10 יתרונות בריאותיים של מיץ אפרסק שלא ידעתם

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

פשוט בפנים

לפני 7 שעות צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 8 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 10 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 13 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת תְזוּנָה תזונה oi-Neha Ghosh מאת נהה גוש ב- 18 בספטמבר 2018

אפרסקים, הפירות המתוקים, הוזכרו תמיד בת.ס. שיריו של אליוט. בהיותו דל קלוריות, זהו פרי טעים עמוס בויטמינים ומינרלים. לכן, במאמר זה נדון ביתרונות הבריאותיים של מיץ אפרסק.

מיץ אפרסק עשיר בוויטמין C, ויטמין E, ויטמין A, ויטמינים מקבוצת B, ברזל, סידן, אשלגן, מגנזיום, גופרית, אבץ וכו '. הוא גם מתגאה במספר נוגדי חמצון כמו בטא קרוטן, לוטאין וליקופן.

איך להשיג שפתיים ורודות

בשר האפרסק רך ועסיסי והוא בדרך כלל כתום או צהוב כשהוא בשל. האם אתה יודע שמיץ אפרסק מאפשר לגוף לספוג יותר חומרים מזינים במנה אחת? ובכן, זו האיכות הנוספת של אפרסקים מכיוון שהיא מאפשרת לגוף לקחת מנה גדולה יותר של חומרים מזינים במהירות, מגבירה את החסינות, משפרת את הבריאות הכללית ומגנה על הגוף מפני סוגים שונים של מחלות.

בואו נסתכל על היתרונות הבריאותיים של מיץ אפרסק

1. מקדם הרזיה

מיץ אפרסק הוא אחד ממיצי הפירות הקלוריים הנמוכים ביותר, עם 60 קלוריות בלבד בכוס מיץ אפרסק אחת. שתו מיץ אפרסק כחלק מתוכנית הדיאטה לירידה במשקל ותקבלו דחיפה של חומרים מזינים, מבלי לקחת קלוריות נוספות. אם אתה משועמם שיש לך את אותו מיץ פירות ישן, נסה מיץ אפרסק!

2. משפר את זרימת הדם

מיץ אפרסק עוזר לחיזוק שרירי הלב וממריץ את זרימת הדם בכל הגוף, מה שמביא ללחץ דם נמוך ולרמות כולסטרול נמוכות. מיץ האפרסק מפחית את הסיכון לטרשת עורקים, אוטם שריר הלב ומחלות לב וכלי דם אחרות. כמו כן, אם רמות הברזל שלכם נמוכות, תוכלו לשתות מיץ אפרסק מכיוון שהוא גם מקור עשיר לברזל.

3. מונע סרטן

לוטאין וליקופן המצויים במיץ אפרסק יכולים לסייע במניעת סרטן ולהפחית את הסיכון לניוון מקולרי. מיץ אפרסק מכיל גם תרכובות אנטי-מסרטנות ומדכאות גידולים העלולות להפחית את הסיכון לסרטן בכל גיל. אך ברגע שסרטן תוקף את גופך, שתיית מיץ אפרסק לא תהיה יעילה.

4. משפר את בריאות הלב וכלי הדם

מיץ אפרסק הוא אידיאלי להגנה על בריאות הלב מכיוון שהוא מכיל ברזל, אשלגן וויטמין C. ברזל מגביר את זרימת הדם ומקדם זרימת דם תקינה ללב, אשלגן משמש כמרחיב כלי דם להקלת המתח בכלי הדם, ומסייע בוויטמין C מזרז את תהליך הריפוי של רקמות ועורקי הלב הפגועים.

צבעי שיער לגווני עור

5. מגביר את מערכת החיסון

שתיית מיץ אפרסק מדי יום תהפוך את מערכת החיסון שלך לחזקה ותמנע הצטננות ומחלות אחרות כאלה. בהיותך עשיר בויטמינים ומינרלים חיוניים, מיץ אפרסק יספק לגופך מספר רב של חומרים מזינים. אנשים הצורכים מיץ אפרסק מדי יום נוטים פחות למחלות עונתיות וכרוניות שכיחות.

6. משפר את עור העור

אחד היתרונות הבריאותיים הגדולים ביותר של מיץ אפרסק הוא שהוא משפר את גוון העור שלך ואת עור הפנים. מיץ אפרסק הוא מקור מצוין לוויטמין C המסייע בשיפור גוון העור, איכותו ומרקמו. שתו מיץ אפרסק מדי יום כדי להיפטר מכתמים, פצעונים, צלקות ואקנה.

סוגים שונים של אסאנות יוגה והיתרונות שלהם

7. נפטר מרעלים של הגוף

יתרון בריאותי נוסף של מיץ אפרסקים הוא בכך שהוא מסייע בניקוי דרכי המעי, משפר את תפקוד הכליות ומסיר את עודפי הרעלים מהגוף. וכתוצאה מכך, זה ישפר את מרקם העור והשיער שלך, ויעניק נפח ורכות לשיער וגוון ברור לעור.

8. נלחם בהפרעות עיכול

מיץ אפרסק בעל אופי בסיסי עוזר להקל על תסמיני הקיבה, עיכול, עצירות, גזים, בחילות והפרעות עיכול אחרות. אם אתם סובלים מכאבי בטן, שתיית מיץ אפרסק תהיה תרופה מצוינת ותסייע גם בניקוי מערכת העיכול.

9. משפר את הראייה

בטא קרוטן הקיים במיץ אפרסק עוזר בשיפור הראייה ומפחית מתח חמצוני ברשתיתך ובכך מונע ניוון מקולרי. מיץ זה פועל על ידי שיפור זרימת הדם בעין ובשרירי העין שמסביב, ומונע חולשת שרירים.

גזעי הכלבים הטובים ביותר לבעלי פעם ראשונה

10. תכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת

מיץ אפרסק מכיל תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות המרפאות נפיחות, דלקת וכאבי מפרקים. הם מכילים גם נוגדי חמצון מסוימים המאזנים את רמות ההורמונים וגורמים לשחרור הורמונים שמרגישים טוב.

שתף את המאמר הזה!

אם אהבתם לקרוא מאמר זה, שתפו אותו עם יקיריכם.

יום אין טבק עולמי: 8 מזונות למניעת שימוש בטבק