מהו הזמן הנכון והדרך הנכונה לשתות תה ירוק?

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

פשוט בפנים

לפני 5 שעות צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת בריאות בריאות oi-Luna Dewan מאת לונה דיוואן ב -4 באוגוסט 2016

של תה ירוק מאוחר הופך לאחד המשקאות הפופולריים ביותר. זה בעיקר בגלל שאנשים מתוודעים לאינספור היתרונות הבריאותיים הנלווים לכך.

אלו המעוניינים לרדת במשקל, להשיל את שומן הבטן שלהם, למרקם עור טוב יותר, להגביר את חילוף החומרים ולהישאר צעירים, אנרגטיים ובריאים, נוקטים כעת בתה ירוק. אבל זה לא אומר שאנחנו יכולים להמשיך לשתות כוסות תה ירוק אחרי כוסות. זו טעות שרובנו מבצעים.

קרא גם: סיבות לנשים לשתות תה ירוק

עלינו לזכור כי לשתיית תה ירוק בזמן הלא נכון יכולות להיות גם תופעות לוואי מסוימות.

תה ירוק מכיל קפאין וטאנינים העלולים לדלל את מיץ הקיבה ולהשפיע על הקיבה. זה יכול להוביל לבחילות, כאבי קיבה וחומציות בקיבה.

קרא גם: האם תה ירוק עוזר לרדת במשקל

רק כאשר נצרך תה ירוק בזמן הנכון ובכמות הנכונה אנו יכולים לקצור את היתרונות הבריאותיים המרביים שלו.

מספר מחקרים ומחקרים נערכו גם ברחבי העולם המוכיחים כי לתה ירוק יש כמה יתרונות בריאותיים, אך צריכה מוגזמת עשויה להשפיע לרעה על בריאותך.

אז אם אתם מחפשים את הדרך הנכונה לשתות תה ירוק, הנה זה. בדוק את 8 הדרכים הטובות ביותר לשתות תה ירוק.

1. אין לשתות תה ירוק בבטן ריקה:

רובנו סבורים כי שתיית תה ירוק על קיבה ריקה עוזרת לנקות את המערכת שלנו. יש להימנע מכך. תה ירוק מכיל קפאין שיכול לדלל את מיץ הקיבה ועלול להשפיע על הטחול והקיבה.

2. זמן נכון לשתיית תה ירוק:

לקבלת התוצאות הטובות ביותר יש לצרוך תה ירוק כחצי שעה לפני הארוחה או כ 1-2 שעות לאחר הארוחות.

3. אין להוסיף חלב וסוכר לתה ירוק:

תה ירוק מכיל נוגדי חמצון ותיאנין הטובים לבריאות. אך כאשר החלבונים בחלב והקלוריות בסוכר מתערבבים עם הפלבונולים שבתה, זה מוביל לתגובה שלילית והגוף לא יוכל לקצור את היתרונות הבריאותיים.

4. שתו תה ירוק יחד עם דבש:

הקפאין בתה הירוק והוויטמינים בדבש מסייעים בהצערת הנוירונים ומסייעים בשריפת השומן מהגוף. דבש עוזר להפחתת קלוריות ותה ירוק עוזר להגביר את חילוף החומרים.

5. הימנע משתיית תה ירוק מיד לאחר הארוחות:

אין לצרוך תה ירוק מיד לאחר הארוחות. תכולת הקפאין בתה הירוק משפיעה על העיכול ומונעת את תזונה להיספג בגוף.

6. 2-3 כוסות ביום:

זה אידיאלי לקבל רק 2-3 כוסות תה ירוק ביום כדי לקצור יתרונות בריאותיים מרביים. תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון ופלבנואידים. אין לצרוך אותו עודף מכיוון שהדבר מגביר את הרעילות בגוף ויכול להשפיע על הכבד.