גומות גומות: הן חביבות על ילדים, אבל לא ממש חמודות על הירכיים שלי. כן, כמו 99.9 אחוז מאוכלוסיית הנשים, אני הבעלים הגאה של בלגן שלם של צלוליט. ולמרות שזה לא כל כך מפריע לי, אני לא בהכרח אהבה זה. אז כששמעתי על טריק בריאות מוזר שהמציאה אשלי בלאק כדי להחליק את האזורים הבעייתיים שלי, חשבתי, למה לא לתת לזה מערבולת?
היכנסו ל- fascia blazing: הפתרון הבלתי צפוי לחלוטין, הטבעי לחלוטין לצלוליט, שגם מפחית את כאבי השרירים ומשפר את זרימת הדם. לאחר פיצוץ אישי במשך שנה (התראה אינפורמטיבית), אני יכול לומר בכנות שזה עובד. הנה כל הפרטים.
שמן ושמפו לצמיחת שיער הטובים ביותר
מה הוא fascia ולמה זה צריך פיצוץ?
במילים פשוטות, fascia היא רקמת חיבור סיבית המורכבת מקולגן ומגינה על האיברים והשרירים שלך. (כשחושבים על זה, זה בערך כמו השכבה הפנימית של קליפת בננה.) פאשיה תומכת במערכת השרירים והשלד שלנו כך שנוכל לבצע פעילויות כמו הליכה, ריצה וישיבה ליד שולחן במשך שמונה שעות פלוס.
אם הפאשיה שלך לא מתפקדת כראוי, היא עלולה להחליש את זרימת הדם לשרירים, לעכב את הגמישות (לא משנה כמה שיעורי יוגה אתה סובל), וגורם לצלוליט. וניחשתם נכון: צלוליט הוא למעשה תוצאה חיצונית של פאשיה מעוותת.
איך משתמשים ב- fascia blaster?
לפני שאתה מגלגל את השרביט הקטן והקוצני הזה לכל מקום, תצטרך לחמם את השרירים שלך עם מקלחת חמה, אמבטיה, כרית חימום, סאונה או פעילות גופנית כלשהי. לאחר מכן, מרחו קרם או שמן על האזור המיועד, ואז הפעילו בעדינות את ה-fascia blaster (השתמש הגרסה של בלאק , , או א גרסת התקציב , ) על העור שלך בתנועות למעלה ולמטה או מצד לצד למשך דקה עד שלוש דקות לאזור. אתה יכול לעבוד עד שלוש עד חמש דקות בכל אזור, אבל מפוצצים נלהבים מדי, היזהרו. הפעלת לחץ יתר עלולה לגרום לכמה חבורות די מצחיקות למראה. אחרי שתסיימו, שתו הרבה מים ועסו את האזורים שעברתם עליהם.
איך זה מרגיש?
התחושה דומה לגלגול קצף...אם לרולר שלך היו חודים מוזרים. פיצוץ פאשיה פחית להיות מעט כואב אם הפשיה שלך לא במצב מצוין, אז הקפד להתחיל בקלילות. אתה יכול להפעיל יותר לחץ בהדרגה ככל שבריאות הפשיה שלך משתפרת.
איך לעצור את נשירת השיער
באיזו תדירות כדאי להשתמש בו?
זה באמת תלוי ברמת הנוחות שלך, אבל אם אתה רוצה לראות תוצאות, השתמש בו באופן קבוע. אני מנסה לפוצץ פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע כדי לאפשר קצת זמן התאוששות בין הפגישות. חיסרון גדול אחד: חבורות שכיחות, והעור שלך יכול להיות דלקתי וכואב אם אתה מתפוצץ חזק מדי. אם אתה חווה את זה, תן לגוף שלך זמן להחלים והלך קל יותר בפעם הבאה. שקול להתחכך ארניקה (ג'ל צמחי המטפל בחבלות), אך הפסק את השימוש ופנה לרופא אם החבורות נשארות או מחמירות.
האם פיצוץ פאשיה עובד? פסק הדין הסופי:
לאחר שלושה מפגשים, שמתי לב שהעור שלי מתוח והצלוליט שלי פחת באופן ניכר. נוסף על כך, השרירים שלי לא היו כואבים והרגשתי גמיש יותר.
עם זאת, לאחר מספר חודשים של שימוש קבוע, הופתעתי לראות שהצלוליט שלי נעלם לחלוטין. יכולתי לראות את שרירי הבטן שלי בפעם הראשונה בחיי, והעור המגושם הזה בין רצועת החזייה שלי לבית השחי היה הדוק יותר. זה היה מפואר, אבל אחרי שחסכתי בפיצוץ פאשיה בחודשי החורף, הבנתי שהצלוליט שלי אכן חזר.
כיצד לקדם צמיחת שיער באופן טבעי
עכשיו, שנה לאחר פיצוץ הפשיה שלי, אני עדיין מופתע עד כמה זה עובד. צלוליט זה שום דבר שאפשר להתבייש בו (#allbodiesarebeachbodies), אבל אם גם גמישות ומחזור נשמעים כמו עסקת חבילה נחמדה, פיצוץ שמח, חברים.
קָשׁוּר : האם היית משתמש בקרם מיצוק בטן? עשינו והנה מה שחשבנו
