קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
- מדבדב יוצא ממונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
די בסרטוני הכושר של האיש הזה כדי להניע אותך, לגרור את עצמך לחדר הכושר וללכת על שגרת אימונים. מבנה מסותת נהדר כזה לא בא קל וחובב הכושר הזה אף פעם לא בוגד בדיאטה שלו. הגיל הוא רק מספר עבור המפיק והשחקן בן ה 47 הזה, שנולד ב -30 ביולי וידוע בהופעותיו מלאות הכוח בסרטים הסופר-להיטים כמו 'דאבנג', 'קרב יריות בוואדלה', 'שנה טובה ',' סימבה 'וכן הלאה. האיש הזה מחיה את כל דמויות הסלילים שלו עם כישורי המשחק המעולים שלו. גם אם הוא מגלם נבל בסרט, אנחנו אוהבים לשנוא את האיש הזה.
בראיון בלעדי עם בולדסקי , ילד יום ההולדת סונו סוד מסיר את סודות הכושר שלו. אמנם בנות יכולות לחתוך את עצמן בכדי לקבל איתו סלפי, אבל גברים מקנאים במבנה גופו או מסתכלים עליו כגורו כושר.
אין ספק שמעריציו ופלטפורמות המדיה החברתית שלו יראים על משטר הכושר שלו. כשנשאל לגבי מה הדבר היחיד שהוא עוקב אחריו כמו מנטרת כושר, אומר לנו סוד,
'שמירה על כושר היא מושג בריאות. אי אפשר להתפשר על הכושר מכיוון שהוא הבסיס לצמיחה האישית והמקצועית שלך '.
שגרת הכושר היומית של סונו סוד
כשנשאל בסוד מאחורי המראה הצעיר שלו ושגרת הכושר היומי שלו, אמר סונו,
״אני חושב שנראה צעיר קורה באופן טבעי כשאתה אוהב את מה שאתה עושה ומנהל חיים בריאים. במשך למעלה מעשור שמרתי על אותו מבנה גוף ומבנה גוף, מכיוון שהתעמלות ואכילה בריאה היו קבועים. השגרה היומית שלי כוללת יריות, פגישות, אימונים ובילוי עם משפחתי '.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי סודה בסוף (@sonu_sood) ב- 2 באפריל 2020 בשעה 12:32 בבוקר PDT
הוא גם הזכיר בקצרה את הכשרתו באומרו,
״אני מנסה להמציא את האימון שלי מחדש עם שילוב של אימונים פונקציונליים, משקולות, ריצה ו אירובי. אני אוהב שהאימון שלי מאתגר ואני מכה בחדר הכושר במטרה לעלות על עצמי. המאמן שלי, יוגש מאמן ומדריך אותי כבר שנים. הוא מבין כיצד הגוף שלי מגיב לצורות אימון שונות ומוודא שיש לי משהו חדש להתנסות בו '.
איך סונו שומר על איזון בין האימון שלו לצילומים
שמירה על איזון בין אימון וירי עשויה להיות קשה מאוד עבור ידוענים. על חשבון זה אמר סונו,
'שמירה על כושר היא מושג בריאות. אי אפשר להתפשר על הכושר מכיוון שהוא הבסיס לצמיחה האישית והמקצועית שלך. גם כשאני עסוק בצילומים אני גוזל זמן להתעמלות. יש כל כך הרבה הגשמה באכילה נכונה ובאימון. זה שומר אותך בראש המשחק שלך. לא משנה כמה היום שלי תפוס, אני מוודא שאני עומד ממש בלוח הזמנים בכל הנוגע לכושר.
סוד אמר גם שכושר גופני הוא תנאי מוקדם, שחקן לא יכול להסתדר בלעדיו.
'לצלם סרטים שעות ללא הפסקה לוקח אנרגיה. רמת הכושר שלך קובעת את איכות העבודה שתוכל להציג לפני המצלמה. הרבה פעמים, כניסה לעור הדמות כוללת התאמות באימון ובתזונה. מסמר את המראה של הדמות הופך את שאר העבודה לחתיכת עוגה. כושר הוא תנאי מוקדם, שחקן לא יכול להסתדר בלעדיו '.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי סודה בסוף (@sonu_sood) ב -19 בנובמבר 2019 בשעה 21:47 PST
תוכנית הדיאטה של סונו סוד
אנשים רבים אינם מודעים לכך אך סונו הוא צמחוני המאמין בארוחות פשוטות וביתיות.
״הייתי צמחונית כל חיי. אני מתעקש על ארוחות ביתיות. אני לא מעשן וטוטטלן. תזונה מאוזנת עוברת דרך ארוכה בתדלוק האימון שלך ולהיפך. האוכל האהוב עלי הוא makki di roti ו- sarso da saag '.
סונו גם מאמין כי לצד כושר גופני ותזונה בריאה, חשוב לשמור על בריאות רגשית. בעניין זה הוא אמר לבולדסקי,
״אני מאמין בבריאות בריאה. להישאר מאושר רגשית זה מאתגר בדיוק כמו להיות בכושר, אם לא יותר. אני חושב שהמפתח הוא איזון בין עבודה ומשחק. בילוי עם המשפחה והחברים שומר אותי מקורקע. נסיעה נותנת לי נקודת מבט חדשה '.
ייעוץ כושר לצעירים
כשנשאל על כל עצה לצעירים, סונו אומר,
״אני קורא לבני נוער לא ללכת אחרי אופנות. חשוב לא להיסחף לעידן הדיגיטלי. הייתי ממליץ לצעירים לנסות ספורט בחוץ כמו קריקט, כדורגל, טיולים וטרקים וחוויות שמעשירות את הצמיחה שלך '.
מסר למעריציו ביום הולדתו
'אני רוצה להודות למעריצים שלי שהם תמיד אוהבים אותי בלי קשר לדמויות שחיברתי. אני מוקיר אותם ביוקר ומזכה אותם בזכות הצלחותיי. אני מנסה לספק להם את המיטב באמצעות עבודתי '.
