חטיפים בריאים: איך מכינים תערובת Avarekai

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

פשוט בפנים

• לפני 6 שעות צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• ספורט מדבדב יוצא ממונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
• חֲדָשׁוֹת וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• סרטים אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

בתור אוכלים אובססיביים, נשנושים הם חלק מהפעילות היומיומית שלנו ואנחנו פשוט לא יכולים להסתדר בלעדיה. אבל יחד עם כל החטיפים שאנחנו כל הזמן אוכלים כל היום, המוח שלנו מרגיש בהכרח אשם על כמות הזבל שאנו ממשיכים לאגור בגופנו.

עכשיו דמיין אם נשנוש יכול היה להיות גם בריא? ובכן, הבה ניקח אותך דרך מתכון חטיפים בריא של תערובת Avarekai, שלא רק יפתה את בלוטות הטעם שלך עם טעמי הפה הפריכים והפריכים שלו, אלא גם יעניק לך המון טוב תזונתי, שיהפוך אותך לבריא מתמיד.

לפולי Avarekai או שעועית שטוחה יש מוניטין של סוג של מרכיב בישול שניתן להגיש למנות במספר דרכים. הנה, הפכנו את השעועית הבריאה הזו במתכון חטיפים שניתן לאחסן במשך חודשים, אם נשמר בקערה אטומה לאוויר. עכשיו גרדו את כל הזבל הלא בריא הזה מרשימת האוכל היומית שלכם ותיהנו מחטיף אשמה בחינם. אז דאגו לקוראים יקרים וגופכם יודה לכם בקרוב!

מתכון מאת: Kavya

סוג מתכון: חטיפים

מגיש: 2

• 1. שעועית Avarekai - קערה ½

  2. שמן - לטיגון עמוק

  
  
  

  מה לעשות ביום גשום

  3. קוקוס יבש (פרוס) - כוס 1/4

  4. בוטנים - ½ כוס

  5. גרם בנגלי (מטוגן) - 1/4 כוס

  6. עלי קארי - 6-8

  7. אבקת צ'ילי - ½ כף

  8. מלח - לפי הטעם

  9. אבקת כורכום - ½ כף

  סרטי מסע בזמן הטובים ביותר

הזמן הטוב ביותר לטיול בוקר

2. שמים בתוכו את שעועית האוורקאי.

3. מוסיפים קערת מים.

4. תן לזה להיספג במשך 4-5 שעות.

5. מסננים את המים לאחר מכן.

6. שים את האווארקי בקערה.

7. הסר את השכבה החיצונית של זרעי האוורקי בזה אחר זה ושמור אותה בנפרד.

8. לוקחים מחבת.

9. מחממים שמן על להבה בינונית במשך 4-5 דקות.

תספורת קצרה לנשים הודיות

10. מטגנים את זרעי האוארקאי בלהבה בינונית עד נמוכה, עד שהם הופכים פריכים וזהובים.

11. שמים את השעועית המטוגנת בקערה מחוררת.

12. לאחר מכן, מטגנים את הבוטנים עד שהם משחימים ושומרים עם גרגירי האווארקאי.

13. מטגנים את הקוקוס היבש, עד שהוא הופך לחום כהה ומכניסים אותו לקערה המחוררת.

14. לאחר מכן מטגנים את עלי הקארי ושומרים אותם בקערה.

15. הוסף גרם דאל לתערובת.

16. מוסיפים אבקת כורכום ואבקת צ'ילי.

17. בוזקים מעט מלח לפי טעמכם ומערבבים אותו היטב.

18. מגישים אותו בקערה או מאחסנים אותו בצנצנת אטומה לאוויר.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר