רוצים לשרוף שומן בבטן באופן טבעי? הנה איך מיץ מלפפונים יכול לעזור

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

פשוט בפנים

לפני 5 שעות צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת כושר דיאט מאת דיאט פיטנס לקקה-בינדו וינודה בינדו וינודה ב -4 באפריל 2018

מיץ מלפפונים להרזיה מהירה יותר, שתו מיץ מלפפונים מדי יום לירידה במשקל. DIY | BoldSky

מי לא ירצה להשיג בטן שטוחה? אבל יש רק כמה אנשים בר מזל שהצליחו להשיג את הבטן השטוחה הזו. לעיתים קרובות, תבחין כי הבטן שלך היא הראשונה שצצה כאשר אתה עולה במשקל, והיא האחרונה שתעזוב אותך כשתרד. שומן בבטן הוא שומן עיקש שקשה לשרוף אותו, ולא לשכוח שהוא מעכב את האישיות שלנו והורס לנו את הביטחון.

סיבות לשומן בבטן

עודף השומן שנצבר באזור הבטן יכול להיות בגלל סיבות שונות כגון אגירת נוזלים, עצירות, אכילת יתר, תסמונת המעי הרגיז, הצטברות שומן הקשורה לגיל, ירידה בחילוף החומרים, חוסר איזון הורמונלי, שומן לאחר הריון, כולסטרול גבוה או גלוקוז בדם, וגיל המעבר.

סיכונים הקשורים לשומן בבטן

עליך לשאוף להשיג בטן שטוחה, לא רק מסיבות קוסמטיות, אלא בגלל סיכונים בריאותיים פוטנציאליים שונים הקשורים לשומן בבטן, כגון מחלות לב וכלי דם, לחץ דם גבוה, סוכרת או אפילו סרטן.

למה מיץ מלפפון?

מלבד כל אמצעי ההרזיה שאתה נוקט, בכדי להילחם במיוחד בשומן בבטן, אתה זקוק לדיאטה דלת קלוריות ושומן. מלפפון עשיר בסיבים ובמינרלים, עם מעט מאוד קלוריות. היותך עתיר תכולת סיבים, זה יכול להשאיר אותך מלא שוב זמן רב, תוך הגברת חילוף החומרים ושריפת קלוריות.

תזונאים ומומחים איורוודים אחרים ממליצים על מיץ ניקוי רעלים על בסיס יומי כדי להתחיל את היום ולא יהיו שום משקאות גמילה אידיאליים אחרים מלבד מיץ מלפפון, אם אתם בדרך לירידה במשקל. לכן, מלפפון יכול להיות רק הפיתרון לחיתוך המותניים.

מלפפונים עמוסים קלוריות מינימליות (45 קלוריות), ותכולת מים גבוהה (96 אחוזים), נהדרים לבטן שטוחה. הוא מסלק רעלים, מגביר את חילוף החומרים ונלחם ברוב הגורמים הבסיסיים התורמים אחרת לשומן בבטן. כעת, בואו נסתכל כיצד הוא נלחם בגורמים הבסיסיים הבאים:

על ידי שטיפת רעלים

כדי למנוע בטן בולטת, הגוף שלך אמור להיות מסוגל לשטוף את הרעלים כל הזמן. מתרגלים איורוודים מכירים זה מכבר בתכונות המשתן של המלפפון. זרעי המלפפון משמשים כחומר משתן ועוזרים על ידי שטיפת הרעלים והמים העודפים. זה מפחית נפיחות, ובכך להדק את שרירי הבטן.

על ידי מניעת עצירות

עצירות היא סיבה מרכזית נוספת לשומן בבטן. הודות לתכולת הסיבים הגבוהה שלו, המלפפון עושה עבודה מצוינת במאבק בעצירות, בשמירה על ניקיון המעיים ובשמירה על נקי מעצירות בתהליך.

על ידי לחימה בדלקת קיבה

באופן כללי, כיבים עלולים להוביל לנפיחות בבטן. עם זאת, מלפפון פועל כסוכן היוצר סרט מרגיע מעל הקרום הרירי, ובכך מקל על כאב ודלקת בקרום.

על ידי שליטה על כולסטרול, סוכר בדם ולחץ דם

מחקרים גילו כי למלפפונים יש תרכובת הנקראת 'סטרולים' המסייעת בהפחתת רמות הכולסטרול, ובמיוחד בהפחתת כולסטרול LDL (רע).

כמוסות ויטמין E לצמיחת שיער ביקורות

נמצא גם כי תמצית אתנול מלפפונים מסייעת בהפחתת רמות הגלוקוז בדם. לדברי החוקרים, מאפייני הפחתת כולסטרול והפחתת סוכר בדם של מלפפון נובעים בעיקר מהימצאותם של ספונינים ופלבנואידים.

מחקר של הנחיות התזונה משנת 2010 שערך משרד הבריאות האמריקני מעלה כי תזונה עשירה בנתרן עשויה להוביל ליתר לחץ דם. מלפפונים, לעומת זאת, דלים מאוד בנתרן (6 מ'ג בלבד), ולכן יכולים לעזור בהורדת לחץ הדם.

למה לדבר על כולסטרול, סוכר בדם או יתר לחץ דם? מכיוון ששומן בבטן קשור לכל אלה, ועל ידי שמירה על כל אלה בבדיקה, אתה עשוי להפחית את הסיכון לפתח שומן בבטן ובעיות בריאותיות אחרות.

מתכוני מיץ מלפפון

לאחר שהסברנו את האופן שבו מיץ מלפפונים יכול לסייע בהמסת שומן בבטן, זה הגיוני לנסות את המתכונים האלה של מיץ מלפפונים קלים שיכולים לחולל פלאים כמו משקאות גמילה.

• הוסיפו כ -8 עד 10 עלי נענע לכוס מים. הניחו לו לרתיחה ואז הניחו לו לשבת חמש דקות.

• קולפים ומגרדים מלפפון 1 בינוני ומערבבים אותו. הוסיפו זאת למיץ של לימון אחד.

• הוסף את עירוי הנענע המוכן לתמיסה זו.

• כעת הוסיפו למיץ מלפפון-לימון-נענע בערך ליטר וחצי מים. מערבבים הכל היטב. אתה יכול גם להוסיף כפית ג'ינג'ר מגורר (ג'ינג'ר נלחם בדלקת) אם תרצה.

• לשתות את זה לפחות שלוש פעמים ביום, או לאורך כל היום.

מתכון אופציונלי יהיה שילוב מלפפון קצוץ, מיץ מלימון 1, כף ג'ינג'ר מגורד, קומץ כוסברה, 2 כפות מיץ אלוורה וכוס מים. שתו אותו פעמיים ביום.

הערה: לימון הוא שילוב מעולה לשימוש עם מלפפון אם אתם מכוונים לירידה במשקל ובטן שטוחה, מכיוון שהלימון מגביר את חילוף החומרים בגוף, מסייע לירידה במשקל ומהווה חומר גמילה מעולה.