קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
- מדבדב יוצא ממונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
סוכרת היא מחלה כרונית שבה רמות הסוכר בדם מתחזקות עקב אי ספיקת אינסולין או עמידות לאינסולין. זה יכול להוביל לסיכון לכולסטרול גבוה בגוף, שעלול להחמיר עוד יותר להתפתחות טרשת עורקים ומחלות עורקים כליליים.
פוליסכרידים של דלעת ידועים כמפחיתים את משקל הגוף, את הכולסטרול הגבוה ואת רמות הגלוקוז בגוף. לצמחוני מזין זה (הנחשב גם לפרי) יש פעילות היפוגליקמית גבוהה, מה שהופך אותו לחיוני מספיק בכדי לשמש כתרופה פוטנציאלית לטיפול בסוכרת. [1]
דיאטה היא חלק חשוב בניהול סוכרת. אף על פי שדלעת ארוזה בחומרים מזינים ונחשבת טובה לסוכרת, רבים מפקפקים ביעילותה על הגלוקוז בדם.
במאמר זה נדון מדוע דלעת יכולה להיות אוכל טוב לחולי סוכרת. תסתכל.
שמלות קיץ במידות גדולות
האם דלעת טובה לחולי סוכרת?
דלעת, המכונה מדעית Cucurbita moschata הוא צמח עשבוני שנתי השייך למשפחת דלעת. הוא מועשר בפוליסכרידים, מינרלים, קרוטן, ויטמינים ורכיבים חיוניים רבים אחרים. [שתיים]
הפוליסכרידים של הדלעת עוזרים במניעת מחלות כמו סוכרת, כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה ומתח חמצוני.
במחקר שנערך על חולדות סוכרת, נמצא כי תמצית מתנול דלעת יעילה להפחתת רמות הגלוקוז עקב נוכחותם של טריגונלין אלקואידית וחומצה ניקוטינית.
קבוצת הביקורת של חולדות שניזונו מטריגונלין הראתה עלייה ברמות הגלוקוז במשך 15 דקות ואחריה ירידה הדרגתית ברמת הגלוקוז בדם במשך 120 הדקות הבאות. מצד שני, קבוצת ביקורת נוספת בה לא הוזן הטריגונלין הראתה עלייה הדרגתית ברמות הגלוקוז במשך 120 דקות. [3]
חומרים מזינים בדלעת שעשויים לעזור בסוכרת
1. ויטמינים נוגדי חמצון
דלעת עשירה בויטמינים נוגדי חמצון כמו ויטמין C וויטמין E. מחקר הראה כי ויטמין C מסייע בשליטה על רמות הגלוקוז על ידי גירוי מנגנון האינסולין בגוף. לכן דלעת יכולה להוות מקור תזונתי יעיל לניהול סוכרת. [4]
2. חומצות שומן בלתי רוויות
שמן זרעי דלעת עשיר בפיטוכימיקלים ומקור מצוין לחומצות שומן בלתי רוויות. להשפעה האנטי דלקתית של שמן זה יתרונות בריאותיים רבים. במחקר נמצא שכאשר דיאטה עשירה בשומן רווי (שמנים צמחיים) מוחלפת בתזונה עשירה בשומן בלתי רווי (שמן זרעי דלעת), הסיכוי למחלת כבד שומני לא אלכוהולית (NAFLD) פוחת. [5]
להזכירכם, NAFLD יכול להיות נוכח בכ- 70 אחוזים מחולי הסוכרת. לכן, כאשר הסיכוי ל- NAFDL פוחת, הסיכוי לסוכרת פוחת גם. [6]
3. חומצה פולית
מלבד ויטמינים וחומצות שומן בלתי רוויות, דלעת היא גם מקור עשיר של חומצה פולית או חומצה פולית. סוכרת עלולה להוביל לתפקוד לקוי של האנדותל ולגרום להפחתה ברמות תחמוצת החנקן בגוף. מכיוון שדלעת עשירה בחומצה פולית, צריכתה יכולה לסייע בהפיכת התהליך ולהגדלת החומצה החנקתית בגוף על ידי שיפור תפקוד האנדותל. [7]
זרעי דלעת וסוכרת
לא רק דלעת אלא גם זרעי דלעת מועילים גם למניעת סוכרת או לניהול רמות הגלוקוז אצל חולי סוכרת. תחקיר ראשוני על השפעת זרעי הדלעת על סוכרת מראה כי לתרכובות פעילות כמו טריגונלין, חומצה ניקוטינית ו- D-chiro-inositol בזרעים אלה יש פעילות היפוגליקמית המסייעות בשמירה על רמות הגלוקוז בגוף. [8]
מחקר אחר הראה שזרעי דלעת ופשתן יחד יכולים להיות תזונה יעילה למניעת סוכרת וסיבוכים נלווים כמו הפרעות בתפקוד הכליות. [9]
להסיק
דלעת יכולה להיות בטוחה לחולי סוכרת עקב הימצאותם של פוליסכרידים וחומרי תזונה חיוניים אחרים כגון ויטמינים נוגדי חמצון, חומצה פולית וחומצות שומן בלתי רוויות. כמו כן, זרעי דלעת יכולים להיות החטיף הטוב ביותר עבור חולי סוכרת לשמירה על רמות הגלוקוז בדם.
