לחוץ? קח אחריות על השבוע שלך על ידי התחלה של התחלה בארוחות הצהריים והערב שלך. הקדישו קצת זמן ביום ראשון לאיסוף הכל ובימים הקרובים יהיו לכם ארוחות טעימות ללא גלוטן מוכנות לשימוש. רוב המתכונים האלה די גמישים כך שתוכלו להחליף את הירקות והדגנים האהובים עליכם כדי להכין ארוחות שלמעשה תצפו לאכול כל השבוע.
קָשׁוּר: 25 קערות אכילה נקיות להכנה לארוחת בוקר, צהריים וערב
קציר חצי אפוי עוף סדין חריסה עם חומוס ובטטה
שונא כלים? תעשה את זה.
Fit Foodie Finds עוף כוסברה ליים עם אורז כרובית
עשיר בחלבון כדי לשמור אותך שובע עד לארוחת הערב.
טעם רזה מחממי זרועות תוצרת בית
מקפיאים את השאריות ושומרים לדייט אחר.
תרגילי בטן כדי לרדת במשקל
אפונה מתוקה וזעפרן סלטי בטטה וצנצנת עדשים
זה כל כך יפה להסתכל עליו.
קורט יאם עוף צ'יפוטלה חריף מגורר
משתלב נהדר בכריך או מעל מצע ירקות.
חולצות באורך ארוך ללבוש עם חותלות
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואלסדין-מחבת לימון ירקות ונקניק
אנחנו אוהבים קערות בריאות שלא גורמות לנו להרגיש שאנחנו אוכלים בריא.
קבלו את המתכון
סיפור האוכל שלי קערות הכנה לארוחה קלות של בוריטו עוף
הכינו פיקו דה גאלו בעצמכם.
טעם רזה קציצות מרוקאיות
הגישו אותו על משהו אחר בכל ערב: פסטה, דלעת ספגטי, אורז וכו'.
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואלעוף חזיז עם אורז
טייק אאוט הוא כל כך בשבוע שעבר.
קבלו את המתכון
בייקר מינימליסטי לזניה זוקיני 8 מרכיבים
כן, אנחנו יכולים לאכול את זה שלושה לילות ברציפות.
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואלעוטפות קולארד ריינבו עם רוטב טבילה של חמאת בוטנים
קח את רוטב הסויה ללא גלוטן עבור זה.
קבלו את המתכון
איך אני יכול להחליק את השיער שלי באופן טבעי
קרם דה לה פירור מחבת עוף ברוטב עגבניות מיובשות שמנת
זה הזמן לתת הזדמנות לעגבניות מיובשות.
טעם רזה צ'יפוטלה קערות עוף
הכל על התירס הטרי.
קציר חצי אפוי הכנת ארוחה טרופי ג'רק עוף וברוקולי ג'ינג'ר
החליפו ברוטב הסויה האהוב עליכם נטולי גלוטן ואתם מוכנים ללכת.
תופעת לוואי של החלקת שיער
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואלקטו סדין-מחבת עוף וירקות קשת
אם אתה מרגיש הרפתקני, אתה יכול גם להוסיף קצת עמילן כמו תפוחי אדמה או אורז.
קבלו את המתכון
