קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
שמעת על דיאטת אידלי? יש דיאטה לא טכנית על שם idli. דיאטה זו הוצגה לאחר שידוע על היתרונות הבריאותיים שלה ותרומתה העיקרית בסיוע לירידה במשקל. אידליס הם מאכל דרום-הודי מצרך שמוכן לארוחת הבוקר ונהנה ממנו גם כחטיף. בצפון הודו, אידליס הם רעיון חטיפים בריא וממלא. אם אתה אוהב לאכול Idli, אז אתה רוצה לדעת איך זה עוזר לירידה במשקל. המשך לקרוא כדי לדעת את התשובה ...
אידליס וירידה במשקל:
היתרונות של אכילת אגוזי קשיו מדי יום
- מנת ארוחת הבוקר הדרומית-הודית הזו יעילה לירידה במשקל. אנשים רבים ירדו במשקל לאחר שאכלו את אידליס במשך חודש. רג'ני מטמיל נאדו אומר, 'הורדתי 5 ק'ג תוך 40 יום. הייתי לגמרי בדיאטה אידיאלית. '
- דיאטה של אידלי לא אומרת שיהיה לך idlis 3 פעמים ביום. תוכלו לכלול זאת בארוחת הבוקר שלכם וכארוחת ביניים בערב.
- אידליס עוזר לירידה במשקל כשהם מאודים. במזון מאודה אין שומן וקלוריות שיכולים להגדיל את המשקל. יש לבשל את אידליס בשיטה בריאה בכדי ליהנות מיתרונותיה בירידה במשקל.
- אידליס מיוצרים עם אוראל דאל ואורז. לפיכך, המאכל הדרום-הודי הזה קל לעיכול ובריא. הם מתעכלים ונשטפים החוצה בקלות.
- אידליס אם הוא עשוי רק עם בלילת אורז יכול להיות כבד מעט על הבטן. אורז הוא אחד הגורמים לעלייה במשקל. יתר על כן, עצם קיום אוראל דאל ואורז לא יפצה על תוספי התזונה האחרים הנדרשים על בסיס קבוע. הוסיפו כמה ירקות ירוקים ותבלינים הודים כדי שהאידליס תהיה טעימה ומזינה יותר.
- אם אתה מאדה אידלי ויש לך אותו עם מיץ הדרים (כמו מיץ ענבים, תפוזים או לימון), אתה יכול לשרוף שומנים וגם למנוע ממצב פחמימות של אורז בגוף.
לאחר שהכרנו את ההשפעות של idli בירידה במשקל, הגיע הזמן לדבר על היתרונות הבריאותיים שלו.
היתרונות הבריאותיים של אידליס:
- הם קלים ולא גורם לך להרגיש רדום. יתר על כן, אידליס מיוצרים עם אורז, ולכן קשה לעכל את המנה הדרומית ההודית הזו.
- אידליס הם ללא גלוטן מכיוון שהם לא עשויים מחיטה. לכן, אם אתה גלוטן לחיטה, אתה יכול לקבל אידליס על פני רוטיס או פרנטות לארוחת הבוקר.
- אידלי מזין מכיוון שהוא מקור עשיר לפחמימות, סיבים וחלבונים.
- כמו idlis מותססים, זה הופך להיות עשיר יותר בחלבונים וויטמינים. כשהוא מותסס, הזמינות הביולוגית של חלבונים וויטמינים B בתכולת המזון עולה.
- אם אורז משמין את יכולה להכין אידליס עם חיטה מלאה. אידליס מחיטה מלאה מסייעת לירידה קלה במשקל, ניתנת לעיכול וטובה לחולי סוכרת. אורז יכול להגדיל את רמות הסוכר בדם ולכן, חולי סוכרת יכולים לקבל אידליס מחיטה מלאה.
כך אידליס עוזר לירידה במשקל וגם מיטיב עם בריאותך.
יוגה להפחתת שומן הבטן והירכיים
