אחד. מהן דלקות שמרים?
שתיים. התסמינים שיש לשים לב אליהם
3. יכול להיות שזה משהו אחר?
ארבע. למה אתה לא צריך להיות מודאג
5. מה גורם לזיהומי שמרים?
6. איך אפשר לטפל בזה בבית?
7. חומץ תפוחים
8. שמן קוקוס
9. יוגורט ופרוביוטיקה
10. חומצה בורית
אחד עשר. שמן עץ התה
12. אלוורה
13. שמן מנטה
14. תה ירוק
חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה. מלח אפסום
16. שמן אורגנו
17. מתי כדאי לפנות לרופא?
מהן דלקות שמרים?
זיהומי שמרים הם הפיל בחדר בריאות האישה שאף אחד לא אוהב לדבר עליו. למרות זאת, דלקות שמרים בנרתיק הם נפוצים ביותר ולעתים קרובות ניתן לטפל בקלות. למעשה, המרכז לבקרת מחלות בארה'ב מצא שכ-75% מהנשים מקבלות לפחות פעם אחת בחייהן. זיהומים אלה, למרות שברובם אינם מזיקים, עלולים להיות מאוד לא נוחים, או אפילו כואבים, ועלולים לחזור על עצמם עם הזמן אם לא מטופלים כראוי. בנוסף, התסמינים כמעט תמיד מחמירים בהדרגה אם אינם מטופלים לתקופות ממושכות, כך שאם אתה חושד שיש לך זיהום, עליך לטפל בו מיד.
התסמינים שיש לשים לב אליהם
התסמינים השכיחים ביותר הם גירוד, תחושת צריבה ואפשר הפרשות מהנרתיק בעל עקביות עבה יותר מהפרשות רגילות. אתה עשוי לראות גם סימנים של פריחות, אדמומיות או גירוי שיכולים להיות מלווים בנפיחות או לא. ייתכן שתבחין באי נוחות או כאב בזמן מתן שתן. גם יחסי מין הופכים לא נוחים. סביר להניח שתבחין בסימפטומים האלה ממש לפני או אחרי הווסת שלך כאשר לגוף שלך יש יותר תנודות הורמונליות.
יכול להיות שזה משהו אחר?
גירוד באזור הנרתיק יכול להיגרם ממספר רב של בעיות, כך שייתכן שאתה רואה חלק מהתסמינים הללו מבלי שיש לך זיהום שמרים . אז לפני שאתם מתחילים לטפל בזיהום, עברו על רשימת הבדיקה הזו כדי לראות אם אחד מההרגלים הללו הוא שגורם לגירוי במקום זאת.
- גירוי יכול להיגרם על ידי שימוש בסכין גילוח עמום כדי לגלח שם למטה. ודא שאתה תמיד משתמש בסכין גילוח נקי וחדה והקפד יתר על המידה כדי לא לחתוך את עצמך. עור פגום לא רק כואב אלא גם גורם לך להיות פגיע יותר לזיהומים.
- דרמטיטיס - סוג של דלקת בעור, מאופיינת בגירוד חיצוני על הפות שלך. אם נראה שהגירוד שלך לא יוצא מתוך הנרתיק שלך, ייתכן שיש לך רק דלקת מקומית.
- אם אתה לובש לעתים קרובות בגדים צמודים או נוטים להישאר בבגדים מזיעים לאורך זמן, הסביבה הלחה עשויה להיות הסיבה מאחורי הגירוד שלך.
- אי שימוש בכמות מספקת של חומר סיכה במהלך יחסי מין עלול לגרום לגירוד עקב יובש וחיכוך.
- שימוש בחומר סיכה עם אלכוהולים או ניחוחות מסוימים עלול לגרות את אזור הנרתיק. אם שינית לאחרונה סיכה, אולי שם טמונה הסיבה.
- במקרה שלא קיבלת את התזכיר, שטיפה גורמת יותר נזק מתועלת. אז תפסיק לשטוף לתמיד.
- אם החלפת לאחרונה סבון או חומר ניקוי, זה יכול להיות ניחוח חדש שגורם לאי נוחות. אם את עוברת גיל המעבר, רמות אסטרוגן תנודות יכולות לשנות את מאזן ה-pH של הנרתיק שלך ולהוביל לגירוד.
- שימוש בכל מוצר היגיינה נשית, חומר סיכה או קונדומים המכילים ניחוח עלול לגרום להשפעות שליליות על דפנות הנרתיק הרגישות. הסר את כל צורות הניחוח ממגע עם הנרתיק שלך.
- גירוד הוא אחד הסימנים הראשוניים הנפוצים ביותר של מחלות מין מרובות. אם יש אפילו סיכוי קל שנדבקת במחלת מין, עליך להיבדק בהקדם האפשרי.
למה אתה לא צריך להיות מודאג
למרות שזה עשוי להרגיש כאילו זה סוף העולם, נרתיקי דלקות שמרים שכיחות ביותר ויכול להשפיע על נשים בכל הגילאים. ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע אותם, או לפחות לעכב את הצמיחה שלהם. עם זאת, לזיהום עצמו אין שום קשר לבריאות המינית או להיגיינת הנרתיק שלך, אז אולי זה לא משהו שעשית לא בסדר. למרות שניתן להעביר אותו מינית, הוא אינו נחשב ל-STD מכיוון שהוא יכול להיווצר גם בהיעדר פעילות מינית כלשהי.מה גורם לזיהומי שמרים?
כל הנרתיקים הבריאים מכילים כמות קטנה של סוג מסוים של פטרייה הנקראת קנדידה אלביקנס (הידועה גם בשם שמרים). הגוף שלך מכיל גם חיידקים מסוימים כמו לקטובצילוס אסידופילוס השומרים על שליטה בצמיחה של שמרים אלה. כאשר האיזון של האורגניזמים הללו מופר, זה יכול לפחות לעשות זאת צמיחת יתר של שמרים ובהמשך זיהום.
הסיבה הספציפית יכולה להשתנות מאדם לאדם, ושילוב של גורמים עשוי להיות גם אחראי. הסיבה השכיחה ביותר, לעומת זאת, היא אויב לא סביר - אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה עשויה להיות כדורי פלא שגורמים לחום להיעלם, אבל בתהליך של הריגת חיידקים מזיקים, יש סיכוי קלוש שהם גם הורגים כמה חיידקים מועילים כנזק נלווה, מה שגורם ל גידול של שמרים לצאת משליטה.
רמות אסטרוגן גבוהות יכולות גם לגרום לזיהום, כך שהאשם עשוי להיות משהו פשוט כמו חוסר איזון הורמונלי ממש לפני או אחרי המחזור החודשי שלך. בנוסף, תזונה עשירה בסוכרים מוספים, מחזור שינה לא תקין וניהול חיים לחוצים יכולים גם הם להפוך אותך לפגיע יותר.
איך אפשר לטפל בזה בבית?
אם התסמינים שלך קלים, או אם אתה רואה אותם מתרחשים בפעם הראשונה, לרוב עדיף להמתין עד שהם יתבהרו מעצמם. אם הם לא מתבהרים, ישנן מספר תרופות ביתיות ותרופות מופרזות, ניתן להשתמש בהן כדי לטפל בהן. הנפוץ ביותר דרך לטפל בזיהומי שמרים הוא להשתמש ללא מרשם בקרמים אנטי פטרייתיים, נרות או טבליות להרוג את עודפי השמרים . אם אתה מעדיף לנסות תחילה מרכיבים טבעיים, הנה כמה תרופות שאתה יכול לנסות. יש לציין כי אם את בהריון, מניקה או סוכרתית, תרופות ביתיות אינן מומלצות. אנא פנה לרופא כדי לטפל בזיהום שלך.חומץ תפוחים
זה כבר מזמן ידוע שחומץ תפוחים הוא שיקוי פלא שנשלח מלמעלה. ACV יכול לשמש לטיפול בזיהום שלך הן פנימי והן מקומי. ACV הוא אנטי פטרייתי ומסייע בשיקום איזון ה-pH של הנרתיק שלך. זה גם מגביר את הצמיחה של חיידקים בריאים כדי לרסן ייצור שמרים .
צריכת ACV על בטן ריקה על ידי הוספת כף לכוס מים או כוס תה יכולה לעזור מאוד. למריחה מקומית, טבלו מטלית בפחות מחמישה אחוזי חומציות ACV והניחו אותה ישירות על האזור הפגוע. הניחו לו להישאר 30 דקות לפני שתשטפו אותו במים. אתה יכול גם לבחור להוסיף כוס ACV לאמבטיה החמה שלך ולהשרות בה.
שמן קוקוס
לשמן קוקוס יש השפעה מרגיעה על עור מגורה ומודלק ויש לו תכונות אנטי פטרייתיות להילחם בעור שמרים הגורמים לזיהום .
השתמש בשמן קוקוס טהור ואורגני כדי למרוח ישירות על האזור הפגוע. אתה יכול לחזור על זה בבטחה פעמיים או שלוש ביום ללא תופעות לוואי. אתה יכול גם לבחור למרוח שמן קוקוס על טמפון נקי ואז להכניס את הטמפון.
יוגורט ופרוביוטיקה
יוגורט רגיל פרוביוטי מכיל חיידקים בריאים, לקטובצילוס, שעוזר להילחם בשמרים .
אכילת יוגורט רגיל, רגיל, ללא טעם ללא תוספת סוכר כחלק מהתזונה היומית שלך יכולה לעשות פלאים. אתה יכול גם למרוח אותו ישירות על פני השטח, אם כי יש להמליץ לך שלא להחדיר אותו ישירות לנרתיק מכיוון שאין הוכחה קונקרטית שזה עובד.
חומצה בורית
נרות חומצה בורית מומלצות רבות ב טיפול דלקות שמרים בנרתיק . אתה יכול להכניס כמוסת אבקת בוריק של 600 מ'ג לנרתיק שלך פעם ביום למשך עד 14 ימים כדי לרפא זיהומי שמרים (על פי המרכז לבקרת מחלות). עם זאת, לזיהומים חוזרים, לא מומלץ להשתמש בנרות אלו כפתרון לטווח ארוך. יתרה מכך, גלולות אלו רעילות לצריכה דרך הפה ולכן אין לבלוע אותן.
שמן עץ התה
לשמן עץ התה יש תכונות אנטי פטרייתיות, אנטי מיקרוביאליות וחטאות. ערבבו כמה טיפות שמן עץ התה עם דבש או שמן קוקוס ומרחו את התערובת באופן מקומי. עם זאת, אין להשתמש בשמן עץ התה ישירות, או להחדיר אותו לנרתיק מכיוון שהוא נחשב לקשה בצורתו הבלתי מדוללת ועלול לגרום לגירוי. אם מעולם לא השתמשת בשמן עץ התה לפני כן, מומלץ לבדוק תחילה את תגובת העור שלך אליו. מרחו שמן מדולל על מדבקה על האמה ובדוק אם יש סימנים לגירוי למשך 12 השעות הבאות.
אלוורה
לאלוורה יש מספר תכונות מועילות שיכולות לעזור בריפוי זיהומי שמרים. בעוד לג'ל אלוורה טהור יש תכונות אנטי פטרייתיות, צריכה פנימית יכולה לעזור להגדיל את תאי הדם הלבנים, מה שעוזר לך שמרי קרב גוף מבפנים. אתה יכול לשתות בבטחה אלוורה מיץ כל יום עד שתראה שיפור. פשוט הוסף 2 כפות תה של ג'ל אלוורה טרי לכל מיץ פירות וערבב אותו יחד. בנוסף, אתה יכול גם למרוח ג'ל אלוורה טהור על האזור הפגוע שלוש פעמים ביום.
שמן מנטה
בדומה לשמן עץ התה, שמן מנטה הוא חומר אנטי פטרייתי חזק, אך הוא קשה מכדי להשתמש בו בצורתו הבלתי מדוללת. ערבבו כמה טיפות שמן מנטה עם שמן נשא כלשהו (כמו שמן קוקוס) או דלל אותו במים ומרחו באופן מקומי על האזור הנגוע. שתיית תה מנטה כל יום, אם כי מדי קל לריפוי הזיהום כשלעצמו, יכול לעזור להשלים טיפולים אחרים ולזרז את תהליך ההחלמה.
תה ירוק
תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון, מה שמאפשר לגוף שלך להשתפר להדוף את הזיהום . שתיית תה ירוק כל יום היא הדרך הקלה ביותר לראות תוצאות. בנוסף, אתה יכול לקחת שקית תה ירוק משומשת, לקרר אותה כדי לקרר אותה, והיא מניחה אותה על האזור הנגוע כדי להרגיע את העור המודלק. אתה יכול גם להוסיף רופף תה ירוק עוזב לאמבטיה שלך לקבלת תוצאות דומות.
מלח אפסום
מלחי אפסום ידועים כבעלי השפעות מרגיעות על עור מגורה ויכולים גם לעזור להרוג פטריות . החלף את אמבטיות הבועות שלך בכוס אחת של מלח אפסום באמבט המים החמים שלך והטבילה באמבטיה למשך 10 עד 15 דקות. לא מומלץ להשתמש יתר על המידה בטיפול זה, וניתן לבצעו שלוש פעמים בשבוע לכל היותר.
שמן אורגנו
שמן אורגנו הוא אחד המרכיבים החזקים ביותר להילחם בזיהומי שמרים. הוא מכיל סוכנים בשם carvacrol ו-thymol אשר להילחם בצמיחת יתר של שמרים על ידי ייבוש תאי קנדידה. זה גם אחד המרכיבים הבודדים ששמרים אינם בונים עמידות נגדם, ולכן ניתן להשתמש בהם בבטחה לפרקי זמן ממושכים. הוסף 2-4 טיפות שמן אורגנו לכוס מים ושתה את זה מדי יום. ברגע שאתה יכול לחך את הטעם, אתה יכול להגדיל את המינון הזה ל-5-6 טיפות. זה לא רק מרפא אלא גם יכול למנוע זיהומי שמרים מחזרה.
צעדים נוספים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע זיהומי שמרים
- שמרים משגשגים בסביבות לחות כדי לוודא לשמור על אזור איברי המין יבש כל הזמן.
- הימנע מללבוש בגדים צמודים וגרביונים לפרקי זמן ממושכים, במיוחד אם אתה יודע שאתה הולך להזיע.
- הקדישו בצד את ההלבשה התחתונה המהודרת לחדר השינה בלבד ולבשו תחתוני כותנה לשימוש קבוע שכן כותנה מונעת שימור לחות.
- אנחנו יודעים שאתה מרגיש שמגיע לך לשבת ולא לעשות כלום אחרי אימון קשה, אבל אתה חייב להחליף מיד בגדי כושר מיוזעים. אותו דבר לגבי בגדי ים רטובים.
- אי החלפת טמפון או רפידה לעתים קרובות מספיק היא בעצם מכינה את עצמך לאסון. למרות שרוב המותגים טוענים שהמוצר שלהם בטוח לשימוש למשך 6-8 שעות, מומלץ להחליף כל ארבע שעות, ללא קשר לזרימה.
- בשמים, תרסיסים וקרמים לנרתיק וכל מוצר היגיינה נשית אחר המכיל ניחוח עלולים לגרות את האזור ולגרום לחוסר איזון של חיידקים ושמרים.
- הקפידו להשתמש בחומר סיכה על בסיס מים ללא בושם במהלך יחסי מין, ותמיד להתקלח מיד לאחר מכן.
- לעולם אל תיתן אנטיביוטיקה בעצמך ותיקח אותן רק לאחר שנקבע על ידי רופא.
מתי כדאי לפנות לרופא?
אם רמות האסטרוגן הגבוהות שלך קשורות להריון או לטיפול הורמונלי, עליך לפנות לגניקולוג לפני הטיפול כדי לטפל במצב בעצמך. אם אתה סובל מסוכרת או HIV, אתה רגיש יותר לזיהומים וצריך לפנות לרופא כדי לקבל טיפול.תזדקק לטיפול רפואי גם אם הזיהום שלך אינו מגיב לטיפולים ראשוניים, או הופך לחמור יותר עם הופעת פריחות, סדקים או פצעים, וגם אם הזיהום חוזר על עצמו (יש לך ארבעה מקרים או יותר בשנה). במקרה של זיהומים חוזרים, קיים סיכוי שטיפול תרופתי קבוע כמו גלולות למניעת הריון גורם לחוסר איזון הורמונלי, המוביל לזיהומים. הקפד ליידע את הרופא שלך על כל תרופה שאתה לוקח.
