אולי אתה בכושר אחרת אבל עדיין, יש לך סנטר כפול. אם זה מפריע לך, הנה כמה פריצות לאיפור שאתה יכול להשתמש בו, תרגילים שאתה יכול לעשות ואוכל שאתה יכול לאכול כדי להיפטר משומן הפנים.
אחד. פריצות לאיפור כדי להסתיר סנטר כפול
שתיים. תרגילי שרירי פנים להפחתת סנטר כפול
3. איך להשיג קו לסת מכוסה באמצעות דיאטה
ארבע. טיפולים להפחתת סנטר כפול: שאלות נפוצות
פריצות לאיפור כדי להסתיר סנטר כפול
אתה יכול לגרום לקו הלסת שלך לצוץ על ידי שימוש באבקה בגוון כהה יותר מגוון העור שלך. ערבבו את האבקה מאוזן לאוזן ואל אזור הצוואר. הרחיק את תשומת הלב מאזור הצוואר שלך על ידי מריחת סומק יפה והדגשת אזור העיניים.שחק את עיניך
לבשו אייליינר ומסקרה כדי לגרום לעיניים להיראות גדולות יותר ולהסיט את תשומת הלב מהסנטר. השתמש בהרבה צבעים, אם צריך. אל תשכחי לסלסל את הריסים ולצפות אותם במסקרה.
השתמש בברונזר
יש להשתמש בברונזר בצורה כזו שיהיה ברור מגדיר את קו הלסת שלך . הקפידו לבחור את הגוון הנכון של הברונזר על מנת שזה יהיה יעיל. בחרי ברונזר בגוון זהב אם יש לך עור בינוני עד כהה, וברונזר בגוון ורדרד אם יש לך עור בהיר.
אל תתמקד בשפתיים
עבור השפתיים, שמור על זה מינימלי. צבעים בהירים על השפתיים שלך ימשכו יותר תשומת לב לתחתונים חלק מהפנים שלך , לכן הדגשת אזור הפנים שהיית מעדיף להרחיק ממנו את תשומת הלב.
הלחי של זה
הלחי היא הכי חשובה כשמדובר במתן אשליה של קו לסת מושלם. תעשה את שלך איפור בצורה כזו שזה מבליט את הלחיים שלך. השתמשי בסומק כלפי מעלה כדי לשפר את האזור בצורה בולטת.
השתמש ב-Contouring
סיים את שלך שגרת איפור על ידי קווי מתאר. השתמשי בגוון הדגשה על הלחיים, מתחת לעיניים ועל עצמות הלחיים. לאחר מכן, מרחו פודרה בגוון כהה יותר על חלול הלחיים על ידי יצירת פרצוף של דג. השתמש במשיכות אנכיות כדי לצייר קו בזווית מתחת ללחיים, ולאחר מכן ערבב אותו. במרכז ההדגשה והברונזר השתמשי בסומק. עבור קו מתאר עבור סנטר כפול , השתמשי בפודרה בגוון כהה יותר בצד הפנים ותלך מהרקה, מתחת ללחיים ומתחת לקו הלסת בצוואר בצדדים. השתמש באבקה כהה מאט או ברונזר.
תרגילי שרירי פנים להפחתת סנטר כפול
אבל אם אתה מוכן לפתור את זה, הנה חמישה תרגילים קלים אתה יכול לעשות בכל זמן ובכל מקום כדי להיפטר מהסנטר הכפול הזה:
1. לחיצת לשון
• שב והטה את הראש לכיוון התקרה.
•הפעילו לחץ על גג הפה על ידי לחיצת הלשון כנגדו.
•הורד את הסנטר על החזה.
•הירגע וחזור לעמדת ההתחלה.
•בצע 20 חזרות.
2. פוטה והטיה
•נצלו היטב את ההרגל של צרור תמונות.
•הוציאו את השפה התחתונה כדי ליצור זרבובית (שים אצבע על הסנטר, זה אמור להרגיש מקומט ומכווץ).
•החזק את זה לשנייה.
•לאחר מכן כווצו את השרירים בחלק הקדמי של הצוואר כדי להוריד את הסנטר לחזה מבלי לעגל את הגב העליון.
•להחזיק ולהירגע.
• בצע 20 חזרות.
תכולת חלבון בפירות
3. נשיק את התקרה
•כשהזרועות תלויות לצדדים, הטה את ראשך לאחור כדי להביט בתקרה.
•נסה 'לנשק' את התקרה על ידי כיווץ שפתייך והזזתן כמה שיותר רחוק מהפנים שלך.
•החזק למשך חמש שניות וחזור לעמדת ההתחלה.
• בצע שני סטים של 15 חזרות כל אחד.
4. תוציא את הלשון
•פתח את הפה שלך הכי רחב שאתה יכול והוציא את הלשון שלך הכי רחוק שאתה יכול.
•תוכל להרגיש את הסנטר שלך ו הצוואר להדק .
•החזק את הלשון החוצה למשך 10 שניות.
•חזור לעמדת ההתחלה.
•בצע 10 חזרות.
5. Circle Of Life
•הטה את ראשך לאחור אל התקרה.
•שמור את השפתיים שלך סגורות היטב.
•ואז פתח אותו מעט כדי ליצור את צורת ה-O.
•החזק אותו למשך 20 שניות.
•בצע 10 חזרות.
איך להשיג קו לסת מכוסה באמצעות דיאטה
תה ירוק
תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון שמגבירים את חילוף החומרים, גורמים לך לשרוף יותר קלוריות ולרדת במשקל. כשאתה יורד במשקל באופן כללי, אתה גם שורף שומן מאזור הסנטר.
ירקות
בקטניות יש ויטמין E המגביר את גמישות העור שלך. הוספת קטניות לתוכנית הדיאטה שלך כל יום תעניק לך סנטר חלק יותר ושטוח יותר.
מלונים
מלונים מכילים כמות גבוהה של מים, כ-95 אחוז, המושלם להענקת לחות ולהרגעת העור. הם גם עשירים בויטמינים וחלבונים ונלחמים ברדיקלים חופשיים הגורמים ל-a סנטר כפול .
טיפולים להפחתת סנטר כפול: שאלות נפוצות
ש. האם יש נהלים להיפטר מסנטר כפול?
עליך להתייעץ עם רופא לפני כל טיפול. להלן כמה מההליכים הפופולריים שניתן לעשות בפיקוח רופא.
שאיבת שומן מיקרו: חתך ברוחב של כמה מילימטרים נעשה בסנטר. צינור זעיר הנקרא קנולה מונח על הסנטר ושומן נשאב החוצה בוואקום. מדובר בניתוח של 30 דקות שניתן לעשות בהרדמה מקומית. אתה תתאושש תוך יום או יומיים.
הרמת צוואר: מדובר בניתוח של שלוש עד ארבע שעות בהרדמה מקומית או כללית, שבו מבצעים חתכים להסרת שומן באמצעות שאיבת שומן. זה גם מקצץ עודפי עור. לאחר הניתוח תהיה לך נפיחות וחבורות משמעותיות, אך תתאושש תוך כשבועיים.
קיבלה: בטיפול זה מוחדרות סדרת הזרקות לסנטר. החומר להזרקה מכוון ומשמיד תאי שומן. צפו שהחבורות והנפיחות יימשכו בין שבועיים לארבעה שבועות.
