1. אז מה זה בעצם מי פטריות?
בתחילה, תיארנו לעצמנו כמה כובעי פטריות ספוגים בספל מים חמים כמו שקית תה. לא, לא מדויק. במקום זאת, הפטריות מיובשות, טחונות לאבקה, לפעמים בטעם ולעתים קרובות מעורבבים עם מרכיבים אחרים כמו שיבולת שועל אורגנית, תמציות אבקת פירות ופרוביוטיקה ליצירת תוסף. זה בדרך כלל ארוז בחבילות בודדות או מוזג לתוך גליל גבוה וחלק. אתה מרוקן את החבילה או כפית את האבקה לתוך 12 אונקיות מים, מנער או מערבב אותה ולוגמת את דרכך לעור, שיער וציפורניים בריאים יותר, מערכת חיסון טובה יותר, מיקוד רב יותר ופחות חרדה.
הרעיון מאחורי זה הוא שפטריות עצמן מציעות הרבה יתרונות בריאותיים, אומר לנו יאנג. אז אבקות אלה עשויות פטריות שונות יכולות לשפר את חייך בדרכים שונות. בהתאם לפטרייה, התוסף יכול כביכול להפחית מתח או אפילו לפעול כאדפטוגן - חומר צמחי או צמחי המשווק כדרך להימנע ממחלות - שיכול לנהל הורמונים ולהפחית מחלות כרוניות. זו הטענה, אבל המחקר בפועל שמאחוריה עדיין לא קרה. אז מצוין בתיאוריה, אבל בפועל? לא כל כך.
2. יש שם טונות של תוספי פטריות. איך אני יודע אילו מותגים לגיטימיים ואילו הם B.S.?
מותג פופולרי אחד, לגבי פטריות , טוענת שלאבקות ה- שלה יש תכונות אנטי-אייג'ינג כדי לשמר את החיות הצעירה שלך ולהרמוניה את אורך החיים, האנרגיה והרוח שלך. הממ, נשמע...מיסטי. האבקות של אום הן גם ללא גלוטן, טבעוניות, ידידותיות לקטו ופליאו.
כיצד אנו מסירים סימני פצעונים
בארניס ניו יורק מוכר עוד פופולרי אבקה הנקראת Brain Dust תמורת 38 דולר. חברת האם שלה, Moon Juice, אומרת שתערובת האבקה מכילה עשבי תיבול ופטריות על שעוזרות להילחם בתופעות הלחץ. הוא מכיל מרכיבים המסייעים לחדד את המיקוד והריכוז, להגביר את הסיבולת הנפשית ולקדם נפש ומצב רוח חיוביים.
בעוד ששני התוספים תפסו הרבה משיכה במדיה החברתית, יאנג אומר לקחת את ההבטחות הללו עם גרגר מלח תוך כדי נסיון בעצמך.
3. אני רוצה לנסות את זה. מה אני צריך לדעת?
התייעץ תחילה עם הרופא שלך, אומר יאנג. לדעתי, הם בהחלט לא יפגעו בך, אבל אין מספיק מחקר כדי להוכיח שהם אכן עושים את הדברים שהם טוענים.
האם תה ירוק גורם לאקנה
סוקרים טענו שמי פטריות עזרו להם, ואולי כן, אבל כפי שיאנג מציין, מכיוון שיש לנו עסק בתוסף שלא נבדק על ידי ה-FDA, אנחנו לא יודעים אם זה נכון או שזה פשוט אפקט הפלצבו. האם מי פטריות עוזרים להרגיע עצבים או להפחית חרדה בגלל שאתה חושב שכן או בגלל זה בעצם עושה? זה כנראה בסדר לנסות את זה בעצמך, אבל אנחנו פשוט לא יודעים במפורש עדיין אם זה עובד.
הלקוחות של יאנג אמרו שמי פטריות גורמים להם להרגיש ערניים יותר ושהם לא צריכים יותר את שתי כוסות הקפה הסטנדרטיות שלהם ביום. אחרים התעקשו שיש לו תכונות נוגדות חמצון השומרות על בריאותם. אבל האם אנקדוטות אלו מתורגמות לתוצאות מוכחות בפועל? עדיין לא.
האם חלב טוב לחומציות
אין שום דבר רע בהוספת מי פטריות לתזונה הבריאה והפעילות הגופנית שלך, אומר יאנג, אבל המפתח הוא לזכור שההימור הטוב ביותר שלך כדי להרגיש בריא ולהיות עם יותר אנרגיה הוא לאכול תזונה מזינה ומגוונת. אם הרופא שלך מגניב עם זה, שילוב של תוספי מזון זה בסדר, אבל הם לא יכולים לפצות על אורח חיים שהוא שיטאקי. (מצטער.)
קָשׁוּר: PSA: סלבס נשבע בשתיית כלורופיל לעור נקי יותר
