קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
דבש הוא מאיץ אנרגיה טבעי ועוזר לכם באימון. הפחמימות הקיימות בו מספקות דלק לגוף. זה לא רק טעים, אלא שיש בו גם המון איכויות. מאמני כושר מייעצים גם לצריכת מי דבש במהלך אימונים מכיוון שהם מקור עשיר לאנרגיה מיידית. דבש גם עוזר לך לבנות סיבולת.
כף דבש ומים חמים יכולים לחולל פלא לגופכם. אם אתה מנסה לרדת במשקל, דבש יכול לעזור לך מאוד. ידוע שיש לדבש מעורבב עם מים חמים תכונות כאלה שעוזרות לכם לרדת במשקל. דבש מגייס את השומן המאוחסן בגוף ועוזר לכם להשיל מעט משקל. ישנן דרכים רבות בהן מי דבש יכולים לעזור לך באימון שלך:
יתרונות מי דבש במהלך האימון:
- במהלך האימון יש לשתות מי דבש בכדי לשמור על כושר גופני. הגלוקוז הקיים בדבש מעניק לך אנרגיה מיידית ופרוקטוז מסייע בשמירה על היותו נספג לאט יותר.
- זה מחדד נהדר לאחר האימון. יש לך כף דבש במים חמים או תה ירוק לאחר אימון קשה. אתה תראה את ההבדל מיד כשהוא מחייה אותך באופן מיידי.
- במהלך האימון, כאשר אתם עוקבים אחר דיאטה קפדנית תוכלו לצרוך דבש ללא כל בעיה. על פי ערכו התזונתי, בכף דבש אחת יש 64 קלוריות בלבד ואין בה שומן. הוא גם מתוק פי חמש מסוכר, כך שאפילו לא צריך להוסיף יותר מדי ממנו כדי להמתיק משקאות.
- מי דבש הם המשקה הטוב ביותר לשתייה לפני או אחרי אימון. זה הרבה יותר טוב ובריא מכל משקאות אחרים כמו סודה או מיץ שיש בהם יותר מדי קלוריות. זה עוזר לך להימנע מצריכת קלוריות נוספות.
- לגימת מי דבש גורמת לך להרגיש שובבה ארוכה יותר ולא אוכלת שום דבר רע לגופך.
- מכיוון שלדבש אינדקס גליקמי נמוך, הוא ידוע גם בתור הפחמימה הטובה ביותר לאחר האימון לתדלק את גופכם. בדרך כלל לרוב הפחמימות שלאחר האימון יש אינדקס גליקמי גבוה. אם אתה לוקח אותם, הם מתעכלים במהירות ונקלטים.
- אם אתה מתאמן לרזות מהר, נסה דבש. קח כף דבש עם אבקת קינמון כל בוקר לפני האימון ובלילה לפני השינה. זה יעזור לך לרדת במשקל מהר יותר.
אלו כמה דרכים בהן הדבש מרוויח במהלך האימון ולאחריו.
