קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- אנירבן לחירי בטוחה לפני מורשת RBC
- המחסור אינו הבעיה: משרד הבריאות מטיח בקריאת מדינות בגין 'ניהול שגוי' של חיסוני COVID
- רשימת כל שוברי הנתונים ברמת הכניסה מאת Reliance Jio, Airtel, Vi ו- BSNL
- וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
עצם הפזמון של המנטרה הגיאטרית מספק יתרונות בריאותיים רבים. אך לפני שנבדוק את היתרונות הבריאותיים של המנטרה הגיאטרית, בואו נתוודע למנטרה. זה הולך כדלקמן:
אום בהור בובה סווהא
טאט סביתור ורניאם
Bhargo devasya dheemahi
דהיו יונהה פרכודאיאת
המנטרה הגיאטרית משמשת כמנטרה ותפילה. מקורו נובע מהוודות. זה נחשב למנטרה עילאית. בבהגוואט גיטה, לורד קרישנה אומר, 'אני הגיאטרי'. משמעות הדבר היא כי ניתן לחוות את כל התכונות של קרישנה על ידי קריאת המנטרה הגיאטרית.
תוך כדי קריאת המנטרה הגיאטרית, דבר אחד שיש לזכור הוא שכל הגיית המילים חייבת להיות מושלמת. רק על ידי קריאה נכונה אפשר להפיק את כל היתרונות הבריאותיים של המנטרה הגיאטרית. תסתכל על כמה יתרונות בריאותיים של מנטרה גיאטרי.
מרגיע את המוח
קריאת מנטרה נחשבת לבריאה לתודעה. לפזמון המנטרה הגיאטרית יש השפעות מעבר למנטרות אחרות. זה מתחיל ב- 'אום', שמקורו בבטן ושולח רעידות בלשון, בשפתיים, בחיך ובגב הגולגולת. זה, בתורו, משחרר הורמונים מרגיעים בעלי השפעה מרגיעה ומרגיעה על הנפש.
משפר ריכוז
ההגייה של כל הברה של המנטרה הגיאטרית חייבת להיות מושלמת. על מנת לעשות זאת, יש להקדיש תשומת לב רבה תוך כדי קריאת המנטרה. לעשות זאת באופן קבוע מסייע בשיפור הריכוז. ריכוז טוב שוכן במוח בריא וזה מה שמנטרה גיאטרי עוזרת לנו להשיג.
משחרר לחץ
כאשר מזמרים את המנטרה הגיאטרית עם הגייה נכונה ודגש נכון על הברות, מגרים עצבים שונים, רבים באזור המוח וסביבו. מחקרים הראו כי קריאת המנטרה הגיאטרית מגרה את עצב הוואג, שהוא סוג ידוע של טיפול בדיכאון ואפילפסיה. מגורה גם בגוף הפין המוביל לשחרור אנדורפינים והורמונים מרגיעים אחרים.
משפר נשימה
כל פזמון כרוך בנשימה עמוקה. אתה מתחיל בנשימה עמוקה ואז נושם במודעות רבה לאורך המנטרה. כשאתה עושה מאמצים לנשום אתה מבין כמה צריך מאמץ וגם מתחיל לנשום בצורה אחידה. בהדרגה, מערכת הנשימה הופכת להרגל ואתם מאמצים דרך בריאה לנשימה.
בונה חסינות
קריאה נכונה של המנטרה הגיאטרית יוצרת תהודה בראש. זה ממשיך לעורר את ההיפותלמוס. תפקיד אחד של ההיפותלמוס הוא שחרור הורמונים שמחים ואושר עוזר לבנות חסינות.
עור זוהר
ניתן לראות את היתרונות הבריאותיים של מנטרה גיאטרי גם על העור. התנודות השונות בעצבים משפרות את זרימת הדם באזור הפנים ומסייעות להיפטר מרעלים שמשאירים מאחור עור זוהר וזוהר.
מחזק ריאות
קריאת המנטרה דורשת ממך לעצור את נשימתך במרווחים. זה עוזר לחיזוק שרירי הריאות.
