קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
כיבים בקיבה הם פצעים, שמוסברים כמרתיעים - שמרפדים את קיבה של אדם. הכיבים הנוצרים בקיבה נקראים כיבים פפטיים וכאלה הנוצרים במעי, במיוחד בתריסריון, נקראים כיבים בתריסריון.
כיבים בקיבה ובמעי הדק נוצרים בגלל הפחתת השכבה הרירית העבה שנמצאת ממש מעל הקיבה. עם זאת, מכיוון ששכבת הריר ממש דקה, מיצי העיכול החומציים אוכלים את הרקמות המגנות על הקיבה וגורמים לכיבים. [1] . מחקרים מראים כי הליקובקטר פילורי, זיהום חיידקי, מוצע כגורם העיקרי לכיבים בקיבה [שתיים] .
לכן, בזמן שאתה סובל מכיב בקיבה, מלבד תרופות, ישנם מאכלים מסוימים שעליך לאכול וכמה מהם עליך להימנע. אבל קודם כל, בחירות מזון אינן גורמות לכיבים, אך עשויות להחמיר אותן. למרות שאין תזונה נכונה שמי שסובל מכיב יכול לדבוק בה, הימנעות ממאכלים מסוימים יכולה להועיל לבריאותך.
בואו נסתכל על המזונות שאתם צריכים לאכול אם אתם סובלים מכיב בקיבה, בנוסף לצריכת תרופות חוסמות חומצה ואנטיביוטיקה וכיצד הם יכולים להועיל לבריאותכם.
1. כרובית
כרובית, ירק שנמצא בדרך כלל בשוק, מכיל סולפוראפן המסייע במאבק עם חיידקי H. pylori [3] . תרכובת זו הקיימת בכרובית עלולה להשמיד את החיידקים במערכת העיכול. מלבד הרחקת כיב בקיבה, הכרובית היא גם מקור לוויטמין C וסיבים. אתה יכול לבשל אותו בסלט שלך או לבשל אותו בסגנון דסי.
האם פג תוקף שמן הזית
2. כרוב
S- מתיל מתיונין, המכונה גם ויטמין U, הנמצא בכרוב יכול לסייע בריפוי כיב בקיבה על ידי הימצאות אלקליזציה של הגוף ואיזון רמות ה- pH [4] . חוץ מזה, הכרוב מכיל גם חומצת אמינו גלוטמין, המועילה לטיפול בכיב. נוכחותו של חומר זה מסייעת לריפוי נקבוביות פתוחות על ידי חיזוק רירית המעי. אתה יכול לקבל את זה גלם או בסלט שלך, לפחות שתי כוסות מדי יום.
3. צנון
צנון מכיל סיבים המסייעים לעיכול וסופגים אבץ ומינרלים אחרים. שקול לאכול צנון לבן כל יום כדי למגר את הגורמים לדלקת בבטן הקיבה, קשיי עיכול ובעיות קיבה. [5] .
4. אפל
שקול לאכול תפוח כל יום ולהקטין את הסיכויים להיפגע מכיב בקיבה. כמו כן, תפוחים מכילים פלבנואידים המעכבים את צמיחתו של H. pylori [6] .
5. אוכמניות
אכילת אוכמניות מוקדם בבוקר יכולה לעזור בניהול כיב בקיבה. הם מקור עשיר של נוגדי חמצון וחומרים מזינים ויכולים לסייע בשיפור המערכת החיסונית שלך ולזרז את ההחלמה מכיב [7] . אכלו 1/2 כוס אוכמניות כל יום עם דגנים או לחטיפי אחר הצהריים.
6. תות
תותים יכולים לשמש כמגן מגן מפני כיב קיבה שכן היער עשיר בנוגדי חמצון המגנים על הגוף מפני כיב. [8] . חוץ מזה, זה גם מסייע לחיזוק רירית הקיבה. אכלו כוס תות אחת מדי יום עם דגנים או לחטיפים אחר הצהריים.
7. גזר
גזר יכול להועיל ביותר בחיזוק רירית הקיבה. נוכחותו של ויטמין A בגזר עוזרת להדוף כיב בקיבה, דלקת בקיבה או עיכול. תבשיל אותו במרק הירקות שלך או תאכל אותו גולמי כסלט. אתה יכול אפילו לשתות כוס מיץ גזר כל יום [9] .
כיצד להסיר שערות בפנים
8. ברוקולי
מחקרים מצביעים על כך שברוקולי מכיל חומר כימי מסוים שיכול לחסל את החיידקים הגורמים לכיב בקיבה. הסולפורפאן בברוקולי הוא המסייע בתהליך [10] . תוכלו להוסיף ברוקולי מבושל לסלטים או לטגן את הירק הירוק וליהנות מהיתרונות.
9. שום
שן שום קטנה מסוגלת לבצע בדיקה על חיידקי H. pylori הגורמים לכיב בקיבה. שום מכיל אלמנטים ספציפיים למיקרוביאלים המסייעים לטיפול בכיב בקיבה. יש 2-3 שיני שום כל יום לקבלת תוצאות טובות יותר [אחד עשר] .
10. ליקוריץ
שוש מוערך במיוחד בשל סגולותיו הרפואיות. יש לו פוטנציאל להילחם נגד כיב קיבה וגסטריטיס ויש לו תכונות אנטי דלקתיות המפחיתות דלקת בקיבה [12] .
11. מותק
דבש לא רק מועיל לספק עור זוהר וריפוי פצעים, אלא שהשפעות של דבש נראות גם על הנקבוביות הפתוחות של רירית הקיבה. דבש מעכב את צמיחת החיידקים ומקל על כיב בקיבה. צרכו כף דבש גולמי בכל בוקר או שתארחו אותה בארוחת הבוקר [13] .
12. יוגורט
יוגורט הוא אחד המאכלים הבריאים ביותר לגופנו, והוא מכיל פרוביוטיקה, לקטובצילוס ואצידופילוס המסייעים לטיפול בכיב בקיבה. [14] . זה יוצר איזון בין חיידקי המעיים הרעים והטובים במערכת העיכול.
13. שמן זית ושמנים אחרים מן הצומח
מחקרים מראים כי לשמן זית יש פוטנציאל לטיפול בכיב בקיבה. הוא מכיל פנולים הפועלים כחומר אנטי-בקטריאלי, המונע מההופעה של פילורי להתפשט ולהשפיע על רירית הבטן שלך. [חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה] .
14. תה ירוק נטול קפאין
תה ירוק נטול קפאין מכיל א.ק.ג.ק, רמה גבוהה של קטכין שיש בו כדי להקל עליכם מכיב בקיבה [16] . תכונותיו האנטי-דלקתיות ונוגדות החמצון פועלות בצורה הטובה ביותר על הכיב. תשתה ממנו כוס כל בוקר וערב.
מלבד המאכלים שהוזכרו לעיל, אתה יכול גם לצרוך את הדברים הבאים עבור כיב בקיבה:
• ירקות ירוקים עלים כמו תרד וקייל [17]
כיצד להפחית צלקות אקנה באופן טבעי
• שקדים
• דובדבן
• פלפלים
• פטל
• כורכום
אם אתה משתמש באנטיביוטיקה לטיפול בכיב, יש להוסיף תוספי פרוביוטיקה בתרשים הדיאטה הרגיל שלך. זה יעזור בהפחתת תסמיני אנטיביוטיקה וישפר את יעילותם. Bifidobacterium, Saccharomyces ותוספי לקטובצילוס הראו תוצאות יעילות [18] .
הערה : התייעץ עם הרופא לפני שתצרוך תוסף כלשהו.
מזונות שיש להימנע מהם כיב קיבה
לרוב האנשים שיש להם כיב יש גם חומצה. לכן, צריכת מזונות מסוימים בעת כיב בקיבה עלולה לגרום לצרבת, קשיי עיכול וכאבים [19] .
מזונות שיש להימנע מהם כאשר הם סובלים מכיב בקיבה הם כדלקמן [עשרים] :
- אוכל חריף
- שוקולד (במיוחד חלב)
- קפה (קָפֵאִין)
- מזונות הדרים
- כּוֹהֶל
- בשר אדום
- לחם לבן
בהערה אחרונה ...
מזונות עשירים בנוגדי חמצון מועילים לטיפול בכיב בקיבה. זה מגביר את המערכת החיסונית שלך ומונע את התפשטות הזיהום. מלבד האוכל שהוזכר לעיל, יהיה עליכם ליטול תרופות מתאימות שנקבעו על ידי איש מקצוע רפואי. אם אתה חושד שיש לך כיב, בדוק אותו בזמן.
