14 דרכים פשוטות וקלות להיפטר מחום

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת בריאות בריאות oi-Shivangi Karn By שיוואנגי קרן ב -19 בספטמבר 2020

חום הוא נושא בריאותי נפוץ שיכול להשפיע על אנשים בכל גיל ובכל מין. מרבית סוגי החום אינם זקוקים לתרופות והולכים בכוחות עצמם בכמה שיטות טבעיות יעילות ומוכחות.

חום עצמו אינו מחלה אלא אינדיקציה לסיבוך כלשהו בגוף. זה מאופיין בטמפרטורה הגבוהה של הגוף שעשויה להידלק באטיות ולעלות במשך כמה ימים או לעלות במהירות. הטמפרטורה הגבוהה בחום גורמת לנו לחוש אי נוחות יחד עם צמרמורות או צמרמורות עם העלייה בטמפרטורת הגוף.

במאמר זה נדון בכמה טיפים פשוטים וקלים להיפטר מחום. זכרו, אם החום נמשך יותר מ 3-4 ימים, מומלץ להתייעץ עם מומחה רפואי. תסתכל.

1. הישאר hydrated

התייבשות היא נושא שכיח במהלך חום. כאשר טמפרטורת הגוף עולה במהלך החום, גופנו מנסה לקרר אותו באמצעות הזעה. בתהליך, יותר מדי מים הולכים לאיבוד מהגוף הגורמים להתייבשות. לכן, מומלץ לשתות מיצים בריאים או מים בכדי לחדש את הנוזלים שאבדו בגוף. כמו כן, וודאו כי אתם שותים מים רותחים או מים מסוננים / מטוהרים.

2. נקוט אמצעי זהירות אישיים

מערכת החיסון משחררת נוגדנים להילחם בפתוגנים העלולים לגרום לחום. זה עלול להחליש את מערכת החיסון ולהגדיל את הסיכון לזיהומים אחרים. לכן, חשוב לנקוט באמצעי זהירות אישיים ולמנוע את הסיכון לזיהום-על.

סודה לשתייה להלבנת העור

3. תנוח

מנוחה חיונית כשאתה חולה כיוון שזה עוזר להחלמה מהירה יותר. הימנע מהתמכרויות לפעילויות הדורשות מאמץ פיזי רב יותר מכיוון שהדבר עלול לגרום לך להיות עייף יותר ולהחמיר את המצב. קח מספיק זמן לנוח ולהישאר רגוע. זה ייתן לגוף מספיק זמן לחזור לתפקודו הרגיל ועשוי לעזור להיפטר מחום תוך 24 שעות.

4. לאכול בריא

תזונה בריאה קשורה ישירות להורדת חום ולהחזרת חסינות ואנרגיה תוך מספר ימים. כלול מזונות המכילים ויטמין C, חלבונים ושומנים בריאים. כמו כן, העדיפו מזונות הניתנים לעיכול בקלות על ידי הגוף.

5. טפל בשלפוחיות חום

יש חום שקיבלו כתוצאה מזיהומים נגיפיים העלולים לגרום לשלפוחיות חום בפנים, בשפתיים או בחלקי גוף אחרים. עדיף לטפל בשלפוחיות החום הללו כגורמים מסוימים כמו הצטננות, טראומה או מחזור יכולים להפעיל מחדש את הנגיף ולגרום לחום שוב.

6. שפר את החסינות

לחסינות תפקיד חיוני בפלישת פתוגנים הגורמים לחום. אכלו מזונות מחזקי חיסון כמו אלו העשירים בוויטמין C, אבץ וויטמין D. זאת מכיוון שיש מערכת חיסונית חזקה שיכולה לזרז את תהליך ההחלמה.

תרופות טבעיות לכיבים בפה

7. הימנע מתרופות עצמיות

תרופות עצמיות שכיחות במהלך חום. לעתים קרובות אנשים היו קופצים על כמה אנטיביוטיקה כאשר הם חשים טמפרטורת גוף גבוהה, מבלי לדעת את הסיבה הבסיסית. הימנע מהרגלים כאלה מכיוון שהדבר עלול להחמיר את המצב. זכרו, אנטיביוטיקה נועדה לחום שנגרם על ידי זיהומים בחיידקים, ולא על ידי זיהומים נגיפיים.

8. שתו תה צמחים

תה צמחים מלא בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים המסייעים בהגברת המערכת החיסונית. מכיוון שהם חמים ומלאים בחומרים מזינים, הם מאפשרים את תהליך ההזעה שמביא את החום למטה. תה צמחים מסייע גם לכאבי גוף ולהוכחת הרפיה במהלך החום.

9. דחיסה קרה

כאשר טמפרטורת הגוף מתחזקת מדי, דחיסה קרה יכולה להיות תרופה יעילה להורדת החום. ניתן לעשות זאת על ידי פשוט לטבול מגבת במים קרים ולהניח מעל הפנים והצוואר למשך מספר דקות. דחיסה קרה נחשבת לאחת הדרכים הטובות ביותר לשבור חום.

10. שמרו על היגיינת הידיים

היגיינת הידיים חשובה מאוד בכל הנוגע למניעת התפשטות הזיהום האחראי על חום. הקפידו על נטילת ידיים במים וסבון לפני האכילה או לאחר השימוש בשירותים. אתה צריך אפילו לשטוף את הידיים או לחטא לאחר לחיצת יד.

11. ללבוש מסכה

כאשר יש לך חום, הימנע מלצאת מכיוון שהפתוגנים או האלרגנים עלולים להחמיר את המצב. רצוי ללבוש מסכה אם זה עתה התאוששת מחום זה גם ימנע את התפשטות הזיהומים לאחרים. זכרו, לכסות את הפה תמיד בזמן התעטשות או שיעול.

12. צרכו מאכלים חמים

ממש להימנע מצריכת ירקות גולמיים, מוצרי מזון קרים ומזון רחוב במהלך חום. זה עלול לגרום לשלשול או להקיא מכיוון שמערכת העיכול שלנו נחלשת במהלך הזמן. העדיפו לאכול מוצרי מזון חמים וטריים (לא לחמם שאריות) מכיוון שהם עוזרים לעורר הזעה ולשטוף רעלים מהגוף.

13. הימנע ממקומות צפופים

קהל רב פירושו חשיפה לזנים של פתוגנים. נסו להימנע ממקומות צפופים כמו קונצרטים או תיאטראות במהלך החום מכיוון שהוא עלול להחמיר את החום או לגרום לזיהומים נוספים.

14. הימנע מטבילה בגשם

לא משנה כמה מעניין שנראה הגשם, לעולם אל תטבעו בגשם, במיוחד כשחום או נוטה לחום חוזר. מי הגשמים מכילים חיידקים רבים אשר יכולים בקלות להיכנס לגוף ולגרום לחום.