קיץ, חלב חמאה והרזיה: האם הם קשורים זה לזה?

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 3 דקות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני שעתיים אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 5 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
לפני 9 שעות צ'טי צ'אנד וג'וללאל ג'יאנטי 2021: תאריך, תיתי, מוהוראט, טקסים וחשיבות

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית

בְּרִיאוּת פירור רחב

בריאות בריאות oi-Shivangi Karn By שיוואנגי קרן ב- 6 באפריל 2021

קיץ וחלב חמאה הולכים יד ביד. כאשר החום הצורב של השמש מגביר את צמאוננו ומייבש את גופנו, חלב חמאה עוזר להרוות את צמאוננו ולשמור על לחות הגוף על ידי חידוש האלקטרוליטים האבודים.

מצד שני, חמאה משמשת גם כמשקה נהדר להרזיה במהלך הקיץ. דל הקלוריות בחלב חמאה, יחד עם נוגדי חמצון חיוניים, ויטמינים, מינרלים וחלבונים עשויים לסייע בשריפת השומן, לתדלק את הגוף באנרגיה רבה ולספק שובע, ובכך למנוע צריכת מזון זבל ולעזור לרדת במשקל בקלות.

במאמר זה נדון בקשר בין קיץ, חלב חמאה וירידה במשקל. תסתכל.

שגרת טיפוח שיער לנשים

חלב חמאה במהלך הקיץ

במהלך הקיץ כל מה שהגוף זקוק לו הוא להישאר לחות וקריר. הסביבה החמה בקיץ גורמת לרוב להזעת יתר ולאיבוד מים מהגוף, מה שגורם לנו להתייבשות בדרך.

שאלות מצחיקות של חידון בוליווד עם תשובות

צ'אס או חלב חמאה הוא משקה עיקרי באזורים רבים בהודו, הידוע בשמירה על קרירות הגוף והמידה. הוא מוכן מחלב דל שומן או שמנת. במונחים נפוצים, מדובר בגרסה מדוללת של קורד או נוזל שנותרה לאחר שהקרם נרקם לחמאה.

מחקר מדבר על היתרונות המווסתים וההידרציה של חלב חמאה. המחקר אומר כי חלב חמאה עשוי לסייע בשיפור חיידקי המעיים, התפקודים הקוגניטיביים ותפקודי הכליות בסביבה החמה. [1]

צריכת חלב חמאה קשורה גם לשיעור זיעה נמוך ובכך, להתייבשות נמוכה ולתפיסה מופחתת של מאמץ חם, צמא ומאמץ גופני, שנוטים בעיקר לעלות בגלל חשיפה לחום.

כיצד להסיר כתמים שחורים בפנים במהירות

חלב חמאה לרדת במשקל בקלות במהלך הקיץ

קל לרדת במשקל במהלך הקיץ, שכן קצב חילוף החומרים בגוף עולה במהלך העונה, שעשוי לסייע בשריפת שומנים וקלוריות בקצב גבוה בהרבה. בלוטות הזיעה נעשות פעילות גם במהלך הקיץ, מה שגורם לאחד להזיע יותר שומן גם לאחר אימון קטן.

עם זאת, הזעת יתר בגלל אימונים אינטנסיביים עלולה לגרום לעיתים גם לגוף לאבד אלקטרוליטים חיוניים כגון נתרן ואשלגן. זה עלול לייבש את הגוף בתהליך ולהוביל לתסמינים כמו כאבי ראש, סחרחורת, פחות הטלת שתן, יובש בפה, יובש בעור ולחץ דם נמוך.

חלב חמאה עשוי לעזור לרדת במשקל בקלות במהלך הקיץ, מבלי לייבש את הגוף או לגרום לחוש חלש לאחר התרגילים האינטנסיביים. זו, למעשה, הדרך היעילה ביותר להעביר חומרים תזונתיים חיוניים כמו סידן, חלבון, ויטמין B, ויטמין A, פוספט וחומצה לקטית בגוף בצורות קלות לעיכול.

חלב חמאה מכיל קרום כדורית שומן חלב בעל השפעות להורדת כולסטרול. שתיית חלב חמאה מעניקה תחושת שובע ומונעת התקשרות לא בריאה במזון מהיר. היתרונות הבריאותיים האחרים של חלב חמאה כוללים שיפור בריאות מערכת העיכול והגברת החסינות.

מלבד היתרונות הבריאותיים שלה, חלב חמאה קל להכנה, קל לנשיאה, חסכוני, זמין בקלות וטעים לטעום. ניתן גם להכין חלב חמאה מלוח או מתוק לפי הטעם המועדף עליכם.

קיץ, חלב חמאה והרזיה

חלב חמאה הוא משקה מעולה במהלך הקיץ ודרך מושלמת לרדת במשקל. עם אחוז שומן מינימלי וקלוריות נמוכות, אפשר בקלות להשיל את הקילוגרמים הנוספים שלהם עם המשקה העקום והבריא הזה, יחד עם הכאת חום הקיץ.

חבילת פנים תוצרת בית לאקנה

חלב חמאה הפך למוצר מזון חדשני שבאמצעותו ניתן לנסח סוגים שונים של משקאות בריאים, הן כמוסס או כמוסס. הם כוללים מוצרים כגון חמאת מנגו, חלב חמאה במילקשייק, חלב חמאה עם פירות חמוצים (לטיפול בדיכאון ומתח) או ייצור משחה על בסיס חלב.

בחר אחד עם פחות קלוריות ודל פחמימות לירידה במשקל.

כיצד להכין חלב חמאה?

רכיבים

כוס וחצי של קורד או יוגורט.
חצי כפית אבקת כמון (קלויה וטחונה).
כוס מים.
5-6 קוביות קרח קטנות
עלי נענע או כוסברה קצוצים.
קורט מלח שחור (לא חובה).

שיטה

מערבבים את כל החומרים, למעט עלי נענע או כוסברה ליצירת מרקם קצף.
יוצקים בכוסות ומקשטים בעלי נענע / כוסברה.
מגישים טריים.
אם תרצו לקרר אותו תוכלו להשתמש ביוגורט קר או במים קרים או להוסיף כמה קוביות קרח.