קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
- מדבדב יוצא ממונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
הכוכב של בהומי פדנקאר דורגמטי , ששוחרר בשבוע שעבר בפלטפורמות ה- OTT זכה לתשומת ליבם של הקהל, לא בגלל קיצוצי הקפיצה הלא מפתיעים או סיפור העלילה המסתובב לכאורה, אלא למונח ששימש פסיכיאטר כדי להצדיק חגיגית את פעולות הדמות המרכזית.
התנאי - Kakorrhaphiophobia המשמעות - פחד מכישלון נתפס כ'נושא 'עם צ'אנשל, קצין IAS שנראה כבעל דיבוק. אמנם לא ניכנס לנושא הלא כל כך טרי או לסיפור העלילתי הצפוי של הסרט, אך מאמר זה יחקור את Kakorrhaphiophobia.
מהי Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia הוא המונח המשמש להגדרת החשש הלא תקין, המתמשך, הלא רציונלי מכישלון [1] . זה מובן כגרסה הקיצונית ביותר של ספק, אי ודאות, חרדה מיכולותינו ופחד ממה שאחרים יחשבו ונפוץ. אלו שמפגינים פוביה זו עלולים לסבול מהערכה עצמית נמוכה מאוד ועלולים למצוא עצמם מודאגים מאוד.
פחד מתמשך זה מכישלון יכול להגביל אדם, ולהימנע מעצמם לעשות דבר. רמת הפחד משתנה מאדם לאדם. אנשים עם kakorrhaphiophobia עשויים לזהות באופן גלוי את החסרונות שלהם ואת החסרונות שלהם בחיים.
מה גורם לקקורפפיופוביה?
שורשיה של הקקורפפיופוביה בילדותם ומתפתחים כתוצאה מעונשים ומשפיל פנים מול דמות סמכותית כאשר לא מצליחים לבצע משימה כלשהי. פחד או גרימה טבועים זה נוטים לגדול ככל שהאדם גדל, עם סיבות רבות יותר לפקפק ביכולותיו להצליח [שתיים] . לגדול בסביבה שבה לחצו עליכם להשיג דברים ולהגדיר יעדים יכול להיות שיש השפעה שלילית על כל אדם.
לחץ חברתי , לחץ עמיתים, לחץ חינוכי ותעסוקתי כל אלה יכולים לתרום להתפתחות / החמרה של kakorrhaphiophobia או פחד מכישלון אצל אדם. הפחד התמידי מכישלון יכול לפתח את הצורך להוכיח את עצמו ללא הרף באמצעות פעולות חיצוניות. יחד עם זאת, אותו פחד יכול למנוע ממך לחפש סיכונים, ובכך לפגוע בהערכתך עוד יותר [3] .
מהם הסימפטומים של Kakorrhaphiophobia?
מבחינה קלינית, אין תסמינים ספציפיים הקשורים למצב זה. אך להלן כמה מהתסמינים או הפעולות שאנשים עם חשש קיצוני מכישלון הראו, על פי מומחי בריאות [4] [5] :
- מנבא באופן קבוע ופסימי את תוצאות מעשיהם
- פחד או חוסר עניין בביצוע משימות פשוטות כמו קניות, בגלל החשש לא להיות מסוגל לנהוג כמו שצריך או לשלוף מונית
- מעלים כמה תירוצים כדי להצדיק את הפחד שלהם
- רודף אחר דברים קלים
- פחד מלווה בבהלה ו התקפי חרדה , בחילה והקאה
- מְיוֹזָע
- פה יבש
- רַעַד
- לחץ דם מוגבר
- עשוי גם להפגין אטלופוביה (פחד מחוסר שלמות)
- מצער ומהוסס
מהו הטיפול בקקוראפיופוביה?
אין טיפולים ספציפיים לקקוראפיופופיה. רופאים ופסיכולוגים רושמים טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול בחשיפה ותרופות נגד חרדה, העשויים לסייע בהפחתת הסימפטומים הקשורים למצב. [6] .
תרופות נגד חרדה עשויות לעזור להפחית את חֲרָדָה רמות ולעזור לך לתפוס דברים בצורה חזקה יותר, ובכך לפתוח את עצמך לדברים חדשים שיכולים להועיל.
מחקרים מצביעים על כך שפעילות גופנית הוכחה כמועילה ביותר לאנשים הסובלים מקקורהראפיופוביה [7] . תרגילי לב וכלי דם יכול לעזור בניהול רמות החרדה ותרגילים אירוביים יכולים לעזור בשחרור כימיקלים מרגישים במוח, כגון אנדורפינים.
בנוסף לכך, מומחים מציינים כי פעילות גופנית יכולה לסייע למצב התודעה להתמודד טוב יותר עם מצבי לחץ, ובמקרה זה, לסייע בהפחתת הסימפטומים של kakorrhaphiophobia בכך שהיא מקלה הרבה יותר על ההתמודדות עם החרדה והמתח הנלווים.
חלק מהתרגילים / הפעילויות הגופניות שהוכחו כמועילים לאנשים הסובלים ממצב זה הם כדלקמן [8] :
- שחייה
- רכיבה על אופניים
- סקִי
- הליכה
- רִיצָה קַלָה
- משחק ספורט כמו טניס, כדורגל, כדורסל ורקטבול
הימנע מקפאין בגלל קקורפפיופוביה : צורכת כמויות גדולות של קָפֵאִין לאורך כל היום יכול להעלות את רמות החרדה. לכן, צריכת קפאין מועטה ללא שום במהלך היום עשויה לסייע באופן משמעותי בהפחתת החרדה היומיומית שלך ובתופעות הקשורות לקקורפופיופיה.
בהערה אחרונה ...
אם אתה חושב שיש לך kakorrhaphiophobia, שוחח עם הרופא שלך או קבע פגישה עם פסיכולוג כדי לדעת יותר על מה שמונע ממך לחיות את חייך.
