קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
Paneer הוא אחד המרכיבים הפופולריים ביותר במטבח ההודי. למוצר החלב יש חשיבות מיוחדת בקרב אוכלי הצמחונים. עם זאת, גבינה היא מוצר חלב מיוחד נוסף שגם הוא נפוץ מאוד במטבח ההודי. Paneer לעומת גבינה הוא אחד הנושאים הכי מתוקשרים בבית הודי.
למרות שגם פאניר וגם גבינה מוכנים עם חלב, יש להם סט יתרונות בריאותיים משלהם. אם נצרך בכמויות מתונות, חלוניות כמו גבינה יכולות לעזור להישאר בריאות. לדוגמא, פאניר הוא אחד המרכיבים הטובים ביותר לרדת במשקל. עם זאת, צריכת גבינה טובה לאנשים שרוצים להשמין.
באופן דומה, חלונית טובה לבריאות הלב. מצד שני, בגבינה יש שומן רווי וכולסטרול שרע ללב. אבל, גבינה טובה לעיניים. בהשוואה לפאנר, בגבינה יש יותר ויטמין A. מנה של 100 גרם גבינה מספקת 18 אחוזים וויטמין A בכדי למלא את הדרישה היומית שלך, ואילו הפאנר עונה על 2 אחוזים בלבד.
10 סוגי גבינות בריאות
מכיוון שלשני הפאנר והגבינה יש יתרונות משלו לבריאות, השוואה בין מוצרי חלב אלה הופכת להיות מסובכת. עם זאת, בולדסקי העלה כמה דרכים לדעת איזו מהן טובה יותר, חלונית או גבינה. התבונן במצגת.
שירים להרגיש טוב 2016
Paneer לעומת גבינה: מה עדיף?
חלונית להרזיה
בפאנר אין קלוריות ושומנים מה שמוביל לעלייה במשקל. מצד שני, גבינה עשירה בקלוריות ושומנים רוויים מה שמוביל לעלייה במשקל.
גבינה למשקל ולעלייה בשרירים
אם אתם אוכלים יותר מדי ועדיין לא מצליחים לעלות במשקל, עברו לגבינה. גבינה היא אחד ממוצרי החלב שמוביל לעלייה במשקל.
תרגיל זרועות להפחתת שומן
גבינה לעצמות בריאות
בגבינה יש הרבה יותר סידן מאשר בפאנר. גבינה טובה לילדים הגדלים מכיוון שהיא מסייעת בחיזוק העצמות ובהגדלת גובה הגוף גם כן.
חלונית לבריאות הלב
מכיוון שגבינה עשירה בקלוריות ושומנים, היא לא טובה ללב. בעוד ש- Paneer דל בקלוריות וכולסטרול שהופך אותו לבריא.
גבינה לטיפול בעיניים
בהשוואה ל- Paneer, יש בגבינה כמות הרבה יותר של ויטמין A. מנה של 100 גרם גבינה מספקת 18% מ- ויטמין A כדי למלא את הדרישה היומית שלך ואילו Paneer עומד רק ב -2%.
גבינה להריון
גבינה עשירה בויטמין B12 הנדרש על ידי נשים בהריון. ויטמין זה מונע הפרעות נוירולוגיות בילוד. מנת גבינה של 100 גרם עונה על 25 אחוז מהדרישה היומית שלך ואילו חלונית נותנת 6 אחוז בלבד.
פְּסַק דִין
Paneer וגבינה הם בריאים בדרכם שלהם. Paneer מכינים ומשתמשים בהם טריים. גבינה מהצד השני נרכשת לעיתים קרובות מהשוק. הגבינה מעובדת ועשירה גם בנתרן וזה לא טוב לחולי לחץ דם גבוה. כדי ליהנות מהיתרונות הבריאותיים של גבינה, הכינו אותם בבית והימנעו מקניית גבינה מעובדת מהשוק.
סוגי גבינות בריאים
גבינות שוויצריות, פרמזן, קוטג 'וצ'דר למשל הן סוגים ממש בריאים, מזינים וטעימים שניתן להוסיף לתזונה. מוצרי חלב אלו מהווים מקור עשיר לסידן, נתרן וחומרים מזינים חיוניים הנדרשים לגוף.
