שטיפת ידיים חיונית יותר מאי פעם בימים אלה. כולנו מקציפים קצת יותר בתשומת לב (ולמשך 20 שניות שלמות). זה דבר טוב. אבל אם יש לך אקזמה ביד, הידועה גם בשם אטופיק דרמטיטיס, העור שלך כנראה היה יבש, קשקשי, סדוק ומגרד מהרגיל.
אני מדבר מנסיון: האקזמה הדישידרוטית שלי קצת השתוללה בחודשים האחרונים הודות לכל הקרצוף האדוקני שלי בכיור. משחת המרשם שלי עושה עבודה מצוינת בריפוי העור שלי בן לילה (תחת כפפות כותנה אופנתיות מאוד, אפשר להוסיף), אבל זה סטרואיד מקומי שאני אמורה להשתמש בו רק פעמיים ביום. בנוסף, זה סוּפֶּר שמנוני, וזה לא נהדר אם אני הולך לאכול, להשתמש במחשב, לשלוח הודעות או בעצם לגעת בכל דבר. אז באמצע היום, אחרי מקלחת וכמה סיבובים של שטיפת ידיים, חזרתי למקום הראשון.
זה המקום שבו מוצרים ללא מרשם (OTC) מגיעים כדי להחזיק אותי בין בקשות מרשם. דיברנו עם שני רופאי עור כדי לקבל את ההמלצות והטיפים שלהם להתמודדות עם המצב המעצבן והכואב הזה.
איך להגן על הידיים שלך
אם יש לך סוג כלשהו של אקזמה או דרמטיטיס, רוב הסיכויים שלמדת שהמים הם אויבך הקשתי. מקלחת עלולה לגרום לידיים שלך לעקוץ הודות לשמפו ותרחיץ גוף, וברגע שמגבים אותך הם נסדקים ומתייבשים מהר. למרבה הצער, מגע עם מים הוא בלתי נמנע.
ד'ר סוזן נדורוסט, ד'ר, פרופסור לדרמטולוגיה באוניברסיטת קייס ווסטרן רזרב ומנהלת תוכנית הדרמטיטיס בבתי חולים אוניברסיטאיים בקליבלנד, אומרת, [הטיפול הטוב ביותר הוא הימנעות ממחזורי רטוב עד יבש, שהם גרועים יותר בחורף כשהם בבית. האוויר יבש. זה גורם לידיים להתייבש מהר יותר ולעור להיסדק. היא מציעה ללבוש כפפות כותנה מתחת לכפפות חסומות לעבודה רטובה. לדוגמה, כדי לשטוף כלים, ללבוש כותנה מגינה כפפות כדי להגן על העור שלך מתחת לעור עמיד למים שישמרו אותם יבשים.
הפוך גם את הלחות מיד לאחר המקלחת (או שטיפת הידיים) להרגל. זה נועל את הלחות. [א] כמות בגודל אגורה של קרם לחות, קרם או אפילו כמות קטנה של וזלין על עור לח יכולה להועיל לאחר כביסה, אומר ד'ר גלן קולנסקי, ד'ר, רופא עור ומנתח מוהס עם פרקטיקה פרטית בניו ג'רזי.
מתי לפנות לרופא עור
טיפולי מרשם וסטרואידים מקומיים יכולים לדלל את העור בשימוש ארוך טווח, אבל לפעמים הם באמת האפשרות הטובה ביותר (או היחידה). ולבקש מאיש מקצוע היא הדרך האמיתית היחידה להבין אם זה המקרה. אולי אתה לא יודע איזה סוג של אקזמה יש לך מלכתחילה או המקור שלה.
לדוגמה, אקזמה דישידרוטית היא סוג חמור יותר. אקזמה מופיעה לעתים קרובות עם אזורים יבשים, קשקשים, ורודים עד אדומים שלעתים קרובות מגרדים, אומר קולנסקי. אקזמה דיסידרוטית היא לעתים קרובות מגרדת ביותר. יש לו שלפוחיות זעירות דמויות טפיוקה שעשויות להפריש כמויות זעירות של נוזל. בדרך כלל יש צורך בסטרואידים מרשם חזק. לכן, אם הידיים שלך נוטפות או מרגישות יבשות מדי, כואבות או כל כך מגרדות שזה נושך, כפי שאומר קולנסקי, הגיע הזמן להסתכל מעבר למוצרי OTC.
יש גם סיכוי שאקזמת היד שלך מופעלת על ידי אלרגיה לא ידועה. דלקת עור מגע אלרגית יכולה להתרחש יחד עם כל אבחנה אחרת וניתן לרפא אותה על ידי הימנעות מאלרגנים המזוהים עם בדיקת טלאים, אומר נדורוסט. כל מי שסובל מאקזמה חמורה של הידיים צריך להתייעץ עם רופא לגבי בדיקת מדבקות לכל המרכיבים [ב] מוצרים שהם נוגעים בהם בעבודה ובבית, כולל רכיבים של כפפות ותרופות מקומיות.
בשורה התחתונה: אם דלקת העור ביד שלך מפריעה לעבודה, שינה או ריכוז, קבע תור לרופא העור שלך. ודע כי מרשמים ומוצרי OTC פועלים באופן שונה ממקרה למקרה, אז ייתכן שתצטרך לנסות כמה כדי למצוא אחד שאתה אוהב. הנה כמה מוצרי OTC מוצקים שפשוט עלולים להחזיק אותך בין בקשת מרשם או עד שתגיע לרופא העור. (אתה יכול גם לבדוק את כל המוצרים המומלצים של איגוד האקזמה הלאומי כאן.)
קשורים: שטיפת ידיים *מדי* זה דבר. הנה איך למנוע מגע דרמטיטיס
CeraVe/רקע: Amguy/Getty Images1. קרם לחות CeraVe
קרמים CeraVe ו-Cetaphil הם בחירות סבירות שהן מאוזנות pH, אומר Nedorost. הוא עשיר בחומצה היאלורונית, המסייעת לעור לשמור על לחות, בתוספת עדינה ולא שומנית. המטרה של הקרם הזה היא לשחזר את מחסום ההגנה של העור, דבר שהוא עושה על ידי שחרור קבוע של שלושה סרמידים (הידועים גם ליפידים שמגנים על העור ושומרים עליו לח) לאורך כל היום. זה גם נטול ריח, שכדאי תמיד לחפש כאשר אתה קונה מוצרי אקזמה OTC.
יעד/רקע: Amguy/Getty Images2. קרם לחות מרגיע Cetaphil Restoraderm אקזמה
עזוב את הגירוד עם קרם הלחות הלא מגרה הזה. הוכח קלינית שהוא אינו מייבש עבור אלו עם אטופיק דרמטיטיס. דייסת שיבולת שועל קולואידית - מרכיב נפוץ במוצרי אקזמה OTC - מרגיעה את העור בעוד ויטמינים וחומרי לחות מעניקים לחות. אם אתה מוצא את עצמך חורק שיניים במקלחת בכל פעם ששטיפת גוף פוגעת בידיים שלך, שקול לנסות את איגוד האקזמה הלאומי של Cetaphil המאושר תרחיץ גוף עדין PRO .
אמזון/רקע: Amguy/Getty Images3. משחת לחות Vanicream
קולנסקי מעדיפה משחות שומניות להענקת לחות לעור וליצירת מחסום הגנה. זה יכול להקל על תסמינים של אקזמה, פסוריאזיס, איכטיוזיס ועור יבש כללי. זה גם לא רק לידיים שלך. זה יכול גם להרגיע רגליים ושפתיים סדוקות. בונוס: זה בטוח גם לילדים. [להחיל] על עור לח לאחר השרייה או פשוט כביסה, הוא מייעץ.
יעד/רקע: Amguy/Getty Images4. Eucerin Advanced Repair Cream
קולנסקי ממליץ על מוצרי Eucerin למריחה יומיומית. מספר [מוצרי Eucerin] הם מאוד קרמיים', הוא אומר, מה שהופך אותם לטובים לשימוש בשעות היום. זה מתמחה לעור יבש מאוד וללא ניחוחות, צבעים ופראבנים (אלה חומרים משמרים כימיים המצויים במוצרי יופי ועור שיכולים לגרות או להלחיץ את העור של אנשים מסוימים), מה שהופך אותו עדין מספיק עבור עור רגיש.
Walmart/רקע: Amguy/Getty Images5. קרם ידיים ופנים לטיפול באקזמה Aveeno
נוסחה זו מכוונת במיוחד לארבעת התסמינים העיקריים של אקזמה: גירוד, אדמומיות, יובש וגירוי. שיבולת שועל קולואידית באה להציל שוב כדי לנעול לחות ולהחזיר את ה-pH התקין של העור, יחד עם סרמיד המחזיק את תאי העור יחד כדי לחזק את המחסום של העור. האגודה הלאומית לאקזמה ממליצה על זה למבוגרים.
אמזון/רקע: Amguy/Getty Images6. משחת CeraVe Healing
אם אתה מגלה שהשפעת הלחות של קרמי הלחות היא בדרך כלל חולפת, משחה עשויה להיות מהלך טוב יותר עבורך, במיוחד אם יש לך לעתים קרובות סדקים פתוחים או חתכים שעוקצים בעת מריחת קרמים מסוימים. משחה היא יותר מחסום הגנה, ולא משהו שהעור שלך סופג מיד. באלם זה יש סרמידים וחומצה היאלורונית ללחות בתוספת בסיס עמיד לאורך זמן של פטרולטום. אם העור יבש מאוד, יש למרוח כמות גדושה של משחה ולכסות בכפפת ויניל למשך הלילה, אומר קולנסקי.
אקזמה דבש/רקע: Amguy/Getty Images7. אקזמה דבש
אני אישית מאוהב בזה. כל כך נדהמתי ממספר הביקורות החיוביות והתמונות המדהימות של לפני ואחרי שהייתי חייבת לנסות את זה. זה עושה עבודה טובה יותר ללחות את הידיים שלי מאשר כמה קרמי לחות מימיים אחרים שניסיתי. למעשה, הרבה מהביקורות שקראתי היו מאנשים שניסו *הכל* תחת השמש ללא הצלחה כולל מרשמים - עד שניסו את זה. זה קצת דביק כי שלום, זה עשוי משעוות דבורים ודבש טהור. אז, אני לובשת כפפות כותנה לאחר הנחת זה כדי למנוע ממנו לעלות על כל מה שאני נוגע בו. יש גם א סבון ידיים שאני משתוקקת לנסות כי סבון ידיים רגיל צורב אם יש לי חתכים פתוחים. והאם הזכרתי שהם גם עושים מחטא ידיים ?
יעד/רקע: Amguy/Getty Images8. קרם ג'לי וזלין Deep Moisture Jelly
יש סיבה שקולנסקי הוא משחה קבוצתי. בעוד שלדבריו מנה קטנה של וזלין רגיל יכולה לעזור לשמור על הידיים שלך חלקות לאחר הכביסה, למוצר הוזלין האלטרנטיבי הזה יש את אותו בסיס פטרולטום לבן בתוספת הרבה קרמי לחות מרפאים. למעשה, מוצר זה מתיימר להגביר את הלחות המרפאת של העור שלך ב-250 אחוז. ויש לו את חותמת האישור של האגודה הלאומית לאקזמה.
Vanicream/רקע: Amguy/Getty Images9. בר ניקוי Vanicream
כל מוצר Vanicream הוא ללא ריח, פורמלדהיד, לנולין ופרבנים, מה שהופך אותם בטוחים לניסיון על עור רגיש ומגורה. השתמש בבר זה במקום סבון ידיים רגיל, שיכול להיות מלא בחומרים כימיים מגרים. הוא יוצר קצף עשיר וקרמי, שלדברי קולנסקי מעיד לעתים קרובות על סבון כללי עדין יותר. כל כך עדין, למעשה, שהאגודה הלאומית לאקזמה אומרת שזה בטוח לילדים. הייתי מחפש סבוני ידיים שהם קרמיים, לא אנטיבקטריאליים או שקופים, אומר קולנסקי. [הימנע] מסבונים אנטיבקטריאליים כגון דיאל, שיכולים להתייבש. אם סרגל הניקוי עובד בשבילך, נסה להחליף תחליב רחצה הַבָּא.
דאב/רקע: Amguy/Getty Images10. Dove DermaSeries Dry Skin Relief קרם ידיים
מוצרי ה-DermaSeries של Dove הם נטולי פרבנים וריחות, היפואלרגנים ונועדו לאקזמה, פסוריאזיס ועור יבש מאוד. דאב גם עושה סבון עדין ו תחליב רחצה . שטיפת ידיים תכופה יכולה להתבצע עם סבוני לחות עדינים כמו דאב, אומר קולנסקי. כל סבוני Dove הם בדרך כלל עדינים. חפשו כאלה שמיועדים לעור רגיש וללא ריח. אם יש לך אקזמה במקום כלשהו מלבד הידיים שלך, נסה את DermaSeries קרם גוף להקלה על אקזמה במקום זאת.
לה רוש-פוזה / רקע: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + קרם לחות
פורמולה פרה-ביוטית ייחודית עם שומנים חיוניים וחמאת שיאה שואפת לספק לחות של 48 שעות לבעלי עור יבש מאוד. האגודה הלאומית לאקזמה גם אומרת שזה עדין מספיק לילדים ותינוקות. קולנסקי ממליץ להשתמש בכמות קטנה במהלך היום ובכמות גדושה בלילה.
