האם ידעת את היתרונות הבריאותיים האלה של אוננות?

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני שעתיים Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 3 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 5 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 8 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת בריאות בריאות oi-Amritha K By אמריטה ק. ב- 13 בפברואר 2020

אוננות היא תופעת טבע המוצגת על ידי כל בן אנוש. ככזה, זה לא מאפיין של בני אדם בלבד. באשר לשאלה מדוע אנו מאוננים, מעשה טבעי זה אינו אלא תגובה של הפרשה הורמונלית בגוף. דופמין, תרכובת הקשורה לתכונות מדהימות של תחושה טובה משוחררת במוח. אמנם לאוננות יתרונות בריאותיים רבים, אך הפרזה בה עלולה להוביל למספר סיבוכים בגוף ^[1] .

מבחינת אוננות, בהחלט אין שום עוול בלהנעים את עצמך. למעשה, תתפלאו לדעת את היתרונות הבריאותיים המבריקים של אוננות. אז בואו ונמשיך ונבחן את היתרונות של נושא האוננות בעל הטאבו הרבה.

חולצות ללבוש על חצאיות

1. מונע גודש באף

על פי מחקרים ודיווחים, אוננות מסייעת בהפחתת גודש באף על ידי אי התאמת נפיחות בכלי האזור. [שתיים] [3] . כלומר, במהלך אורגזמה השרירים מתכווצים סביב הגוף, כולל בתוך האף, מה שיכול להקל באופן זמני על לחץ הסינוסים ולעזור להיפטר מגודש באף. [4] .

2. מקל על כאבי ראש

כעת ניתן להניח את כאבי הראש בעזרת אוננות. החוקרים מציינים שכאשר אתה מאונן, חומר כימי בשם אוקסיטוצין משתחרר לגופך (הראש), המשמש כמשכך כאבים טבעי ומפחית את כאב הראש שלך. [5] . אורגזמה מאוננות משחררת אנדורפינים והורמונים המסייעים להקל על כאבי ראש [6] .

3. מגביר את החסינות

שפיכה משחררת הורמון בשם קורטיזול שהוא הורמון לחץ הגורם לך להרגיש חלש ועייף [7] . לכן, כאשר הורמון זה נשטף מגופך זה עוזר לחזק ולשמר את המערכת החיסונית שלך [8] [9] .

4. מנהל מתח

הוכח כי אוננות יכולה לסייע בהפגת מתח בנוי [10] . זה קשור שוב באופן חלקי לשחרור תרכובות טובות במוח [אחד עשר] [12] .

5. משפר את מצב הרוח

אוננות גורמת להפרשה של דופמין במוח, שהוא תרכובת טבעית הרגישה שמשתחררת בזמן האורגזמה. זה יכול לשפר את מצב הרוח שלך מאוד [13] .

סרטי מתח מסתוריים

6. מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית

מחקר של מכון מחקר רפואי אוסטרלי מוביל העלה כי גברים המאוננים כ -5 פעמים בשבוע נמצאים בסיכון נמוך ב -30% לחלות בסרטן הערמונית. [14] . מחקרים עדכניים רבים הציעו ירידה בסיכון לסרטן הערמונית בקרב גברים המאוננים 4 פעמים בשבוע, מכיוון שהוא מסייע בהדחת הרעלים המסרטנים. [חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה] .

7. מסיר רעלן

לעיתים מצטברים הרבה רעלים בדרכי האורוגניטל אצל גברים [16] . בדרך של אוננות, הרעלים המזיקים המסוגלים לגרום לסיבוכים לא קרואים בגופו נמחקים [17] .

8. משפר את איכות הזרע

יתרון חשוב נוסף של אוננות הוא בכך שהוא משפר את איכות הזרע המופרש מהגוף, אשר בתורו מסייע בהגדלת הסיכוי להתעברות, כך עולה ממחקרים. [18] [19] .

9. מקדם שינה

הוכח כי אוננות מסייעת לקידום מחזור שינה בריא ולשיפור איכות השינה [עשרים] . כשאתם מאוננים, מורידים את הלחץ בגופכם ומייצרים חומר כימי בשם אנדורפינים שאחראי להקל על הלחץ ולהגביר את הרגיעה, מה שמאפשר לכם לישון טוב יותר. [עשרים ואחת] [22] .

10. מונע UTI

אחד היתרונות הבריאותיים העיקריים של אוננות לנשים הוא שזה עוזר להדוף את כל סוגי דלקות בדרכי השתן [2. 3] . כשאתה מאונן, החיידקים הישנים מצוואר הרחם נשטפים החוצה ומעניקים לחולי UTI סוג של הקלה [24] .

11. מפחית כאבי מחזור

אוננות הוכחה כמסייעת בהפחתת התכווצויות מחזור וגם מקדמת עלייה בזרימת הדם בזמן תקופות. [25] . הסיבה לכך היא שאוננות משחררת אנדורפינים, אשר יכולים לסייע בהקלה על התכווצויות מחזור [26] .

יתרונות ג'ינסנג לעור

תופעות לוואי של אוננות

לאוננות אין תופעות לוואי מזיקות. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים לפתח סוגיות כגון אוננות כרונית - התמכרות לאוננות. זה יכול לגרום לאדם לדלג על חובותיו היומיומיות כמו עבודה או לימודים, וכתוצאה מכך לפגוע במערכות היחסים של האדם ובהיבטים אחרים של החיים. [27] .

אם אתה חושש שיש לך התמכרות לאוננות, שוחח עם הרופא שלך או עם יועץ על דרכים לניהול המצב [28] . אתה יכול גם לשבור את ההרגל על ידי בחירה לצאת לריצה, לבלות בחוץ או ללכת לטייל.

צפו בהפניות למאמר