מותק, תיאורטית קר בחוץ. ( מתי זה אי פעם יגיע מתחת ל-60 מעלות? ) אבל לימי השלג הממשמשים ובאים בהם, בהם פשלת בכל רחבי העיר ולא יכול לחכות לקבור מתחת להר של Snuggies, יש לנו תרופה ביתית מועילה (וטיפולית לחלוטין) כיצד לחמם את הרגליים. וסמוך - זה עובד.
למה הרגליים שלי תמיד קרות?
אולי האשמת את אצבעות הרגליים הקרות שלך בזרימת דם לקויה, אבל זה למעשה יותר ניואנסים מזה. ד'ר שיראג צ'והאן , קרדיולוג התערבותי ועמית לעיצוב ביו באוניברסיטת סטנפורד, מסביר כי ידיים קרות בדרך כלל אינן אינדיקטור לזרימת דם לקויה, אבל מיקרו-סירקולציה (המכונה גם זרימת הדם לנימים שלך). כאשר הידיים והרגליים שלך מתקררות, סביר להניח שזה בגלל שכלי הדם הזעירים שלך מתכווצים. זה בדרך כלל לא מזיק, אבל זה יכול להיות סימפטום של משהו רציני יותר, אז כדאי לבדוק עם הרופא שלך.
איך לחמם את הרגליים:
מה אתה צריך:
מהו משקה פרוביוטי
- בקבוק שמן שומשום (הימנע משימוש בזני שמן השומשום הקלוי, שמא תרצה להריח כמו הטייק אאוט של גנרל צו.)
- זוג ישן של גרבי צמר
מה אתה עושה:
- יוצקים בזהירות כמות של רבע שמן לתוך כף היד
- עסו אותו לתוך הסוליות, העקבים וכדורי הרגליים
- עבד את השמן בין אצבעות הרגליים ואל הקשתות שלך, גם באמצעות משיכות ארוכות יותר.
- עשה זאת לפחות חמש דקות לכל רגל (או יותר טוב, גייס את אהובך)
- תחליק לתוך הגרביים שלך. ואז, נטפליקס וצ'יל, מישהו?
למה זה עובד:
על פי האיורוודה (והמטפל בעיסוי שלך), שמן שומשום הוא אחד השמנים העשירים ביותר בחומרים מזינים ונספגים בקלות שיש. זה ידוע כמחמם באופן מיידי, כמו גם מועיל בהפחתת חרדה וקידום שינה רגועה. שלא לדבר: יהיו לך את השיניים הרכות ביותר בסביבה, מובטחת.
