היתרונות הבריאותיים של שקדים לטיפול בשיער

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

כשזה מגיע ל בְּרִיאוּת היתרונות של שקדים לשיער , אין כמו חופן שקדים שיעזור לדיאטה, לעור ולשיער. סבתא אכן ידעה הכי טוב כשהיא פירטה את זה היתרונות של השקדים , שהתעלו על מבחן הזמן, בניגוד לאופנות אוכל שבאות והולכות! למעשה, שקדים היו מרכיב מוערך במזונות עוד מימי המצרים הקדמונים.

הם הוזכרו בתנ'ך והיו מאכל עיקרי באזורי הים התיכון, אם כי מאמינים שמקורם במרכז אסיה. עד מהרה, עצי שקד היו פופולריים בגלל היתרונות המרובים שהם הציעו, ותוך זמן קצר עשו את דרכם לאמריקות ולחלקים אחרים של העולם. היום השקדים הם מקור תזונה מתועד היטב לגוף, וגם לשיער. בואו נסתכל על מה חומרים מזינים שקדים מכילים , וכיצד ניתן להשתמש בהם בטיפוח השיער.

מה מכילות היתרונות הבריאותיים של שקדים לשיער?

מבחינת הרכב, השקדים מכילים ארבעה אחוז מים, עשרים ושניים אחוז פחמימות, עשרים ואחד אחוז חלבון וחמישים אחוז שומן. למרות שהוא עתיר שומן, הוא חזק מבחינה תזונתית, ולכן השומנים הם חומצה אולאית, חומצה לינולאית, מגוון חומצות שומן אומגה 6 וכן הלאה. למעשה, בגלל שזהו מקור מדהים לשומן טוב, שמן שקדים המופק מהשקדים הוא אחד מהיישומים האקטואליים ביותר שתוכל להשתמש בשיער שלך. בנוסף לשומנים טובים, השקדים מכילים גם ויטמינים B (במיוחד ריבופלבין, תיאמין וניאצין) ו-E, חלבון, סיבים, סידן, מגנזיום, ברזל, זרחן, אבץ וחומצה, כולם מועילים ל בריאות השיער .

סוג מקצוען: שקדים מכילים למעלה מעשרים חומרים מזינים שונים החיוניים לבריאות השיער.

שקדים יכולים למנוע האפירה מוקדמת

בעוד ששיער אפור עשוי להיות סימן להזדקנות בחינניות, ייתכן שלא תרצה את תחילתו בגיל עשרים וחמש! על מנת למנוע מהשיער להאפיר בטרם עת, שקדים הם דרך מצוינת לחזק את עצמך. שיער אפור נגרם על ידי אובדן פיגמנטים של שיער, כמו גם הצטברות של מי חמצן בזקיק השערה.

היווצרות זו של מי חמצן יכולה להישמר על ידי אכילה מזונות עשירים בנוגדי חמצון . שקדים מכילים קטלאז , שהוא נוגד חמצון שאתה צריך כדי למנוע הופעת שיער אפור. הם מכילים גם כמויות מתונות של נחושת, מה שמציע את אותה התועלת. אז בכל פעם שחסרות לך האפשרויות לחטיף, זה אידיאלי להגיע לקערה של אלה, ולוודא שאתה נשאר צעיר!

סוג מקצוען: חטיף קערת שקדים כל יום כדי לעצור את ההופעה המוקדמת של שיער אפור.

שקדים הם אידיאליים לשיפור עובי השיער וחוזק המתיחה

שקדים הם עשיר בויטמין E , כמו גם חומצות שומן אומגה 3 ו-6, שהיא חלק מהמרכיבים החיוניים לבריאות השיער. אלה הופכים את השיער למבריק, חזק וגם מזינים ופותחים את זקיקי השיער, מעודדים צמיחת שיער בריאה. ויטמין E מגן על השיער על ידי מניעת שחיקת הרדיקלים החופשיים בסביבה באיכות ובחוזק השיער. שקדים מכילים גם כמויות טובות של מגנזיום, חומר תזונתי הקשור לצמיחת שיער ולעובי.

מגנזיום מסייע בסינתזת חלבון, מה שמבטיח לשיער שלך מחזור צמיחה ומנוחה תקין, מה שאומר שלא תאבד יותר שיער ממה שנחשב מקובל. מה עוד, שקדים מכילים כמויות של ביוטין , אשר מתקן שיער שביר הנוטה לשבירה, ובכך משפר את הבריאות הכללית ו מרקם השיער שלך . זהו סוג של ויטמין B, שבאופן אידיאלי יש לצרוך אותו כל יום לבריאות השיער והעור. יחד עם אכילת שקדים, נסו להחליף מוצרי חלב חלב שקדים ככל שתוכל, כדי להבטיח שתקבל כמה שיותר מחומרי המזון הללו.

סוג מקצוען: לשיער חזק ועבה, אכלו שקדים בכל צורה שהיא. צפו בסרטון למטה לקבלת טיפים להכנת חלב שקדים.

המאבק בנשירת שיער הופך להיות קל עם שקדים

שקדים טובים לחידוש תכולת החלבון בשיער. איך זה עושה את זה? שיער גלוי, כפי שכולנו יודעים, מורכב מתאי מת. צמיחת שיער מתרחשת מתחת לקרקפת, בזקיק השערה. כאשר נוצרים תאי שיער חדשים, תאים מתים ישנים נדחפים למעלה - ובגלל זה שיער צומח. שיער, למעשה, מורכב מחלבון הנקרא קרטין. למעשה, הגוף האנושי כולו מורכב מחלבון, בכך שכל המבנה שלו הוא חלבון.

כל החלבון שאנו אוכלים מתפרק לחומצות אמינו, המשמשות את הכבד ליצירת חלבונים שונים. אז מתחת לאזור הקרקפת, ישנם מיליוני זקיקי שיער היוצרים קרטין מחומצות האמינו שאנו מקבלים במזון. צמיחת שיער מתרחשת בתאים הללו וכך נוצר שיער. אז חלבון הוא ממש חיוני כדי להחזיק כל קווצת שיער! אם אתה מקבל כמויות לא מספקות של זה בתזונה שלך, רוב הסיכויים שתסבול משיער חלש, שביר ורפוי, שנושר.

שקדים הם אחד ממקורות החלבון העשירים ביותר שיש. מריחת שמן שקדים, מסכות שיער על בסיס שקדים, כמו גם צריכת דיאטה עם שקדים, יבטיחו שתקבלו מינון נאות של חלבון כדי לשמור על רמות הקרטין שלמות ושיערכם בצורת ספינה.

סוג מקצוען: חידוש רמות הקרטין של השיער שלך ו לעצור את נשירת השיער באופן טבעי על ידי שימוש בשמן שקדים, ושמירה על דיאטה עם לפחות עשרים שקדים ביום.

שקדים יכולים לעזור לרפא קשקשים

בנוסף לאכילת שקדים, מריחת שמן שקדים מתוקים על הקרקפת היא דרך אידיאלית למנוע קשקשים כמו גם בעיות אחרות הקשורות לקרקפת. במשך מאות שנים, הן זרמי הרפואה הסיניים והן האיורוודיים מסבירים את השימוש בשמן שקדים לטיפול בדלקת עור סבוריאה, פסוריאזיס בקרקפת ועוד בעיות מסוג זה.

מרחו שמן שקדים מתוקים מחומם על הקרקפת בקצות האצבעות, הקפידו לכסות את כל פני השטח בזהירות. השאר למשך הלילה ולאחר מכן לשטוף עם שמפו מועשר ביוטין. חזור לפחות שלוש פעמים בשבוע לקבלת תועלת מירבית. כמו כן, עסו היטב את שמן השקדים המתוקים, כדי שזרימת הדם תגיע לכל חלק בקרקפת - דרך חיונית להבטיח כללית בריאות הקרקפת !

סוג מקצוען: עסו שמן שקדים מתוקים לתוך הקרקפת 3-4 פעמים בשבוע לוודא שהוא נקי מקשקשים , ולבריאות הקרקפת הכללית.

אטום חומרים מזינים חיוניים לתוך השיער עם שקדים

לשמן שקדים מתוקים יתרונות רבים, ואחד מהם הוא שהוא חומר איטום מצוין. כאשר מורחים אותו על השיער, השמן היחסית לא שומני זה נועל את הלחות, שומר על לחות השיער ומונע ממנו להתייבש ולהתקרזל. מלבד לחות, הוא גם נועל ויטמינים חיוניים, חומצות אמינו וחומרים מזינים אחרים שהשיער צריך כדי להישאר בריא.

אמנם אתה יכול ליישם את זה באופן מקומי מהקרקפת שלך לקצוות השיער שלך כדי להבטיח שציפורני השיער שלך יישארו חלקות, אבל בליעת כפית שמן שקדים מתוקים בכל יום יכולה גם לעזור רבות כדי לוודא שלא יאבדו חומרים מזינים חיוניים מהשיער שלך. .

סוג מקצוען: השתמש בשמן זית שקדים מתוקים כדי לנעול לחות וויטמינים, ולהבטיח שיער לח ובריא.

למנוע שיער פגום עם שמן שקדים

שמן שקדים הוא מרכך השיער האולטימטיבי ומרכך טבעי. יש לו תכונות מרככות, מה שהופך אותו לאידיאלי להחלקת שיער יבש, פגום ומקורזל. שמן שקדים מכיל כמויות של חומצות אולאית ולינולאית ויכול להחזיר את הנורמליות לשיער שנפגע עקב מתח, זיהום, אורח חיים או חוסר טיפול מתאים. עם שמן שקדים, השיער שלך גם פחות נוטה לקצוות מפוצלים. רק למרוח אותו בקצוות השיער שלך כל לילה לפני השינה מספיקה כדי למנוע קצוות יבשים ופגומים.

סוג מקצוען: השתמש בשמן שקדים כדי לרכך את קצות השיער, מניעת קצוות מפוצלים, קווצות שיער יבשות ופגומות.

טיפולי שיער עשה זאת בעצמך עם שקדים, להתנסות בבית

מסכת שיער בננה-דבש-שמן שקדים

רכיבים
1 בננה קטנה בשלה
1 כפית דבש
1 כפית שמן שקדים מתוקים

שיטה
בקערה מועכים היטב את הבננה. מוסיפים לאט את הדבש ומערבבים פנימה עד לקבלת עיסה אחידה וחלקה. לאחר מכן הכניסו אותו לבלנדר, הוסיפו את שמן השקדים המתוקים וערבלו כ-20-30 שניות. מרחי את זה על כל השיער שלך, תוך התמקדות בגדילים ובקצוות. השאירו למשך 30 דקות, ושטפו במים פושרים. מסכת שיער זו פועלת כמרכך ומרכך טבעי, ומוסיפה ברק טבעי לשיער. אתה יכול להשתמש בזה לעתים קרובות ככל האפשר לפני כל שטיפת שיער.

קרצוף קרקפת שמן שקדים-קיק

רכיבים
10 שקדים שלמים
3 כפות שמן קיק

שיטה
טוחנים את השקדים, עם הקליפה, עד לקבלת אבקה דקה. אתה יכול גם להשתמש בקמח אם אתה לא יכול לעשות זאת בבית. מערבבים פנימה את שמן הקיק, עד שיש לך לשפשף עם עקביות אחידה. קח מעט בכל פעם, ולעס היטב לתוך הקרקפת, הקפד לכסות כל סנטימטר של פני השטח ושורשי השיער. תוך כדי עיסוי עדין, תגביר את זרימת הדם מתחת לקרקפת, כמו גם תקלף עור מתקלף ויבש מהקרקפת. השאר את השפשוף הזה למשך 10-15 דקות, ולאחר מכן שטף עם השמפו הרגיל שלך. השתמש בזה פעם בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

חבילת שיער ביצה-שקדים-מיץ לימון

רכיבים
1 ביצה בינונית
2 כפות שמן שקדים
מיץ של ½ לימון

שיטה
בקערה טורפים את הביצה עד שהיא תפוחה. מוסיפים את שמן השקדים ומערבבים היטב, עד לקבלת עיסה אחידה וחלקה. לאחר מכן מוסיפים את מיץ הלימון ומערבבים שוב. החל את זה על כל השיער שלך, הקפד לצבוע מהקרקפת ועד לקצה החוטים שלך. השאר את זה, ושם כובע מקלחת כדי לאטום חומרים מזינים. לאחר חצי שעה יש לשטוף היטב בשמפו עשיר ביוטין. מסכת שיער זו שימושית כדי להילחם בנשירת שיער, להגדיל את עובי, חוזק ומרקם שיער כללי. השתמש בחבילה זו פעמיים או שלוש בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

מתכון שקדים לשיער בריא

רכיבים
4 אגסים בשלים
1 כף חמאת שקדים
½ כפית קינמון
2 כפות דבש טהור
50 גרם גרנולה
25 גרם שקדים קלויים פתיתים

שיטה
מחממים את התנור ל-200 מעלות.
פורסים כל אחד מהאגסים לאורכם, מוציאים גרעינים, מוסיפים מעל מחצית מחמאת השקדים והקינמון.
מחממים את הדבש וחצי מחמאת השקדים בקערה גדולה, ואז מוסיפים את הגרנולה והשקדים וצולים בעדינות.
מניחים את האגסים בכלי, וצולים בעדינות 5 דקות עד שמתחילים להתרכך.
שמים מעל את תערובת הדבש ואגוזים ואופים עוד 5 דקות.
הגש חם.

רמז שימושי: במקום גרנולה, אם אתה רוצה אפשרות בריאה יותר, אתה יכול להשתמש בחמוציות מיובשות, צימוקים ופירות יבשים אחרים כמו משמש, תאנים, אגוזי מלך, קשיו וכן הלאה.

שאלות נפוצות: היתרונות הבריאותיים של שקדים לשיער

ש. כיצד כדאי לבלוע שקדים?

ל. ניתן לקבל שקדים מושרים או חיים (שקדים מושרים טובים יותר לאנשים עם עיכול חלש יותר, ומומלצים על ידי איורוודה). השריית השקדים למשך הלילה מאפשרת לרעלים המצויים בציפוי להיפרד מהאגוז, וכן מפחיתה את תכולת הגלוטן בשקד. אפשר אפילו לצלות אותם קלות עם שומשום לנשנוש מעט פריך, או לתבל אותם בפפריקה או פלפל קאיין. החלף את מקור החלב הרגיל שלך בחלב שקדים. אם אתם מנסים מזונות אחרים יחד עם דיאטת השקדים שלכם, היצמדו לסלטים ויוגורט, והשתמשו בשקדים בנדיבות כתוספת.

ש. האם אתה יכול להכין שמן שקדים משלך בבית?

ל. כן, שמן שקדים אפשר להכין בקלות בבית. אם יש לך בית בד (שיכול להיות יקר), אתה יכול לצלות ולערבב את השקדים, ולאחר מכן להעלות את המכבש כדי להפיק את השמן - זו האיכות הגבוהה ביותר אם כי ייתכן שלא תקבל הרבה בהשוואה לשימוש בבלנדר. אם אתה משתמש בבלנדר, ערבב שתי כוסות שקדים עם קליפות, יחד עם שתי כפות שמן זית. לאחר שזה מעורבב לחלוטין, הניחו לו לשבת בצנצנת אטומה למשך שבועיים. שמן השקדים ייפרד מיתר התערובת, ולאחר מכן ניתן לסנן לכלי אחר. לפרטים נוספים על איך להכין שמן שקדים בבית, צפו בסרטון זה:

היתרונות הבריאותיים של שקדים לשיער - איך להכין שמן שקדים בבית

ש. כמה שקדים ביום צריך לצרוך באופן אידיאלי?

ל. אין כמות קבועה, ואתה יכול לאכול בכל מקום בין 1-25 שקדים תלוי מה הגוף שלך צריך. עם זאת, עבור אדם ממוצע אוכל בסביבות 14-15 שקדים מושרים , כל יום יעזור רבות בהבטחת בריאות ועובי השיער. בנוסף, ניתן לצרוך חלב שקדים או חמאה כתחליף למוצרי חלב, להטבות נוספות.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר