קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מאמנים אמריקאים מנחים קורסים באנגלית לאנשי חינוך הודים
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
מקלחת חמה אחרי יום ארוך בעבודה יכולה להיות הדבר הכי מרגיע לעשות. זה יעזור בקידום זרימת הדם. זה יעזור גם להרגיע את השרירים הכואבים. למקלחת מים קרים אין את אותן השפעות מרגיעות כמו של המים החמים. אבל, ישנם יתרונות בריאותיים רבים אחרים של הרחצה במים קרים.
נטילת אמבטיות מים קרים או אמבטיות קרח מכונה קריותרפיה. זהו נוהג נפוץ בקרב ספורטאים חובבים ומקצוענים. אבל כשאתה מרגיש שאתה צריך להירגע, הדבר היחיד שאתה רוצה הוא אמבט מים חמים. עליך לדעת את היתרונות והחסרונות של אמבטיות מים חמים או קרים במהלך החורף. תסתכל מדוע אמבט מים קרים עדיף במהלך החורף.
דברים לאכול בלילה
מגביר את הערנות
התכרבלות היא לא אפשרות, במיוחד בחורף כשאתה צריך ללכת לעבודה וסידורים כדי לרוץ. לכן, כשמדובר בבחירה אילו מים עדיפים לאמבטיה, תמיד תוכלו ללכת על מים קרים. תצטרך לעשות הרבה נשימה עמוקה כדי להתחמם. זה יעזור לך לקחת הרבה חמצן, וזה טוב לשמור על ערנות לאורך כל היום.
טוב לעור
בחורף תבחין כי העור והשיער שלך יובשו. כאשר תחליט להתקלח על מים חמים זה רק יאיץ את התהליך. לכן, עליכם לזכור זאת כאשר אתם תוהים אם לבחור באמבט מים חמים או קרים במהלך החורף. מקלחת מים קרים תסייע באיטום הנקבוביות ובהידוק הציפורניים.
חסינות ומחזור
כיצד לעצור את צמיחת שיער הפנים
החסינות שלך צריכה להיות בשיאה במהלך החורף. אם לא, אז בטוח שתדבקו בשפעת, דבר שכיח למדי בעונה זו. מים קרים יעזרו להזרים יותר דם סביב האיברים. זה יעזור בשיפור המערכת החיסונית.
מסכת שיער אלוורה לצמיחת שיער
כאבי שרירים
זו עוד תופעות לוואי שכיחות של עונת החורף. האקלים הקר יגרום לכאבים בשרירים. אם עשית תרגילים מסוימים, בטוח שיש לך שרירים כואבים. אמבט מים קרים יהיה הפיתרון הטוב ביותר לכך.
מפחית חרדה
מחקרים הראו שקפיצה במקלחת קרה או קפיצה מהירה לבריכה יעזרו להפחתת חומצת השתן. זה יעזור גם לשמור על נוגדי החמצון לרמה האופטימלית.
