות יתר, סביר להניח שבסופו של דבר תעשה פחות פעילות גופנית ותשרוף פחות קלוריות.
ישנם סוגים שונים של סרטי זיעה בקיבה הקיימים בשוק, כאשר הנפוצים הם סרטי זיעה מחוממים וסרטי זיעה לא מחוממים. מומחי כושר מזהירים שיש להימנע בכל מחיר מסרטי זיעה מחוממים מכיוון שהיו דיווחים על כך שגורם לכוויות וגירויים בעור (בגלל החום המוגזם) [4] [5] .
אמנם אין הוכחות מדעיות ליעילותם של סרטי זיעה בקיבה, אך ישנן סיבות רבות המגובות מדע מדוע כדאי להימנע מכך.
איך להכין שמן קוקוס לשיער
מדוע לא כדאי להשתמש בסרטי זיעה בבטן?
רק בגלל שאתה מזיע לא אומר שאתה מאבד משקל כלשהו - לרצועות הזיעה האלה יש אפקט דמוי סאונה שנמחק תוך זמן קצר. המשך לקרוא כדי לדעת מדוע כדאי להימנע משימוש בסרטי זיעה בבטן.
לא מקצץ תאי שומן : סרטי הזיעה מקשים עוד יותר על ירידה בשומן, מכיוון שהם מקשים על שרירי הבטן שלך, ומגבילים את מספר הקלוריות שאתה שורף. אם אתה מרגיש מחומם יתר על המידה, אתה עלול לעשות פחות פעילות גופנית ולשרוף פחות קלוריות, ולא ניתן לזהות כמה שומן הופחת. [6] .
רק מאבד משקל מים : רצועות זיעה כמעט מכסות את כל פלג גוף עליון. כשאתה לובש את זה על הבטן, זה גורם לך להזיע יותר, ולכן כל משקל שאתה מאבד עשוי להיות משקל מים. משקל מים זה יחזור כשאתה מחלחל את גופך על ידי שתיית מים, ואתה נוטה להשמין שוב [7] .
איך להוריד שומן בבטן וירכיים
לא מעסיק את השרירים : סרטי זיעה עלולים לגרום נזק רב יותר לגופך מכיוון שהוא מונע משרירי הליבה שלך לעסוק באזור הבטן. בנה גרעין חזק על ידי ביצוע כפיפות בטן, פלג גוף עליון פירושו בניית יציבות הליבה וגם חוזק הליבה [8] [9] .
דוחס את הבטן : סרטי זיעה ידועים בדחיסת שומנים באזור הבטן, שאינו בריא לגופך. שומנים לא בריאים הם רעילים ועלולים להוביל למחלות שונות כמו יתר לחץ דם, שבץ מוחי וכו '. לכן, אין לדחוס את השומנים, ולסלק אותם מהגוף.
מגביל את זרימת הדם סרטי הזיעה הדחוסים באזור הקיבה נוטים לדחוס גם את כלי הדם, ומונעים את זרימת הדם החלקה [10] .
על הערה אחרונה ...
לא, סרטי זיעה בבטן לא עוזרים לאבד שומן בבטן, וגם לא עוזרים לירידה במשקל. להקות אלה שטחיות ויש להן השפעה זמנית בלבד. עם זאת, הוא יכול לשמש כחלופה לחיזוק הבטן - אך לעולם לא תחליף. ללא תזונה נכונה ופעילות גופנית נכונה, רצועות הזיעה בעצם אינן מועילות לגופך ויכולות להיות להשפעות שליליות בלבד.
אריה קרישנןתרופה לשעת חירוםMBBS יודע יותר
