טיפים טבעיים לצמיחת שיער

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

איך להיפטר מנקודות שחורות באף לצמיתות

אין עוררין על כך שתהילתה של אישה היא הרעמה שלה! שיער עבה ומבריק הוא לפעמים כל מה שצריך כדי להפוך אותך למפנה ראש. חוץ מסיבות אסתטיות, זה גם בריא להיות עם חולצות שבהן צמיחת השיער היא האופטימלית שלה. בואו ניקח רגע להבין שלשיער יש מחזור משלו של צמיחה, מעבר, מנוחה ואז נשירה.

כאשר אלו מתפקדים כרגיל וטבעי, צמיחת השיער בשיאה, ונשירת השיער מצטמצמת. אמנם אתה יכול לבחור בתרסיסי עיבוי שנרכשים בחנות ובטיפולי סלון, שמתיימרים לשפר את בריאות השיער, יש גם טיפים לצמיחת שיער טבעית שתוכל לעקוב אחריו בבית ולהשיג את אותו האפקט. בוא נסתכל מה אתה צריך לעשות.

שמפו את השיער שלך במי אורז או השתמש בו כשטיפת שיער אחרונה, לצמיחת שיער יעילה

הכפר הסיני Huangluo, ביתן של נשים ילידות Red Yao, נמצא בספר השיאים של גינס כ'כפר השיער הארוך ביותר בעולם'. הנשים כאן מתהדרות בשיער ארוך, מבריק ובריא שמתוחזק באופן עקבי. תושבי הכפר מאמינים שזה סמל למזל, אריכות ימים ושגשוג. אז מה הסוד לשיער השמור להפליא? תרופה סינית עתיקה אך פשוטה במיוחד - מי אורז! שיקוי הקסם הזה, המשמש כשמפו טבעי ושטיפה במשך מאות שנים, ברור שעושה פלאים.

למי אורז יש שפע של רכיבים בעלי ערך תזונתי לשיער. כ-16 אחוזים מהם הם חלבונים, אבני הבניין החיוניות לבריאות התא. טריגליצרידים ושומנים מהווים כל אחד 10 אחוזים מהרכב מי האורז, בעוד עמילן (תמצית שעדיין משמשת בקוסמטיקה יפנית), קיים ב-9 אחוזים. פחמימות, אינוזיטול, חומצה פיטית וחומרים אנאורגניים הם מרכיבים נוספים במי אורז. זה מה שמתקבל כאשר מרתיחים חופן ממוצע של אורז לבן בשתי כוסות מים חמים ומסננים את שאריות הנוזל.

סוג מקצוען: מי אורז יכול לשמש כשמפו באותה תדירות שבה אתה עושה שמפו לשיער שלך , או כשטיפה אחרונה, כדי להגביר את צמיחת השיער.

השתמש בשקדים בתזונה שלך, וגם ליישום מקומי, כדי להגביר את צמיחת השיער

נראה שסבתא אכן ידעה הכי טוב! שקדים ושמן שקדים מתוקים מצוינים להגברת צמיחת השיער . צמיחת שיער מתרחשת מתחת לקרקפת, בזקיק השערה. כאשר נוצרים תאי שיער חדשים, תאים מתים ישנים נדחפים למעלה - ובגלל זה שיער צומח. השיער מורכב מחלבון הנקרא קרטין. מתחת לאזור הקרקפת, ישנם מיליוני זקיקי שיער היוצרים קרטין מחומצות האמינו הקיימות בשקדים. צמיחת שיער מתרחשת בזקיקים הללו, כך שחלבון חיוני ממש כדי להחזיק כל קווצת שיער!

שקדים הם אחד ממקורות החלבון העשירים ביותר שיש. רצוי לאכול 15-20 שקדים ביום, מושרים ללילה ולאחר מכן מקולפים. בנוסף לכך, מריחת שמן שקדים מתוקים על הקרקפת פעם בשבוע, או מריחת מסכה לשיער העשויה משחת שקדים, תגביר את צמיחת השיער ותמריץ את זקיקי השיער שלך בצורה הטבעית ביותר.

סוג מקצוען: אכלו 15-20 שקדים בכל בוקר, ספוגים ומקולפים, ומרחו פעם בשבוע שמן שקדים מתוקים על הקרקפת.

לצמיחת שיער, שקול להשתמש במיץ בצל על הקרקפת שלך בכל יום חלופי

תאמין לזה או לא, מיץ בצל גדוש בחומרים מזינים ויתרונות לצמיחת שיער וצמיחה מחדש . הוא שומר על הקרקפת ללא זיהומים, בשל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות, ומכיל גם גופרית, המונעת מהשיער להיות שביר ולהישבר. הוא מכיל גם נוגדי חמצון, כדי לסייע במניעת הזדקנות השיער ובכך האפירה. אם אתה מוצא את המיץ בעל ריח חריף מדי, אז אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמנים אתריים לבנדר או מנטה כדי לבטל אותו.

סוג מקצוען: סוחטים מיץ משלושה בצלים ומורחים על כל הקרקפת והשיער כדי לחדש את רמות הגופרית והחלבון. השאירו למשך חמש דקות, ולאחר מכן שטפו.

מרחי מסכות ביצים על השיער שלך לעתים קרובות ככל האפשר, כדי לשפר את צמיחת השיער

נסה את הטיפ הפשוט הזה וראה את עובי השיער שלך מרקיע שחקים! לוקחים שתי ביצים שלמות (לטווח חופשי אם אפשר), וטורפים היטב בקערה. מוסיפים כף של שמן זית אם יש לך קרקפת יבשה ושיער שביר . עסו את זה בעדינות לתוך הקרקפת באצבעותיכם, ותדאגו לכסות כל סנטימטר של העור. לאחר מכן קח מברשת מריחה, ומרחי את התערובת שנותרה על כל השיער שלך, ציפוי היטב. לשים כובע מקלחת, ולהשאיר אותו למשך 15-20 דקות. לשטוף היטב עם שמפו ומרכך עשירים ביוטין.

למה כדאי לעשות את זה? כי גולמי ביצים הן באמת המתנה של הטבע לטיפוח השיער ! מזון העל הזה מתאים לכל סוגי השיער, וגם חלבון הביצה וגם החלמון מגיעים מלאי יתרונות. החלמונים צפופים במיוחד ברכיבים תזונתיים ומגיעים עמוסים בביוטין, ויטמינים A, D, E, K, חומצה פולית ולציטין. חלבון הביצה מכיל סלניום, סידן, מגנזיום, אשלגן וזרחן.

מתוך 8.3 גרם של חלבון, חצי הוא בלבן, והחצי השני הוא בחלמון. ביצים בסך הכל מציעות ברזל, נחושת ואבץ, כמו גם שלל ויטמינים מקבוצת B. ביוטין או ויטמין B7 חיוניים במיוחד לצמיחת שיער. עיסוי הקרקפת והשיער שלך עם ביצים הוא אידיאלי לקידום שיער עבה יותר.

סוג מקצוען: שימוש בביצים על השיער מפחית נשירת שיער ומבטיח שמירה על עובי השער וחוזק המתיחה.

שמן את השיער שלך באופן קבוע, ובחר באר שמן לצמיחת שיער

איך אתה מזין את הקרקפת שלך יש השפעה ישירה על בריאות זקיק השיער שלך. כאשר הקרקפת שלך לא מטופלת כראוי, נוצרים יובש ופטריות, מה שמביא בתורו לקרקפת מתקלפת וקשקשים. אז נוצרים זקיקי שיער מתים ומעכבים את צמיחת השיער. כדי למנוע זאת, פעל בהתאם שמן שיער ומשטר עיסוי . אם יש לך קרקפת יבשה, עשה זאת כל יום חלופי, בעוד שבעלי קרקפת שמנונית יכולים לעשות זאת פעם או פעמיים בשבוע.

עיסוי הקרקפת יכול להגביר את זרימת הדם, ולהגביר את צמיחת השיער מבפנים, ובו זמנית להעניק לחות לקרקפת. אז באילו שמנים הכי כדאי להשתמש? שמן קוקוס, הנפוץ ביותר, עובד על כל סוגי השיער, זמין במקום ובמחיר סביר. זה מבטל קשקשים, מרכך את השיער, מתקן קצוות מפוצלים ו מגביר את צמיחת השיער . זה גם מגן על השיער מפני איבוד חלבון.

לתוצאות הטובות ביותר, השתמש בשמן קוקוס כתית מעולה. שמן ארגן, המופק מגרעיני עץ הארגן, המצוי במרוקו, גדוש בויטמין E, מה שהופך אותו לקרם הלחות המושלם לשיער יבש וחסר ברק, מפחית תאים מתים ולכן מגביר את צמיחת השיער. לשמן קיק, המופק מזרעי קיק, יש יתרונות שיער רבים, הפחתת שבירה בשורשים על ידי מתן הזנה ושימון.

לבסוף, נעשה שימוש נרחב בשמן Bringhraj ב טיפולים איורוודיים לנשירת שיער , ומותגים רבים החלו להציע את התרופה החזקה הזו. לא ניתן להשתמש בו בפני עצמו אבל עובד הכי טוב עם שמן נשא. זה עוזר להפעיל זקיקי שיער, כאשר מעסים אותו לתוך השיער, וממריץ את צמיחת השיער. למידע נוסף על היתרונות של שמן השיער שלך, צפה בסרטון זה.


סוג מקצוען: בחר שמן טבעי המבוסס על הצורך וסוג השיער שלך ועסה היטב לתוך הקרקפת והשיער לבריאות שיער מיטבית.

תעצב את השיער שלך פחות, השתמש בפחות טיפולים כימיים, כדי לעזור לצמיחת שיער

בכל מקרה, מוצרי עיצוב עם כימיקלים קשים משפיעים על צמיחת השיער ועל בריאות הקרקפת לרעה. מייבוש לגיהוץ, מהלבנה ועד צביעה, כל זה מחליש את קווצות השיער וזקיקי השיער. בעוד שהרבה מהטיפולים האלה משפיעים על קווצות השיער (מה שאומר שאתה יכול פשוט לקצוץ את השיער ולחכות לרענן ומבריק, שיער בריא לצמוח בחזרה ), חלקם אכן משפיעים על זקיקי השיער ופוגעים בצמיחת שיער בריאה.

הפתרון ההגיוני הוא לקצץ בשיטות ובמוצרי סטיילינג. אל תשתמש במייבש כביסה למשל, ותן לשיער שלך להתייבש באופן טבעי. עבור ממוצרים כימיים למוצרים טבעיים יותר. השתמש במוצרים נגד קרזול ושקול להשקיע בסרום טוב שעשוי להיספג בשיער שלך בן לילה.

סוג מקצוען: אל תשתמש בטיפולי חום או כימיים שעלולים להשפיע על זקיקי השיער.

טבלת תזונה רגילה לירידה במשקל

אכלו תזונה עשירה בחומרים מזינים כדי להגביר את צמיחת השיער

אם אתה עושה את כל השאר נכון, אבל לא מקבל מספיק תזונה מהתזונה שלך, רוב הסיכויים שתמצא שזה משפיע גם על צמיחת השיער. לאכול תזונה עשירה בחלבונים , כלומר שפע של מוצרי חלב, קטניות, עדשים ובשר רזה. חומצות שומן אומגה 3 חיוניות גם כדי למנוע מהקרקפת וזקיקי השיער שלך להתייבש, להפחית את הדלקת (שהיא הגורם העיקרי לנשירת שיער) ולקדם את צמיחת השיער. נסה סלמון - זה אחד המקורות הטובים ביותר.

דגים אחרים כמו מקרל וסרדינים הם גם אופציה נהדרת. צמחונים יכולים לקבל את המנה היומית שלהם של אומגה 3 מאבוקדו, זרעי פשתן, שמן זית ואגוזי מלך. יש לצרוך ויטמין C כדי להפחית רדיקלים חופשיים ו לשמור על רמות הקולגן בזקיקי השיער , כדי לוודא שהשיער יישאר ללא שבירה. הוא גם נוגד חמצון ומגן על תאים הנמצאים בקרקפת. אכלו מנה נדיבה של פירות כמו גויאבות, תותים, קיווי ותפוזים.

סלניום הוא יסוד קורט המגן על רקמות הקרקפת מפני חמצון. אין מספיק שווה לצמיחת שיער ללא הרבה! הוא נמצא בפטריות, גרעיני חמניות, אגוזי ברזיל, אורז חום, שיפון מלא וסרטנים. הגוף גם צריך לפחות 18 מ'ג ברזל ביום כדי להבטיח צמיחת שיער וחוזק בריא. אפשר למצוא את זה במזונות כמו טופו, ירקות (כן, הם באמת חשובים לשיער!) וזרעי פשתן.

סוג מקצוען: לאכול תזונה עשירה בחלבון, חומצות שומן אומגה 3, ויטמינים C, A, B, סלניום, ברזל וסיליקה .

השתמש בתרופות איורוודיות עתיקות יומין לצמיחת שיער

כאשר יש ספק, פנה לאיורוודה! הטקסט העתיק ממליץ על שימוש בזרעי חילבה וחילבה, כתושים ומורחים על הקרקפת, כדי לטפל נגד נשירת שיער לא טבעית ולקדם צמיחת שיער. אמלה או הדומדמנית ההודית היא פרי נס, פחות יקר ונגיש יותר מפירות הדר אחרים, שלפי טקסטים איורוודיים אומרים שהוא משפר את בריאות השיער.

ויטמין C באמלה מסייע בייצור קולגן וחלבון, אשר מגביר את התחדשות התאים, ממריץ הן את אורך השיער והן את נפחו. אמלה מכילה למעלה מ-80 אחוזי לחות, וכך יש לה תכונות לחות. זהו חומר ניקוי טבעי לקרקפת ומסיר חיידקים והוא גם נוגד חמצון, מניעת האפרת שיער ונזק.

מועכים 3-4 אמלות (דומדמניות) בקערה, ומרחים את העיסה עם המיץ על כל השיער והקרקפת, לתועלת אופטימלית. חליטות ברהמי וטריפאלה, עלי מורינגה ואבקת עלים, עלי קארי הם מזונות נוספים למריחה מקומית.

סוג מקצוען: איורוודה מציעה תרופות ביתיות לצמיחת שיער , עם מרכיבים פשוטים שנמצאים במטבח שלך כמו אמלה וחילבה.

sushant singh rajput sister Instagram

לשטוף את השיער שלך עם תה ירוק או בירה פורמולציות, לצמיחת שיער

אלה לא רק נהדרים לשתייה, יש להם גם יתרונות שיער מדהימים. תה ירוק מכיל EGCG, נוגד חמצון נהדר לבריאות זקיקי השיער ותאי הפפילה העוריים, התורם להפחתת נשירת שיער ודילול. ניתן לטפל בעור קשקשי ומתקלף בקרקפת באמצעות תה ירוק , המווסת את רמות החלבון בקרקפת, מזין, מעניק לחות ומעניק לחות. פשוט עסו כוס תה ירוק טרי וצונן על השיער, והשתמשו בו כשטיפת שיער אחרונה כדי להפוך את השיער לרך יותר, חזק יותר ונוטה פחות להישבר.

ויטמיני B המצויים בבירה, לעומת זאת, מחזקים כל גדיל ומחזקים אותו. כמו כן, החלבון המצוי במאלט ובכשות מתקן שיער פגום במידה המקסימלית, מגן ומחדש אותו מפני השפעות של מוצרי עיצוב קשים, זיהום, מתח וגורמים נוספים כמו PCOD, הריון, לאחר לידה וכן הלאה.

סוג מקצוען: שטפו את השיער עם בירה לפחות פעמיים בחודש, כדי לחדש ולבנות רמות חלבון שאבדו. תה ירוק מסייע לבריאות זקיק השיער, מעניק לחות ומזין.

שאלות נפוצות: לטיפים לצמיחת שיער טבעית

ש. האם הפחתת מתח וצמיחת שיער קשורים?

ל. התשובה היא כן! לפעמים אנו ממעיטים בהשפעת הלחץ בחיינו, אך למעשה יש לו השפעה מרחיקת לכת! מתח פיזי ורגשי יכול לעכב את צמיחת השיער. כאן, הלחץ דוחף את זקיקי השיער לתקופת מנוחה, בעוד שאחוז השיער בתקופת הצמיחה פוחת בצורה דרסטית. הדרך ההגיונית ביותר להילחם בזה היא כמובן להיפטר מהלחץ. אם אתה לא לגמרי יכול לעשות את זה, אז בצע כמה שינויים באורח החיים - תישן מספיק, תעשה פעילות גופנית ואני זמן להילחם בשליליות שבתוכך.

ש. האם פעילות גופנית מעוררת צמיחת שיער?

ל. כן, פעילות גופנית פירושה זרימת דם מוגברת על פני הגוף, כולל הפנים, הראש והקרקפת. זה מביא לזקיקי שיער בריאים. אם פעילות גופנית גורמת להזעה, השתמשו במגבת לחה כדי לנקות בעדינות את הקרקפת ושורשי השיער. כביסה מוגזמת מדי יום עלולה להזיק, ולכן זו דרך טובה יותר להתמודד עם זיעה.

ש. האם ניתן לעורר את צמיחת השיער על ידי טיפול בבעיות חוסר איזון הורמונלי?

ל. זו פעם אחת שבה אתה יכול להאשים את ההורמונים! חוסר איזון הורמונלי אצל נשים הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לעצירת צמיחת שיער. בעיות בבלוטת התריס, הפעלה והפסקה של אמצעי מניעה, PCOS (תסמונת שחלות פוליציסטיות), תרופות נוגדות דיכאון, מדללי דם ואפילו הפרעות אוטואימוניות עלולות להיות הגורם לשיער דליל. הפעל את כל הבדיקות המוקדמות כדי להבין היכן טמונה הבעיה, ולאחר מכן בקר אצל רופא כדי לטפל בה בהקדם.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר