קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
- IPL 2021: BalleBaazi.com מברך את העונה בקמפיין החדש 'קריקט מצ'או'
- וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
- שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
מה אנחנו חושבים כשאנחנו רואים את מלאיקה ארורה חאן רוקדת למקצבים של 'מוננאדנאם' או רואה את קתרינה קייף כשהיא מתנדנדת למנגינה של 'צ'יקני שאמלי'? כל אישה מקווה לקבל גוף מפותל כמו בנות הפריט החמות האלה. נשים אלה הן התגלמות הפנטזיה של כל גבר. אנו עשויים לקרוא להם סליחים ולא רוצים להתלבש כמוהם, אבל אנחנו בטוחים רוצים שיהיה להם גוף מפותל כמוהם.
ילדת פריט אינה דוגמנית. לכן, לא תיראו כמו דיוות אלה רק על ידי ירידה במשקל. אתה צריך לפסל את גופך כדי להיראות חושני. אם אתה רוצה להיות ילדה פריט כמו גוף מפותל, נסה את האימון הזה.
תרופות ביתיות לנשירת שיער אצל נשים
1. מתאים אבל לא שמן: ילדת פריט אף פעם לא רזה, היא חושנית. אם אתה רוצה שיהיה לך גוף כמו הדיוות האלה, אתה צריך שיהיה לך קצת בשר בגופך. לכן, אל תמשיכו לדיאטות חסרות מחשבה שמרעיבות אתכם.
2. עשו אירובי רגילים: אין צורך שתריץ על ההליכון שעות אלא אם כן יש לך 20 קילו להפסיד. אתה יכול פשוט לצאת לריצה להתחמם ולשרוף כמה קלוריות.
3. מעליות פרפר: המהות של גופה של ילדה פריט היא חיק כבד להפליא. אתה יכול להשיג אחת בקלות על ידי ביצוע מעליות פרפרים. שכב שטוח על ספסל. החזיקו את המשקולות בשתי ידיכם והרימו אותן ישר. הורידו אותם ואז קפלו את המרפקים כדי להצטרף למשקולות על החזה.
ציטוטים מצחיקים על נישואים
4. Hooplas: לדיווה מרהיבה יש מותניים צרות, למרות שיש לה גוף מפותל. כדי להפחית את קו המותניים תוכלו להתאמן בטבעות חישוק. זה משפר את הגמישות שלך וגם עוזר בהפחתת שומן מהמותניים.
5. תרגילי עכוז: מלבד החיק, הירכיים שלך צריכות להיות מעוגלות היטב. אז, בצע את התרגיל להגביר את המעלה. עלו על פלטפורמה מוגבהת ואז צאו שוב למטה. המשך לחזור על זה ברגליים חלופיות. תרגיל נוסף לעיצוב הישבן הוא מתיחה.
6. מעליות רגליים: רוב הנשים צריכות להתאמן תוך התמקדות ברגליים. הסיבה לכך היא שאנו נוטים לצבור שומן במחצית התחתונה של הגוף. הרם את הרגליים גבוה באוויר בשכיבה והוריד אותן שוב. חזור על זה במשך 15 ספירות בבת אחת.
7. שיעורי ריקוד: כל סוג של ריקודים יעזור לכם לרדת במשקל. לכן כשאתה מנסה לחקות דיווה רוקדת, זה הגיוני להצטרף לשיעור ריקוד. ריקודי בטן וסלסה הם צורות הריקוד המועילות ביותר בנושא זה.
אלה הן כמה מהדרכים הטובות ביותר לבנות גוף מפותל כמו נערת פריט. האם יש לך טיפים להוסיף?
