קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
Vetiver (Vetiveria zizanioides), הוא עשב רב שנתי ממשפחת הפואקאים. צמח וטיבר, הידוע גם בשם חוס או כוס-כוס, הוא יליד טמיל נאדו, הודו. הוא נמצא בשימוש נרחב בתרופות, בשמים, קוסמטיקה וסבונים. צמח וטיבר יכול לגדול עד מטר וחצי, גבעולו גבוה עם עלים צרים וארוכים והשורשים יכולים להגיע לעומק שמונה מטרים לתוך האדמה [1] .
שמן אתרי Vetiver מזוקק משורשי צמח הוטיבר והוא מוערך בשל תכונותיו המרגיעות, המרפאות והמגנות. השמן בצבע חום ענברי ובעל ניחוח מתוק, נעים וארצי.
מזה אלפי שנים נעשה שימוש בשמן אתרי וטיבר ברפואה המסורתית במערב אפריקה, דרום אסיה ודרום מזרח אסיה. בהודו ובסרי לנקה, שמן אתרי וטריבר ידוע בכינויו 'שמן השלווה'. היתרונות של שמן אתרי vetiver הם עצומים, עליהם נדבר במאמר זה.
סטטוס הקשור לשנה החדשה
יתרונות בריאותיים של שמן אתרי Vetiver
1. בעל תכונות נוגדות חמצון
מחקר שפורסם ב כתב העת ההודי לביוכימיה וביופיזיקה נמצא כי שמן אתרי וטריבר בעל תכונות נוגדות חמצון [שתיים] . נוגדי חמצון הם חומרים המגנים על תאי הגוף מפני רדיקלים חופשיים, הממלאים תפקיד בתהליך ההזדקנות ומגדילים את הסיכון למחלות כרוניות. מחקר אחר הראה כי שמן וטיבר הוא בעל פעילות חזקה של ניקוי רדיקלים חופשיים בהשוואה לנוגדי חמצון סטנדרטיים אחרים כמו אלפא-טוקופרול והידרוקסיטולואן (BHT). [3] .
2. מקל על חרדה
שמן אתרי Vetiver שימש בארומתרפיה לצורך הרפיה והפגת מתחים, חרדות, דיכאון ונדודי שינה. מחקר שנערך בבעלי חיים בשנת 2015 הראה שכאשר חולדות נחשפו לשמן אתרי וטריבר, רמות החרדה היו נמוכות יותר והן חשו נינוחות. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי להראות את יעילותו של שמן וטיבר לבני אדם לטיפול בחרדות [4] .
3. מטפל בהפרעת קשב וריכוז (ADHD)
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא הפרעה בבריאות הנפש הגורמת להתנהגויות היפראקטיביות ואימפולסיביות. מחקר שנערך הראה כי שמן אתרי vetiver יעיל לשיפור פעילות המוח ולהפחתת הסימפטומים של הפרעת קשב וריכוז [5] . עם זאת, יש צורך במחקר נוסף בתחום זה.
4. מגביר את הערנות הנפשית
אם אתה מתקשה לשמור על ערנות, שימוש בשמן וטיבר יכול לעזור בשיפור הערנות ובהורדת עייפות נפשית. מחקר שפורסם ב כתב העת לאתנו-פארמקולוגיה בין-תרבותית הראה כי שאיפת שמן אתרי וטיבר יכול לסייע בשיפור הערנות ותפקוד המוח [6] .
5. משפר את הנשימה במהלך השינה
שמן אתרי Vetiver יכול לסייע בשיפור דפוס הנשימה של השינה שלך, המשמעות היא ששימוש בשמן זה לפני השינה יכול לעזור לאנשים שהם נוחרים כבדים. מחקר משנת 2010 הראה כי שמן אתרי וטריבר העלה את איכות הנשיפה והפחית את השאיפה בזמן השינה [7] .
תרופות לעור יבש בפנים
6. דוחה טרמיטים
מחקר שפורסם ב כתב העת לאקולוגיה כימית ניתח את רעילות הטרמיטים של שמונה שמנים אתרים: עשב וטיבר, עלה קסיה, ניצן ציפורן, עץ ארז, כדוריות אקליפטוס, אקליפטוס סיטרודורה, לימון עשב וגרניום. מבין כל השמנים, שמן הוטיבר הוכיח שהוא הדוחה היעיל ביותר בגלל פעילותו לאורך זמן [8] .
7. מרפא סימני עור
מכיוון שלשמן אתרי vetiver יש סגולות מרפא, השימוש בו על העור יעזור להצעיר את העור, להסיר סימני אקנה כהים ולהעניק לך עור רך ומזין.
תופעות לוואי של שמן אתרי Vetiver
כאשר משתמשים בו במתינות, שמן אתרי vetiver הוא בטוח לחלוטין. מחקר שנערך בשנת 2014 ציין כי שמן אתרי וטריבר אינו מהווה שום סיכון בריאותי ונחשב לבטוח לצריכה אנושית בריכוזים נמוכים [9] .
תרופה ביתית לשיער פגום
אם הינך בהריון ומניקה, עליך להתייעץ עם הרופא לפני השימוש בשמן אתרי זה.
הערה: לפני השימוש בכל סוג של שמן אתרי, כולל שמן אתרי vetiver, מומלץ לבצע בדיקת טלאים על היד שלך כדי לבדוק אם זה בטוח למרוח מקומי על העור שלך.
כיצד להשתמש בשמן אתרי Vetiver
השתמש תמיד בשמן אתרי וטיבר אורגני. שמן אתרי ווטיבר משתלב היטב עם שמן אתרי ג'ינג'ר, שמן גרניום, שמן יסמין, שמן אתרי לבנדר, שמן ברגמוט, שמן אתרי ארז, שמן אתרי לימון, שמן לימון, שמן תפוז, שמן אתרי עץ אלמוג ושמן אתרי ורדים.
להלן מספר דרכים לשימוש בשמן וטיבר:
- ניתן להכין מי וטריבר על ידי השריית שורשי וטיבר נקיים במים מקוררים שהורתחו 2-3 שעות. אתה יכול להשתמש במי וטיבר כדי לקרר ולהרגיע את גופך.
- ערבבו שלוש טיפות שמן וטיבר עם חלקים שווים של שמן חוחובה או שמן קוקוס והשתמשו בו כדי להרטיב את העור.
- כדי להרגיע את דעתך, מרחי 1 עד 2 טיפות שמן אתרי וטיבר על מפרקי כף היד, החזה והצוואר.
- אתה יכול גם להוסיף 5 עד 10 טיפות של שמן אתרי vetiver למי האמבטיה שלך כדי להרגיש רגוע.
