כל חלק בבננה עמוס ביתרונות תזונתיים ובריאותיים. את הצמח הצנוע הזה, עם הפרח, הגבעול, הפרי והעלה שלו, ניתן לצרוך בדרכים שונות לבריאות כללית. כמו כן, הוא נגיש בקלות וזול בכל רחבי הודו, כך שמצאת לעצמך אוכל-על מעשי! בואו נסתכל למה כדאי לכם לאכול את זה.
פרי הבננה
הפרי הוא מקור לחומרים מזינים חיוניים. זהו גם מערכת עיכול נהדרת, המסייעת לתנועת המעיים ומכילה סיבים טובים עבור המעיים שלך. עשיר בויטמין B6 כמו גם ויטמין C, הוא עוזר לגוף שלך לספוג ברזל טוב יותר, מגדיל את ספירת ההמוגלובין ואת בריאות הדם והלב וכלי הדם הכלליים. זה נהדר לנשים בהריון לאכול, מכיוון שהוא מסייע לבריאות העובר. הוא מועשר גם באשלגן ויעיל לטיפול בכולסטרול ובלחץ דם גבוה. בננות גם מקלות על בעיות קיבה כמו עצירות וכיבי קיבה.
סודה לשתייה טובה לעור
פרח הבננה
הפרח טוב לאנשים המעוניינים למנוע ולשלוט בסוכרת מסוג 2 מכיוון שהוא מאזן את רמות הסוכר בדם בגוף. הוא גם עשיר בנוגדי חמצון, מה שהופך אותו לאידיאלי לבריאות התא ואנטי אייג'ינג. הוא מכיל שורה של ויטמינים וחומצות אמינו חיוניים, דל בקלוריות ומגביר את חילוף החומרים. זה גם נהדר לבריאות הכללית של איברי הרבייה, מסייע לאמהות מניקות ומרחיק זיהומים.
גזע הבננה
נצרך עם סיבים, גזע בננה מאט את שחרור הסוכר והשומנים המאוחסנים בתאי הגוף. המיץ של גזע הבננה עוזר בסילוק רעלים מהגוף. זהו חומר משתן, ואחת הדרכים היעילות ביותר לנקות את המערכת שלך ממחלות. שתיית כוס מיץ גזע בננה מעורבב עם כמה טיפות מיץ ליים מדי יום מונעת היווצרות אבנים בכליות ומקלה על דלקת בדרכי השתן (UTI). אם יש לך בעיות תכופות בחומציות, מיץ גזע בננה עוזר בוויסות רמות החומציות בגופך ושיקום האיזון. הוא מספק הקלה בצרבת ואי נוחות וצריבה בבטן.
הבננה הגולמית
בננות גולמיות הן דרך מצוינת לקבל את כל היתרונות של הבננה, עם פחות סוכרים טבעיים. הם מועילים לחולי סוכרת בשל נוכחותם של עמילנים עמידים שאינם מתעכלים בקלות רבה מדי. הם עשירים בסיבים ושומרים על תסמונת המעי הרגיז, והם טובים לבריאות הלב. הם גם טובים לבריאות נפשית ורגשית כללית.
עלה הבננה
בעוד שעלה הבננה עצמו אינו אכיל בדרך כלל, לאכילה ממנו יש יתרונות בריאותיים גדולים, שהופצו במשך אלפי שנים. הסיבה לכך היא שהעלים מכילים פוליפנולים כמו EGCG (אותה תרכובת שהתה הירוק מפורסם בה), שהמזון סופג ומעניק לגוף. זה מבטיח בריאות תאים ובריאות מערכת העיכול, מלבד היותו אנטיבקטריאלי נהדר. זה גם נהדר עבור הסביבה!
