טיפים פשוטים להורדת שומן מהירכיים, שעובדות באמת!

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• ספורט פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• חֲדָשׁוֹת מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
• סרטים אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

אולי אתה מכיר את המונחים 'עלית מאפינס', 'ידיות אהבה' וכו 'המשמשים לתיאור עודפי השומן המצטברים סביב הירכיים שלך. לכן, אם אתה רוצה להיפטר מזה, עצות פשוטות אלה לאבד את השומן על הירכיים שלך יכולות להיות לעזר!

אנשים מגיעים עם הרבה צורות וגדלים שונים של הגוף, וחשוב לקבל את זה ולהיות מרוצים מהמראה הטבעי שלהם עם זאת, אם יש עודף הצטברות שומנים בחלקים מסוימים של הגוף יכול לגרום לאדם להראות לא מושך וזה גם לא בריא!

אם יש לנו עודף שומן שנצבר סביב הירכיים, ייתכן שלא נוכל להסיר בגדים אופנתיים מסוימים בקלות, מכיוון שהוא יכול לגרום לנו להרגיש מודעים לעצמנו!

התרופות הביתיות הטובות ביותר לנשירת שיער

אם אנו רוצים ללבוש בגדים מחובקים או מחוברים, חלוקה לא אחידה זו של השומן סביב ירכנו עלולה לגרום לנו להרגיש מודעים לעצמנו.

בנוסף, עודף שומן סביב הירכיים קשור למצבים בריאותיים מסוימים כמו מחלות לב וכלי דם, השמנת יתר וכו '.

אז הנה כמה טיפים פשוטים שתוכלו לעקוב אחריהם בכדי לאבד את השומן שמצטבר על הירכיים, תסתכלו!

טיפ מס '1

טיפים להשגת ירכיים דקות כוללים קיצוץ צריכת הקלוריות שלך ביום ב -500 קלוריות לפחות. הרגל זה יכול להפחית את הירכיים במהירות.

טיפ מס '2

ציטוטים מצחיקים של יום האם

אם ברצונך לאבד שומן מהירכיים, חשוב להתמכר לתרגילי אירובי בעוצמה גבוהה, מכיוון ששומן בירך יכול להיות די קשה להשיל בפעילות מתונה.

טיפ מס '3

חשוב גם לתרגל פעילות גופנית המכוונת לאזור הירך שלך באופן ספציפי, כמו הרמת ירכיים, ריאות, כפיפות בטן, סיבובי מפרק הירך, קרש גשר וכו ', כך שתוכל לשרוף שומן בירך במהירות.

טיפ מס '4

איך לשרוף שומן בבטן תרגילים

אם יש לך עבודה הקשורה לשולחן העבודה, ודא שאתה לוקח הפסקות לעיתים קרובות ויצא לטיולים קצרים אחת לשעתיים, שכן גם ישיבה של שעות ארוכות עלולה לגרום לירכיים גדולות יותר.

טיפ מס '5

אם אתה רוצה לאבד שומן בירך באופן טבעי, כלול תרגילי ליבה כמו כפיפות בטן, נגיעות אצבעות וכו ', שכן ליבה חזקה יותר יכולה לעזור לך להשיג ירכיים דקות יותר.

טיפ מס '6

אם אתם אוכלים בשר, דאגו לאכול בשר רזה במקום בשר אדום, מכיוון שבשר אדום יכול להגדיל את שומן הירך ולהצטבר במידה ניכרת.

כיצד להפחית נשירת שיער מוגזמת

טיפ מס '7

טיפים לאיבוד שומן בירך כוללים הליכה או ריצה נקודתית בכל פעם שאתה מקבל את הזמן לעשות זאת, מכיוון שפעילויות אלה נהדרות לעזור לשרוף שומן בירך מהר יותר.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר