יום הראייה העולמי 2018: 7 המיצים הטובים ביותר להגנה על עיניך

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

פשוט בפנים

• לפני 5 שעות צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• חֲדָשׁוֹת מאמנים אמריקאים מנחים קורסים באנגלית לאנשי חינוך הודים
• סרטים אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
• ספורט IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• מכוניות הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

11 באוקטובר מציין את יום הראייה העולמי שהוא יום מודעות שנתי להתמקד בעיוורון וליקויי ראייה. השנה הנושא הבינלאומי ליום הראייה העולמי 2018 הוא טיפוח עיניים בכל מקום.

יום הראייה העולמי הוקם לראשונה על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO) בשנת 2000 בשיתוף עם הסוכנות הבינלאומית למניעת עיוורון (IABP) על ידי הקרן הבינלאומית למועדון האריות. היא נועדה להעלות את המודעות לגבי עיוורון וליקויי ראייה.

מדוע חשוב לטפל בעיניים?

העיניים חשובות לא פחות מאיברי חוש אחרים כמו האוזניים, האף, הלשון והמגע. בסביבות 80 אחוז ממה שאנו תופסים מגיע דרך חוש הראייה שלנו. אם תגן על העיניים, תצמצם את האפשרויות של עיוורון ואובדן ראייה ותתרחק גם ממחלות עיניים כמו גלאוקומה וקטרקט.

שימושים בשמן תינוקות של ג'ונסון

מה עליכם לעשות כדי לטפל בעיניים?

להלן דברים שאתה יכול לעקוב אחריהם כדי לטפל בעיניים שלך:

1. אל תעשן.

כיצד להסיר עיגולים שחורים מסביב לעיניים

2. לכו לבדיקות עיניים רגילות.

3. אכלו אוכל מזין.

4. הרכיבו משקפי שמש מגנים.

5. נקו את עדשות המגע.

6. היזהר בעת מריחת קוסמטיקה.

חצאית קרופ אתנית

מלבד טיפים אלה לטיפול בעיניים, אתה יכול גם לקבל מיצים אלה הטובים לעיניך.

1. תפוח, סלק ומיץ גזר

מיץ תפוחים, גזר וסלק נקרא גם בשם מיץ ABC. גזר מכיל בטא קרוטן שהופך לוויטמין A בגוף לאחר הצריכה. ויטמין זה נחשב טוב מאוד לבריאות העין. סלק מכיל לוטאין וזאקסנטין התומכים בבריאות מקולרית ורשתית ותפוחים מלאים בפלבנואידים הידועים גם כמגבירים את בריאות העיניים.

2. מיץ עגבניות

מיץ עגבניות עשיר בליקופן ובפיטונוטריינטים כמו בטא-קרוטן, לוטאין, זקסנטין וויטמין C. לכל חומרי המזון הללו היכולת החזקה להגן עליכם מבעיות עיניים כמו קטרקט וניוון מקולרי הקשור לגיל. לוטאין וזאקסנטין הם קרוטנואידים קסנטופיליים שהיו יעילים במניעה וטיפול במחלות עיניים שונות שנבדקו באמצעות מחקרים אפידמיולוגיים, ניסויים קליניים ומחקרים בבעלי חיים.

3. מיץ אלוורה

מי ידע שאלוורה המשמש ברוב מוצרי היופי יכול להיות יעיל גם לטיפול בהפרעות עיניים? שתיית מיץ אלוורה תשפר את ראייתכם ותסייע בהפחתת אטימות העדשה הגבישית במקרה של קטרקט. לאלוורה יש גם תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות המסייעות בהגנה ובשיפור בריאות העין.

4. מיץ אוכמניות

לאוכמניות אוכמניות יש יכולת להפחית את הסיכון לקטרקט, גלאוקומה, סרטן, מחלות לב ומצבים אחרים, על פי ג'יימס ג'וזף, המדען הראשי במעבדה למדעי המוח במרכז המחקר להזנת תזונה אנושית של USDA באוניברסיטת Tufts. מחקריהם הראו כי אוכמניות לא רק משפרות את ראייתך אלא גם עוזרות להילחם בהשפעות מחלת האלצהיימר ותומכות בכושר למידה וזיכרון.

5. קייל תרד ומיץ ברוקולי

תרד, קייל וברוקולי הם הירקות הירוקים העשירים בנוגדי חמצון הנקראים לוטאין וזאקסנטין, הטובים לעינייך. מדענים מאמינים כי נוגדי חמצון אלה מגנים על העיניים מפני ניוון מקולרי הקשור לגיל, הגורם העיקרי לעיוורון בלתי הפיך.

6. מיץ תפוזים

מחקר חדש העלה כי אכילת תפוז מדי יום מפחיתה את הסיכון להידרדרות הראייה בשיעור של עד 60 אחוזים. חוקרים במכון ווסטמייד למחקר רפואי באוסטרליה עשו את המחקר והתוצאה הסיקה כי האנשים שאוכלים באופן קבוע תפוזים או שותים מיץ תפוזים נוטים פחות לפתח ניוון מקולרי כעבור 15 שנים.

7. מיץ בננה

בננה ידועה בהקלה על עצירות ומספקת אנרגיה לגוף, אך לפרי הצבע הצהוב הזה יש יותר מזה. צריכת בננות יכולה לעזור בשיפור בריאות העין באופן טבעי ויכולה להדוף מחלות הקשורות לראייה. הוא מכיל בטא-קרוטן שהופך לוויטמין A המועיל למי שחסר לו ויטמין A.

טיפים לקבלת שפתיים ורודות באופן טבעי

שתף את המאמר הזה!

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר