כיצד לגדל שיער ארוך עצות שימושיות

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

שאלה אחת שמציקה לא מעט נשים היא איך לגדל שיער ארוך . דבר ראשון: שיער צומח במהירות ממוצעת של 1.25 ס'מ בחודש. על פי מחקר, שיער אסייתי צומח הכי מהר בעוד שיער אפריקאי צומח הכי לאט. למרבה הצער, אין שיקוי קסם שיכול לגרום לך שיער לצמוח מהר יותר , ארוך יותר ועבה יותר - הכל באמת תלוי בגנים שלך, מה אתה אוכל ו איך אתה מטפל בשיער ובקרקפת שלך .

הנה מה שאתה צריך לדעת.

כמה חשובה בריאות הקרקפת לשיער ארוך בריא?

הקרקפת מתייחסת לעור המכסה את ראשך, וככזו, היא דומה לעור בגופך, ההבדל היחיד הוא שלקרקפת יש יותר זקיקי שיער גדולים וסופניים. ה בריאות הקרקפת שלך רקמות תלויות בתזונה, בהיגיינה, במוצרי טיפוח השיער ובאופן השימוש בהם, מה שמשפיע עוד יותר על ההישרדות והצמיחה של יחידות זקיקים, צמיחת שיער ועובי שיער.

קרא את הטיפים הבאים לטיפול בקרקפת:

- שמור על הקרקפת נקייה

זה חשוב כי אי ניקוי הקרקפת שלך עלול לגרום להצטברות השמנים הטבעיים המיוצרים על ידי העור. עודף שמן והצטברות עלולים לגרום לקשקשים ולסתום את זקיקי השיער, מה שמוביל לנשירת שיער ולדלילות שיער. שמירה על ניקיון הקרקפת יכולה לנקות חסימות, לעזור לשיער לצמוח טוב יותר ולהיראות מלא יותר.

- אל תשטוף יתר על המידה

שמירה על הקרקפת נקייה מדי יכולה להסיר שמנים טבעיים מהעור, ולגרום לבלוטות החלב או השמן לייצר יותר שמן כדי לשמור על לחות העור והשיער. מצא מה מתאים לך בהתאם לסוג השיער ולסגנון החיים שלך. אם אתה חייב לעשות שמפו כל יום, בחר ניקוי עדין עבור הקרקפת וסוג השיער שלך. נסה ללכת בלי שמפו במשך כמה ימים; אתה יכול להשתמש בשמפו יבש או חומר ניקוי טבעי כמו סודה לשתייה בין לבין.

- שמור על לחות הקרקפת

קרקפת בריאה עם לחות תישאר נקייה מקשקשים ותקדם צמיחת שיער בריאה. אל תפנה למרכך כדי לשמור על לחות הקרקפת - המוצר הזה מיועד רק לקווצות השיער שלך. השתמשי בשמפו לחות או בטוניק להשאיר על הקרקפת שלך לאחר השמפו. הגבלת השימוש בכימיקלים קשים גם שומרת על התייבשות הקרקפת.

- השתמש בשמפו ובמרכך הנכונים

קחו בחשבון גם את הקרקפת וגם את סוג השיער בבחירת מוצרי טיפוח לשיער. ערבוב מותגים זה בסדר, כל עוד אתה לא משתמש במוצרים קשים. אם אתה נמנע מסולפטים, שקול להשתמש בשמפו מבהיר מדי פעם כדי להסיר את ההצטברות של מוצרי טיפוח אחרים לשיער. שיער יכול להתרגל מדי למוצרים שבהם אתה משתמש באופן קבוע, אז החלף דברים כשהשיער והדרישות שלך ממשיכות להשתנות. בדקו את רמת ה-pH של השמפו שלכם - השתמשו בשמפו מעט חומצי, שכן שמפו בסיסי יגיב עם החומציות הטבעית של הקרקפת וינטרל אותה ויפגע בבריאות הקרקפת.

עֵצָה: שמור על הקרקפת שלך, והיא תעשה זאת לטפל בשיער שלך !

האם עיסוי הקרקפת יכול לעזור לשיער לצמוח ארוך?

עיסוי הקרקפת שלך באופן קבוע יכול בהחלט להגביר את צמיחת השיער . הסיבה לכך היא שעיסויים ממריצים את זרימת הדם, מה שמעביר יותר חומרים מזינים לשורשי השיער. תזונה מוגברת זו מביאה לזקיקי בריאות ומשפרת את צמיחת השיער. בנוסף לכך, עיסויי הקרקפת מקלים על מתחים, חרדות ומתח, שהם גורמים ידועים לנשירת שיער.

ישנן שתי טכניקות עיסוי הממריצות את צמיחת השיער בצורה טובה במיוחד:

- הושיטו יד לתוך השיער עם כל האצבעות ומשכו בעדינות כדי להרגיש קצת מתח. השתמש בטכניקה זו על כל הקרקפת.

- טבלו את האצבעות בשמן או טוניק לשיער והקשו בעדינות על כל הקרקפת תוך שימוש בקצב מהיר יחסית.

עֵצָה: פנק את הקרקפת שלך בעיסויים רגילים כדי להגביר את צמיחת השיער .

איך אני יכול לטפל בשיער שלי נכון כדי להאריך אותו?

תן לשיער ולקרקפת שלך את כל ה-TLC שמגיע לה עם העצות האלה.

- למנוע שבירה ונזקים

תמיד נתק את השיער שלך לפני שאתה עושה אותו בשמפו כדי למנוע שבירה, ולעולם אל תסרקי את השיער שלך כשהוא רטוב. כדי לייבש שיער, טפחו בעדינות במגבת רכה, ועטפו בעטיפת שיער או חולצת טריקו ישנה במקום למשוך ולשפשף בחוזקה. קשרי שיער, קליפסים ורצועות הדוקות מכדי להפעיל לחץ על שורשי השיער, מה שהופך אותם לחלשים וגורמים לנשירת שיער. השיער שלך נתון לחיכוך ולנזק גם בזמן שאתה ישן; הסר את ציפית הכותנה שלך והשתמש במקום זאת בציפית סאטן או משי.

שימו לב שצחצוח השיער משבש את קוטיקולת השיער ומותח את השיער וגורם לשבירה. הימנע ככל האפשר מצחצוח או סירוק שיער, עשה זאת רק כאשר אתה צריך לעצב שיער. בעת סירוק או צחצוח, היו עדינים ואל תמשכו בשיער. השתמש במסרק רחב שיניים שהוא גם לא סטטי כדי למזער שבירה ולהפחית קרזול. מברשת זיפי חזיר היא ההימור הטוב ביותר שלך, מכיוון שהיא ממזערת את החיכוך ויכולה לפזר שמנים באופן שווה על פני שיער, ובכך למנוע הצטברות על הקרקפת שמובילה לנשירת שיער.

- הימנע מהחפיפת שיער לחום

חום פוגע בשיער, נקודה. כאשר אתה מייבש שיער במיפוח, זה גורם לאפקט ייבוש הבזק שמסיר לחות פני השטח ומולקולות מים הקשורות לצירי השיער, מה שגורם לציפורניים להפוך יבשות, נוקשות ושבירות. כאשר שיער עם קוטיקולה שבירה מתגמש ומוברש או מסורק, זה מוביל לשבירה משמעותית. יתר על כן, גיהוץ שיער כשהוא יבש גורם לציפורניים להיסדק ולהיסדק, בעוד שגיהוץ שיער כשהוא רטוב גורם ללחות הכלואה להתפרץ החוצה כאדים, מה שמוביל לבעבוע ולקיקום של הציפורן. כדי למנוע נזק, הימנע מעיצוב החום שלך ככל שתוכל. אם אתה חייב לחמם שיער בסגנון, השתמש באפשרות הגדרת החום הנמוכה ביותר. זכור להשתמש בחומרי חום לפני עיצוב שיערך בחום.

כמו כן, מים חמים עלולים לייבש את הקרקפת והשיער, מה שעלול להוביל לשבירה. שמפו תמיד עם מים קרים או פושרים.

- שמור על לחות לשיער

קווצות שיער זקוקות ללחות בדיוק כמו הקרקפת שלך, אז עקוב אחר השמפו שלך עם מרכך. שקול להשתמש במרכך להשאיר פעם בשבוע או בטיפול לחות עמוקה פעם או פעמיים בשבוע, תלוי בסוג ובריאות הקרקפת והשיער שלך. מוצרי שיער המועשרים בשמנים טבעיים כמו שמן זית, קוקוס או ארגן, גליצרין או חמאת שיאה יכולים להעניק לחות לשיער ולשמור על הלחות נעולה בפנים.

בקרת קרזול על ידי שימוש נכון במוצרי טיפוח השיער. פריז הוא כאשר ציפורן הציפורן מורמת ומאפשרת ללחות לעבור דרך ציר השיער, מה שגורם לקווצת השיער להתנפח.

- קצץ

גזירת שיער בקביעות תרחיק קצוות מפוצלים , מניעת שבירה, וגורם לשיער שלך לצמוח באופן שווה. אם יש לך שיער עבה שקשה לנהל, בקשי מהמעצב שלך חתך שכבה או חתך תחתון כדי להוריד קצת משקל מהראש.

עֵצָה: כל מה שאתה צריך לעשות הוא לטפל בחולצות שלך באהבה ובטיפול!

שאלות נפוצות: איך לגדל שיער ארוך

ש. מהן כמה תרופות ביתיות קלות לצמיחת שיער?

- שמן קוקוס מלא בחומצות שומן חיוניות הממזנות את השיער ומונעות איבוד חלבון. לעסות באופן קבוע את הקרקפת והשיער עם שמן קוקוס לראות יתרונות. ניתן להשתמש בזה כטיפול השארה לכמה שעות לפני השמפו או כטיפול לילה. לחילופין, לטגן כמה חתיכות אמלה יבשות בשמן קוקוס. מצננים את השמן ומורחים על הקרקפת ולעסות היטב. לשטוף עם מים פושרים למחרת בבוקר.

- אלוורה מסייעת במניעת נשירת שיער על ידי הרגעת הקרקפת , הפחתת קשקשים ושחרור חסימת זקיקי שיער. הזן שורשים על ידי מריחת ג'ל אלוורה טהור על הקרקפת ולתת לה לשבת במשך 20-30 דקות. לשטוף עם מים רגילים או באמצעות שמפו עדין. כדי לתקן את הגזרות שלך, מרחי ג'ל אלוורה גם על אורך השיער שלך ושטפי לשיער רך ומבריק.

- לימון הוא מקור מצוין לויטמין C המסייע בחיזוק השיער. ערבבו מיץ לימון סחוט טרי עם שמן זית או קוקוס חם ועסו לתוך הקרקפת כדי לעורר צמיחת שיער. לשטוף לאחר 30-60 דקות.

- חִלבָּה זרעים עשירים בחלבונים וחומצה ניקוטינית המצויינים להמרצת צמיחת שיער. משרים חופן זרעי חילבה למשך הלילה וטוחנים לעיסה למחרת בבוקר. למרוח על הקרקפת כפי שהיא או לאחר ערבוב עם מעט שמן קוקוס. יש לשטוף במים לאחר כשעה.

- תה ירוק עמוס בקטכינים המפחיתים דיהידרוטסטוסטרון (DTH), ההורמון שאחראי לנשירת שיער. דרך פשוטה להשתמש בתה ירוק היא לערבב מעט מהאבקה עם השמפו ולהשתמש בו כרגיל. אתה יכול גם להשתמש בתה ירוק טרי וצונן כדי לשטוף את השיער שלך לאחר שמפו. תה ירוק יכול לסייע במניעת קשקשים ויובש בקרקפת, להגביר את צמיחת השיער ולהוסיף חיים לשיער עמום.

- חומץ תפוחים מאזן את רמת ה-pH של הקרקפת וגם מסיר עור מת והצטברות מזקיקי שיער המונעים צמיחת שיער חדשה. השתמש בתערובת של חומץ תפוחים ומים כשטיפה אחרונה לאחר שמפו. הגבל את השימוש ל-2-3 פעמים בשבוע, אחרת זה יכול לייבש את הקרקפת והשיער שלך.

- בצל עשיר בגופרית הידוע כמגביר את ייצור הקולגן וצמיחת השיער. לחלץ מיץ מבצל גדול ולמרוח על הקרקפת בצורה אחידה. שמפו בדרך כלל לאחר 15-20 דקות. זה ישפר את זרימת הדם, ובכך יקל על הובלת חומרים מזינים לזקיקי השיער.

- מחממים שמן זית במחבת ומוסיפים פנימה כמה שיני שום כתושות. כבו את האש לאחר מספר דקות ומרחו את השמן המקורר על הקרקפת. שטפו לאחר 1-2 שעות והשתמשו בתרופה זו בערך 2-3 פעמים בשבוע.

מיזוג עמוק לשיער בבית

- מי אורז יכול להזין את השיער ולגרום לו להיראות מלא יותר. משרים מספיק אורז בכוס מים למשך 15-20 דקות. סננו והשתמשו במים כדי לעסות את הקרקפת. יש לשטוף במים במידת הצורך.

ש. אילו מזונות אני יכול לאכול כדי להגביר את צמיחת השיער?

ת. דיאטה שחסרה את המרכיבים הנכונים יכולה להשפיע על צמיחת השיער שלך. להלן מזונות עשירים בחומרים מזינים שכדאי לאכול לצמיחת שיער:

- חלבונים הם אבני הבניין של השיער ולכן מובן מאליו שאתה צריך לאכול תזונה עשירה בחלבון. קבל את מנת החלבון שלך מביצים, עדשים ומוצרי חלב כמו חלב וגבינה.

- עלים ירוקים כהים כמו תרד וקייל עשירים בברזל, שהוא חיוני לתאי שיער. מחסור בברזל יכול למנוע מהחמצן וחומרי הזנה לעבור לשורשי השיער ולזקיקים, לעכב את הצמיחה, להחליש את הגדילים ולגרום לנשירת שיער.

- לאכול פירות הדר ומזונות נוספים כמו עגבניות ופלפלים ירוקים ואדומים שעשירים בויטמין C. ויטמין זה חשוב בעיקר לספיגת הברזל וגם מסייע בייצור קולגן שנדרש לייצור נימים המתחברים לפירות השיער כדי לספק אספקה ​​סדירה של חומרים מזינים לשיער.

- גזר, בטטה, עלי לפת הם מקורות עשירים לויטמין A החיוני לצמיחת כל התאים בגוף. ויטמין A גם עוזר לקרקפת לייצר חלב או שמן טבעי אשר שומר על בריאות שורשי השיער ומגביר את צמיחת השיער.

- אבוקדו ופלפל אדום עשיר בויטמין E שחשוב לצמיחת שיער. הויטמין משפר את זרימת הדם ומקדם העברת חומרים מזינים לזקיקים. ויטמין E גם שומר על רמות שמן ו-pH כדי לשפר את צמיחת השיער.

- הוסף דגנים מלאים לתזונה שלך מכיוון שהם עמוסים בביוטין, ויטמין B שנדרש לשגשוג תאים וחשוב לייצור חומצות אמינו או חלבון שעוזרים לשיער לצמוח. ביוטין נמצא גם באבוקדו, בטטה ומוצרי חלב.

- אֱגוֹזִים כמו שקדים ואגוזי מלך וזרעים כמו צ'יה, חמניות ופשתן עשירים בחומצות שומן אומגה 3 שמזינות את השיער ותומכות בצמיחה והתעבות. הגוף שלך לא יכול לייצר חומצות שומן אומגה 3 אז וודא שאתה מקבל אותן מהמזון. אגוזים וזרעים גם מהווים חטיפים בריאים; הכינו תערובת משלכם בבית והתמכרו אליהם כדי להתמודד עם הרעב באמצע היום.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר