יום ראשון המושלם שלנו הולך בערך כך: להתעורר מאוחר, לפגוש חברים לבראנץ' לפני שנכנסים לספא האהוב עלינו ומקבלים עיסוי רקמות עמוק כדי לשחרר את כל המתח מהשבוע. אה, אושר טהור. למרבה הצער, זמן ותקציב לא תמיד מאפשרים שפשוף גב מקצועי, אבל למרבה המזל, עם שמן העיסוי הנכון, אתה יכול ליצור חוויה בבית שהיא טובה כמעט כמו הדבר האמיתי.
לא רק ששמני עיסוי עוזרים לידיים להחליק על העור בצורה חלקה, אלא בהתאם לשמן שתבחר, יש גם שורה של יתרונות לעור ולמצב הרוח שלך. אבל איך יודעים באיזה מהם לבחור? תרצו להימנע משמנים שגורמים לעור להרגיש שמנוני, להרוס בגדים או להתעפש במהירות (תדעו שזה קרה אם הריח כבוי). במקום זאת, מצא את שמן העיסוי הטוב ביותר עבורך עם אחת מהאפשרויות הבאות.
( פססט... הערה על קניית שמנים: הקפידו לבחור בזן האורגני בכבישה קרה, שישמור על מירב נוגדי החמצון.)
קָשׁוּר : ניסיתי עיסוי CBD והנה איך זה ירד
האם רכיבה על אופניים מפחיתה את שומן הירכיים
אֲמָזוֹנָה1. שמן חוחובה לעור בעייתי
שמן חוחובה מתווסף לעתים קרובות למוצרי קוסמטיקה ויופי, אינו שמן כלל. זוהי למעשה שעווה שמגיעה מזרע צמח החוחובה, שיח קטן שמקורו בצפון אמריקה. אבל אין בו שום דבר דמוי שעווה (קרא: שמנוני) - מוצר הלחות הזה מחליק בצורה חלקה ולא יסתום את הנקבוביות. למעשה, הודות לתכונות האנטי-בקטריאליות והאנטי דלקתיות שלו, שמן חוחובה משמש לעתים קרובות לאקנה ואקזמה בגב. זה גם לא מגרה (כלומר שתגובות אלרגיות הן נדירות) ואף עלול להאיץ את ריפוי הפצעים, לפי מחקר זה פורסם ב- כתב עת לאתנופרמקולוגיה.
בניגוד לשמנים אחרים, אין צורך לדלל חוחובה וניתן למרוח אותה ישירות על העור, שם היא נספגת בקלות. אבל זה גם יוצר שמן נשא נהדר שניתן לשלב עם מוצרים אחרים לתערובת מרגיעה במיוחד. עוד בונוס? שמן חוחובה חסר ריח ולא יכתים את הסדינים שלך.
אֲמָזוֹנָה2. שמן חמניות לספיגה מהירה
מופק מזרעי חמניות, שמן קל משקל זה עובד היטב על כל סוגי העור ולא ישאיר את העור שמנוני. שמן חמניות עשיר בויטמין E, נוגד חמצון המסייע בהגנה מפני רדיקלים חופשיים מזיקים שעלולים לגרום להזדקנות מוקדמת של העור. הוא גם מתהדר בכמות גבוהה של חומצת שומן לינולאית חיונית, המסייעת לעור לשמור על לחות.
אבל יש כמה חסרונות לשמן חמניות. זה יכול להתעפש במהירות, אז עדיף שתקנה אותו בכמויות קטנות. כדי להאריך את חיי המדף שלו, כדאי לאחסן אותו בחלל קריר וחשוך. אתה יכול גם לנסות להוסיף כמוסה של שמן ויטמין E טהור לבקבוק, מה שיכול לעזור לו להחזיק מעמד זמן רב יותר. לבסוף, אנשים שאלרגיים למשפחת צמחי החמניות צריכים (כמובן) להימנע מהשמן הזה.
אֲמָזוֹנָה3. שמן שקדים מתוק לריח נעים
הודות לאיכויות ההזנה שלו (שמן שקדים עשיר בויטמין E וחומצות שומן חיוניות) והספיגה הקלה שלו, שמן שקדים הוא בחירה פופולרית בקרב מטפלים בעיסוי. זה גם זול יחסית, אם כי המשתמשים צריכים לדעת שהצבע הצהוב-בהיר שלו יכול להכתים סדינים.
בחר בשמן המופק מעץ השקד המתוק (במקום שקדים מרים) לריח נעים. אבל זכור כי שמן שקדים לא אמור לשמש אנשים עם אלרגיות לאגוזים.
אֲמָזוֹנָה4. גרעין משמש אם אתה'מחדש אלרגי לאגוזים
אלרגי לאגוזים? נסה שמן גרעיני משמש. יש לו מרקם וצבע דומים לשמן שקדים מתוקים והוא נספג באותה קלות. עמוס בוויטמינים A, C, E ו-K וחומצות שומן אומגה, שמן משמש מסייע בהזנה וריכוך העור. זה יכול לשמש גם כדי לחות שיער יבש ולהחליק קווצות מקורזלים.
שמן בעל ריח מתוק זה מחיר מעט גבוה יותר ממקבילו האגוזי, אם כי הודות לתכולת ויטמין E הגבוהה, לשמן גרעיני משמש יש חיי מדף ארוכים יותר משמנים רבים אחרים.
אֲמָזוֹנָה5. שמן אבוקדו לעור יבש
הפרי הירוק הוא הטוסטר האהוב עליכם אבל האם ידעתם שניתן להשתמש בשמן המופק מאבוקדו על העור שלכם? עמוס בחומצות שומן אומגה 3 וויטמינים A, D ו-E, שמן אבוקדו מזין במיוחד לעור יבש. זה עשוי גם לעזור להאיץ את ריפוי הפצעים, לכל מחקר ברזילאי אחד.
בצבע ירוק (אז היזהר עם הסדינים שלך), שמן אבוקדו הוא די כבד בפני עצמו, וזו הסיבה שהוא בדרך כלל מעורבב עם שמני עיסוי קלים יותר כמו גרעין משמש או שקדים.
אֲמָזוֹנָה6. שמן זרעי ענבים לעור רגיש
שמן קל משקל זה עשוי - ניחשתם נכון - מזרעי הענבים, מחליק בצורה חלקה ומציע לחות לאורך זמן. הוא משמש לעתים קרובות לבעלי עור רגיש (תגובות אלרגיות נדירות) כמו גם עור נוטה לאקנה (הודות לתכונות האנטי דלקתיות שלו).
אֲמָזוֹנָה7. שמן זית ליום ספא תוך כדי תנועה
אתה משתמש בו כל יום לבישול אבל האם ידעת שאפשר להשתמש ברוטב הסלט שלך גם לעיסוי? זו לא אחת הבחירות הפופולריות ביותר מכיוון ששמן זית הוא די כבד ויכול להשאיר שאריות שמנוניות (שלא לדבר על הארומה המובהקת שלו), אבל זה יכול להיות בחירה טובה עבור עיסויים קלים יותר (כמו עיסוי שוודי) מכיוון שהוא נספג לתוך עור בקצב איטי יותר. ניתן להשתמש בשמן זית עם שמנים אחרים כדי ליצור חוויה מרגיעה.
אֲמָזוֹנָה8. שמן קוקוס מפוצל לאפשרות לא שומנית
שמן הקוקוס שבו אתה משתמש לבישול הוא בדרך כלל מוצק (ולא אידיאלי לעיסוי) אבל שמן קוקוס מפוצל הוא סיפור אחר לגמרי. לשמן הנוזלי הזה הוסרו טריגליצרידים ארוכי שרשרת, מה שמביא לחומר קל משקל ולא שומני שהוא בחירה מצוינת ליום ספא מרגיע עשה זאת בעצמך.
אין לו ניחוח קוקוס מובהק (שחלק מהאנשים עלולים לראות אותו כשלילי) ויש לו חיי מדף ארוכים. אין להשתמש בשמן קוקוס על אלו עם אלרגיות לקוקוס.
אֲמָזוֹנָה9. שמן אגוז קוקוי לריבוי משימות
שמן דק זה מגיע מעץ קוקוי הוואי ושימש באופן מסורתי לעיסוי בני מלוכה. (כל כך מפואר.) זה מועדף על סלבריטאים כמו לופיטה ניונגו להענקת לחות לעור ולאילוף רחמים ולעתים קרובות משמשים להרגעת עור פגום השמש. יש לו חיי מדף ארוכים (בדרך כלל שנה עד שנתיים) וריח ניטרלי.
תמונות גיבורים/Getty Imagesשמני עיסוי אחרים המתאימים ביותר לשילוב
חמאת שיאה: חמאת שיאה מוצקה בטמפרטורת החדר בעלת מרקם כבד ודי שמנוני על העור, מה שלא הופך אותה לאידיאלית לעיסוי. בשילוב עם שמנים אחרים, לעומת זאת, זה יכול ליצור חוויה יוקרתית. הערה: שיאה מכיל לטקס טבעי, כך שאנשים הסובלים מאלרגיות ללטקס עשויים לרצות להימנע ממנו.חמאת קקאו: זה גם כבד מדי לשימוש בפני עצמו ומתאים יותר לשילוב עם שמנים אחרים. לחמאת קקאו יש ריח מיוחד שחלק מהאנשים עלול למצוא לא מושך.
שמן נבט חיטה: שמן נבט חיטה עשיר בויטמין E הוא שמנוני בפני עצמו אך ניתן לערבב אותו עם שמנים אחרים.
שמן שומשום: בשימוש מסורתי ב אבהיאנגה , היומי עיסוי עצמי איורוודי , שמן שומשום בעל ארומה מובהקת ומרקם סמיך.
מה לגבי שמן CBD?
עיסוי CBD הוא בדיוק כמו עיסוי רגיל - אלא שהקרם או השמן המשמשים על גופך מושרים עם CBD, או קנבידיול, מרכיב פעיל שנמצא בקנאביס וקנבוס. חושבים ש-CBD מקיים אינטראקציה עם קולטנים במוח ובמערכת החיסונית שלך כדי לעזור בניהול כאב, חרדה, אפילפסיה ונדודי שינה. הערה: זה לא אותו דבר כמו THC - מרכיב צמח הקנאביס שיוצר השפעות פסיכואקטיביות שיכולות לשנות את מצב הנפש שלך. CBD לא ייתן לך שיא, אבל זה יכול להרגיש מרגיע במיוחד בעיסוי (למרות שאין הוכחות אמיתיות לכך ששמן CBD המיושם באופן מקומי מועיל יותר מסוגים אחרים של שמנים).
סקרן? תן את זה פופולרי שמן עיסוי CBD ניסיון. זוהי תערובת של שמני חמניות, חוחובה, זרעי ענבים ושומשום בתוספת CBD שנועדה להקל על כאבי שרירים וכאבי שרירים.
ממה לשים לב כשבוחרים שמן עיסוי
סוג העיסוי: שפשוף חיכוך גבוה, כמו עיסוי ספורטיבי או עיסוי רקמות עמוק, ייהנו משמנים קלים יותר המחליקים בקלות כמו שמן זרעי ענבים. אבל עבור עיסוי עם חיכוך נמוך, כמו עיסוי שוודי, אתה יכול להשתמש בשמן כבד יותר כמו זית. (רגע, לא בטוח איזה סוג של עיסוי אתה צריך לקבל? קבל את הנמוך ההבדל בין עיסוי שוודי לרקמות עמוק כאן .)
נִיחוֹחַ: אנשים מסוימים עשויים לאהוב את הרעיון של להסתובב עם ארומה ברורה של שקדים או שמן זית, בעוד שאחרים עשויים להעדיף חוויה חסרת ריח.
תִזמוּן: האם אתה סוחט עיסוי בהפסקת הצהריים שלך? (היי, כל הכבוד לך.) אז אולי תרצה לבחור בשמן קל יותר שלא יכתים בגדים או ישאיר את העור שמנוני. הולכים לספא ויש לכם גישה למקלחת? אז אולי שמן כבד יותר הוא בדיוק הדבר.
שישה תערובות פופולריות
אחד. שמן עיסוי חושני עם לבנדר מרגיע () : שילוב של שמני חוחובה ושקדים עם לבנדר, תערובת זו בדירוג הגבוה מחליק בקלות מבלי להשאיר שאריות דביקות. המשתמשים גם אוהבים את הריח, שלדבריהם מרגיע מבלי להיות משתלט.
שתיים. שמן עיסוי בטעם Tropical Passions () : עם ערבות להחזר הכסף, אין לך מה להפסיד אם תנסה את התערובת המזינה הזו של שמן חוחובה, שמן קוקוס, שמן שקדים מתוקים וויטמין E. אבל אנחנו חושבים שתאהבו יותר מדי את התערובת המחדשת נטולת האכזריות, בעלת הריח המתוק. להחזיר אותו.
עיצוב חולצת lehenga לילדה
3. שמן עיסוי ארניקה להקלה (): בין אם הגזמתם בשיעור ספין או שיש לכם ארכובה בצוואר מעוד לילה ללא שינה, עיסוי רקמות עמוק באמצעות השמן הנכון יכול לחולל פלאים. היכנסו לארניקה - מרכיב הומיאופתי המשמש באופן מסורתי להפחתת נפיחות ולהקלה על כאבי שרירים. עכשיו כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשכנע את ה-S.O שלך. לתת לך שפשוף גב.
ארבע. תחליב עיסוי מקורי של Bon Vital () : מתכנן לתת הרבה של עיסויים? בקבוק של ליטר אחד זה משלב שמני ענבים, חוחובה, אבוקדו, סויה, חריע וזית לתערובת משיי שלא תכתים סדינים או בגדים.
5. M3 Naturals ילנג ילנג וג'ינג'ר שמן עיסוי (): מהיר להיספג, לא שומני ובעל ריח נעים, רק כמה טיפות מהשמן החריף הזה יעניק לחות לעור לחוויה מפנקת במיוחד.
6. שמן עיסוי וניל אכיל טל דבש () : אם אתה מחפש ארומה וטעם, זה האחד בשבילך. עשוי עם תערובת של שמן קוקוס מעורבב עם שקדים מתוקים וחוחובה, שמן לא דביק זה נועל לחות ונספג בקלות (אך לא מהר מדי). והזכרנו שזה אכיל? אם אתה בעניין כזה.
עוד דבר אחד…
אם אתם סובלים מאלרגיות, תמיד כדאי להתקשר מראש ולבדוק שוב באיזה שמן המעסה ישתמש. וזכור לעשות תמיד בדיקת מדבקה עם שמנים חדשים לפני קבלת עיסוי. כך תעשה זאת: מרחי כמות קטנה של שמן על כתם עור (בקוטר של כשלושה סנטימטר) בחלק הפנימי של הזרוע. אם לא מתרחש גירוי במשך 24 שעות, ניתן להשתמש בשמן בבטחה בחלקים אחרים של הגוף.
קָשׁוּר: מהו עיסוי ניקוז לימפתי (ואיך אני יכול לעשות את זה בבית)?
