אחד. איך אתה יכול לבדוק את סוג השיער שלך?
שתיים. איך כדאי לסרק את השיער?
3. איך כדאי לעשות שמפו לשיער?
ארבע. האם שמן הכרחי לחלוטין?
5. כיצד עלי לייבש את השיער שלי?
6. באיזו תדירות כדאי לגזור או לקצץ את השיער?
7. מהם המזונות הטובים ביותר לצמיחת שיער?
8. האם מסכות שיער עשה זאת בעצמך יכולות לעזור?
שאלות נפוצות: שגרת טיפוח שיער
תוכנית מסודרת היטב לטיפוח השיער חשובה לא פחות משגרת כושר קפדנית. ככל שאנו מתבגרים, השיער שלנו מתחיל להתדלדל; זיהום ומתח הם גורמים נוספים שיכולים לגרום לנזק בלתי הפיך לשיער. לכן מניעה עדיפה על ריפוי. אבל לפעמים בעיות כמו נשירת שיער וקשקשים יכולות להיות סימפטומים של מחלה בפנים. לכן, לפני שתתחיל לשרטט תוכנית לטיפוח השיער היומיומי, עליך לבטל את האפשרות של כל מחלה שתגרום לנזק לשיער בכל צורה שהיא. לא משנה מה המקרה, שגרת טיפוח השיער חייבת להיות במקום. הנה כמה טיפים שיכולים להועיל כאשר אתה מוציא גיר שגרת טיפוח שיער יעילה :
1. איך אתה יכול לבדוק את סוג השיער שלך?
בלי לדעת את סוג השיער שלך, אתה לא יכול לבנות שגרת טיפוח יעילה לשיער. ידיעת המרקם, הצפיפות ורמת השמנוניות בשיער שלך יכולה לעזור לך להתאפס במיוחד טיפוח ועיצוב שיער מוצרים עבור החולצות שלך. ישנן כמה שיטות פשוטות לבירור סוג השיער וצפיפות השיער שלך. שטפו את השיער כרגיל, בעזרת שמפו ומרכך רגילים. וודאו שאינכם מתמסרים לפעילות גופנית כבדה, שעלולה לגרום לקרקפת שלכם להזיע בשפע, בזמן הבדיקה. לאחר הכביסה, הניחו לשיער לנוח כ-8-10 שעות - מספיק זמן לשמן להצטבר בשיער. לאחר מכן, קח טישו ולחץ בעדינות על השיער שלך. אם יש הרבה שמן על הרקמה, ברור שיש לך שיער שמן. אם יש רמז קל לשמן, יש לך שיער מסוג שומני בינוני. אבל אם הרקמה נקייה לחלוטין משמן - אין פרסים לניחוש - יש לך שיער יבש . אם הרקמה מראה יובש כשהיא לוחצת בעדינות על חלקים מסוימים של השיער שלך ומגלה שמנוניות כשהיא מוצמדת לחלקים אחרים, יש לך שיער משולב סוּג. אם אתה רוצה לחפש את צפיפות השיער שלך, יש עוד שיטה פשוטה. חלקו את השיער באמצע ובדקו כמה קרקפת אתם יכולים לראות על הכתר. אם זה קו דק מאוד באמצע, יש לך שיער עבה. אם אתה רואה קצת קרקפת, היא בינונית, אבל אם אתה רואה הרבה קרקפת, אז המסקנה המתבקשת היא שיש לך שיער דק.עֵצָה: גשו למבחן, דעו את סוג השיער שלכם ואז התחילו בשגרת טיפוח שיער.
2. איך כדאי להסתרק?
סירוק השיער שלך בצורה נכונה צריך להיות חלק בלתי נפרד משגרת טיפוח השיער שלך. אם אתה חושב שסירוק או צחצוח שיער זה לא עניין גדול, תחשוב שוב. מסרק לא מתאים וצחצוח יתר יכולים לתרום משמעותית נזק לשיער . מסרק רחב שיניים ומברשת זיפי חזיר מומלצים בדרך כלל לכל סוגי השיער. הנקודה היא, שלא כדאי להשקיע במסרק שעשוי מחומר זול. מסרק עץ מומלץ בדרך כלל. עליך לשטוף את המסרק או המברשת שלך כל שבועיים. יש שיטה פשוטה לשטיפת המסרקים והמברשות שלך. ממלאים קערה במים ומוסיפים קורט שמפו. שטפו את המסרק או המברשת שבתוכו והניחו לו להתייבש. ודא שאין בו כתם לכלוך.
מומחים אומרים שאין כלל קשה ומהיר לגבי פעמים רבות ביום שאתה צריך להבריש את השיער שלך. באופן כללי, פעם ביום אמורה להספיק. הנקודה הבסיסית היא לשמור על שיער פרוק. אם יש לך שיער ארוך, עדיף לשחרר את השיער מסבכים לפני שמפו. זה נכון גם לשיער קצר. הימנע מסירוק או צחצוח השיער שלך כשהוא רטוב. אבל לשיער מתולתל, נסה לפרק גושים מסוקסים כשאתה עושה שמפו. בכל מה שנוגע למשיכות מכחול, אל תאמינו במיתוס שצריך ללכת על 100 משיכות. רק תהיה עדין. קח תחילה את החלק התחתון של השיער והבריש אותם בעדינות על מנת להעלים קשרים. אל תסרקו חזק יותר קרוב לשורשים כדי להיפטר מקשרים. זה יכול להוביל ל נשירת שיער ונזק.
עֵצָה: השקיעו במסרק טוב או א מברשת שיער , בהתאם לסוג השיער שלך.
3. איך כדאי לעשות שמפו לשיער?
תחילה עליך לבחור את סוג השמפו המתאים לסוג השיער האישי שלך. לדוגמה, אם יש לך שיער שמן, אל תלך על שמפו שיש בו המון לחות או תכונות לחות אינטנסיביות. רק שמפו מטהר יעזור. אם יש לך שיער ממש יבש, בחרי בשמפו לחות, בכל אופן. לשיער רגיל, כל שמפו עדין שיכול לשמור על מאזן הלחות ללא פגע יתאים. אל תשפוך את השיער שלך בשמפו במים חמים מכיוון שהאחרון ינקז את כל הלחות/ שמנים אתריים מהשיער שלך . השתמש במים פושרים במקום. כמו כן, אתה לא צריך לעשות שמפו לכל אורך השיער שלך. במקום זאת התמקד יותר בעיסוי השמפו בעדינות על הקרקפת שלך, שם ריכוז השמנים והלכלוך גבוה יותר. בזמן השטיפה, הקצף יחליק אוטומטית במורד שיערך. וודאו שגם קצוות השיער מנקים ולחות. השתמש תמיד במרכך לאחר שמפו. במקרה זה, אל תעסו את המרכך על הקרקפת שלכם מכיוון שזה עלול לסתום את הנקבוביות. במקום למרוח אותו לאורך השיער שלך. תן למרכך לעשות את הקסם שלו - היה סבלני והמתן כחמש דקות לפני שתשטוף את המרכך. מומחים מציעים שתוכל לשקול גם לנתק את השיער שלך עם מסרק רחב שיניים בזמן שהמרכך על השיער שלך. בדרך כלל, שמפו שלוש פעמים בשבוע מספיק. אם אתה שוטף יותר, רוב הסיכויים שאתה יכול לפגוע בשיער שלך יותר.עֵצָה: שמפו שלוש פעמים בשבוע.
4. שגרת טיפוח השיער: האם שמן הכרחי לחלוטין?
שמן הוא ללא ספק מרכיב בסיסי בשגרת טיפוח השיער שלך. אבל יותר מדי מזה יכול לפגוע בך. שמן יכול לחדור לפיר השיער ובכך לספק לחות ו מניעת נזק לשיער . אבל מילה של זהירות: למוצרים מסוימים כמו שמן קוקוס יש תכונות חוסמות ויכולים לנעול לחות אם משאירים אותם למשך זמן רב מדי ועלולים לגרום להתפרצויות נוספות. זה יכול גם לעורר תגובות אלרגיות אצל בעלי עור רגיש. עם זאת, ניתן לעקוב אחר שגרת שמן בסיסית בשיקול דעת, לאחר התייעצות עם איש מקצוע בתחום השיער. למשל, עיסוי בשמן חם, אם נעשה בצורה נכונה, יכול לעשות פלאים. תולעת עיסוי בשמן אומרים שהוא מועיל יותר מעיסוי שמן קר שכן החום יכול להקל על זרימת הדם, ובכך להגביר את אספקת החומרים המזינים לזקיקי השיער. שיער גם סופג שמן טוב יותר כשהוא חם יותר. אל תחמם יתר על המידה, כי זה יכול להרוס את החומרים המזינים.
עֵצָה: אל תתחיל לשמן את השיער ללא הבחנה, במיוחד אם יש לך שיער שמן. התייעץ עם מומחה שיער לפני כן.
5. איך עלי לייבש את השיער שלי?
ייבוש נכון של השיער שלך הוא גם חלק משגרת טיפוח השיער שלך. זה יחסוך ממך הסתבכות מטרידה. לאחר שטיפת השיער, כדאי לנסות לייבש את השיער במגבת בעדינות רבה. אל תמהר ואל תפעיל כוח. השתמשו במגבת מיקרו-סיביות - המומחים תמימי דעתם כי בד כזה יעשה את הנזק הקטן ביותר לשיער שלכם. באופן אידיאלי, אתה צריך לתת לשיער שלך להתייבש מעצמו, באופן טבעי. אבל אם אתה רוצה לעצב את השיער שלך בצורה מסוימת, אז אולי תצטרך לייבש במייבש שיער. התחל לייבש בחום בינוני. הרחיקו את הזרבובית כ-6 מטרים מהשיער שלכם. אם אתה באמת רוצה לבחור בשגרת טיפוח שיער חסינת תקלות, אתה יכול גם לשקול להשתמש בספריי מגן חום. למעשה, כל מיני כלי עיצוב שיער שדורשים חום, כמו המחליק הרגיל והמגהץ מסתלסל, נוטים להזיק לחולצות שלך , מה שהופך אותם לחלשים ושבירים. לכן, אם כלים כאלה הם חלק משגרת השיער שלך, עליך לבחור במוצרים מגני חום לפני השימוש בכלים אלה. האחרון יכול להיות מושיע אמיתי.
עֵצָה: תן לשיער שלך להתייבש באופן טבעי. הפוך את זה להרגל.
6. באיזו תדירות כדאי לגזור או לקצץ את השיער?
לעתים קרובות אנשים מאמינים שגזירה תכופה צריכה להיות חלק בלתי נפרד משגרת טיפוח השיער שלך מכיוון שהיא עוזרת להם להצמיח סמרטוט עבה יותר של שיער וגם זה בקצב מהיר יותר. אבל מומחים אומרים שזה מיתוס. שיער צומח מהשורשים, לא מהקצוות. אז תפסיק לפקוד את הטרקלין רק כדי לקצץ את השיער שלך, מתוך אמונה שהחתכים והחתכים הללו יובילו לצמיחה מהירה יותר ויביאו לשיער נפחי יותר. צמיחת שיער יכול להיפגע מכמה גורמים כמו בעיות בריאותיות או מחסור בחומרים מזינים כמו חלבון, קומפלקס ויטמין B ואבץ. חיתוך נבון יכול למנוע קצוות מפוצלים אבל. במילים אחרות, השיער שלך צריך לקצץ כאשר יש נזק בקצה - אם שיער נשבר או אם יש קצוות מפוצלים, קיצוץ יכול להיות פתרון אמיתי. התדירות שתרצה לגזום את השיער שלך תלויה גם במטרות השיער שלך. אם אתה רוצה ללבוש את השיער שלך קצר, אתה צריך לקצץ אותו כדי לשמור על הסגנון כל שישה עד שמונה שבועות. אם אתה רוצה לגדל את השיער שלך, אתה כמובן יכול לחכות, אבל וודא שאין נזק לשיער - שבירה, קצוות מפוצלים וכו'. כדי לשמור על שיער ארוך, באופן אידיאלי, כדאי ללכת לגיזום כל שלושה חודשים. בממוצע, שיער נוטה לצמוח בחצי סנטימטר מדי חודש. במקום לעשות את החישובים, ודא שיש לך שגרת טיפוח שיער בטוחה שמונעת נזק ו מגביר את צמיחת השיער . באיזו תדירות אתה צריך תספורת חדשה? ובכן, בעיקר, זו בחירה אישית, בהתאם לטעם ולהעדפה שלך.
עֵצָה: בדוק אם יש נזקים או קצוות מפוצלים לפני שאתה עושה את הנסיעה לסלון לגזירה.
7. מהם המזונות הטובים ביותר לצמיחת שיער?
שגרת טיפוח השיער שלך אינה שלמה אם הארוחות שלך אינן מכילות את המזונות החיוניים לבריאות השיער שלך. למשל, חומרים מזינים מסוימים כמו חלבון, ויטמין B12 , ביוטין, חומצות שומן אומגה 3, ברזל וויטמין E טובים לקידום צמיחת שיער. לכן, התייעצו תחילה עם דיאטנית ולאחר מכן בחרו בדיאטה המכילה ביצים (חלבון וביוטין), ירקות עלים (ברזל), אגוזים וזרעים (חומצות שומן אומגה 3), אבוקדו (ויטמין E) ודגנים מלאים ובשר (ויטמין B). ). כמובן שזו אינה רשימה ממצה של המזונות הטובים ביותר לצמיחת שיער . התייעצו עם דיאטנית לאפשרויות נוספות.
עֵצָה: קח מזונות העשירים בחלבון, ביוטין, ויטמין B, ויטמין B 12 וויטמין E.
8. האם מסכות שיער עשה זאת בעצמך יכולות לעזור?
מתח, זיהום, מחלות וחשיפה קשה לשמש עלולים להזיק לשיער שלנו בצורה ניכרת. זה עלול להתחיל להיראות גס ומשעמם. שימוש יתר במוצרי שיער עמוסים בכימיקלים הוא לא ממש פתרון - הם צפויים להוסיף שמן למדורה. אז מיסוך שיער צריך להיות חלק בלתי נפרד משגרת טיפוח השיער שלך. אתה יכול להכין את המסכות האלה בבית, באמצעות מרכיבים טבעיים. אתה יכול להשתמש ב-a מסכת עשה זאת בעצמך פעם בשבוע. להלן כמה מתכונים לשלושת סוגי השיער הבסיסיים:
לשיער יבש: מערבבים חמש כפות כל אחת מבסן וגרד יחד עם שתי כפות של שמן זית . מרחו את התערובת על שיער יבש. השאר אותו למשך 20 דקות ושטוף אותו עם שמפו. השתמש גם במרכך.
לשיער רגיל: מכינים תערובת של שתי כפות כל אחת מקמח גרם ואבקת שקדים יחד עם חלבון ביצה אחד. מערבבים ומרחים את התערובת על השיער. כבה את השמפו לאחר 30 דקות.
לשיער שמן: מערבבים שתי כפות כל אחת מזרעי בסן ומתי טחונים פנימה חלב קוקוס . עסו את זה על הקרקפת והשאירו למשך שעה. שמפו ומצב.
עֵצָה: השתמש במסכת שיער עשה זאת בעצמך פעם בשבוע.
שאלות נפוצות: שגרת טיפוח שיער
ש. האם תוספי מזון יכולים לעזור?
ל. תוספי מזון יכולים להיות חלק משגרת טיפוח השיער שלך. לדוגמה, כדאי לשקול לקחת את הסוג הנכון של ויטמינים שמגביר את צמיחת השיער. את יכולה ללכת על ויטמינים ללא מרשם שיש בהם נוגדי חמצון וויטמין B, שעוזרים מאוד בכל הקשור לחיזוק השיער. גם תוספי מזון כמו ביוטין יכולים לעזור.ש. האם חיתוך רטוב הוא הדרך היחידה ללכת?
ל. רוב מומחי השיער יודו שהם מעדיפים לחתוך שיער רטוב כי זה הזמן שבו הם רואים את השיער בצורתו הטבעית. אבל יש תיאוריות אחרות שצוברות פופולריות בסלונים כאן ומחוצה לה. יש האומרים שגזירה יבשה מבטיחה חיתוך נקי יותר וגורמת פחות נזק לשיער. ואז יש עוד אסכולה שדוגלת בשילוב של שניהם. הבחירה בין רטוב ליבש או רטוב לייבוש תלוי ב מרקם שיער , בחירת הטכניקה והתוצאה הרצויה, לפי מומחי שיער.
ש. מהו ספא לשיער?
ל. ספא לשיער צריך להיות חלק חיוני משגרת טיפוח השיער שלך. מלכתחילה, זהו תהליך של חידוש לחות השיער הכולל שטיפה, אידוי ועיסוי - אלו הם שלושת השלבים הבסיסיים. עיסוי שמן יכול לעזור להמריץ את זרימת הדם ולחזק שורשים וזקיקים. ספא שיער נחשב לטיפול יעיל נגד נשירת שיער, קשקשים ויובש. זה צריך להיעשות במרווחי זמן קבועים, בהתאם למצב השיער שלך. התייעץ עם מומחה הסלון שלך לפני שתבחר לפרט יותר טיפולי ספא לשיער . בדרך כלל תתבקשו לעשות ספא לשיער פעם בחודש.
