כיצד להגביר את צמיחת השיער

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

אי אפשר להכחיש שכל הנשים רוצות לוקים בריאים ומלאי טעם, אבל לוחות הזמנים הקפדניים שלנו לא מאפשרים לנו לפנק אותן בתדירות שמגיעה להן. כעת, השאלה המתבקשת היא, איך אפשר להבטיח בריאות צמיחת שיער , מבלי להתפשר על השגרה העובדתית? אל תדאג, להלן, פירטנו דרכים שונות שאומרות לך כיצד להגביר את צמיחת השיער באמצעות מרכיבים צנועים.

תזונה מאוזנת להגברת צמיחת השיער

מומחים אומרים כי המפתח צמיחת שיער היא תזונה מאוזנת . כלול את הדברים הבאים בצריכת המזון היומית שלך, וסובב ראשים במנעולים ארוכים ומבריקים.

ביצים: ביצים מהוות מקור מצוין לחלבון ולביוטין, המחזקים את השיער ומאיצים את צמיחתו. ביוטין חיוני לייצור א חלבון שיער נקרא קרטין, וזו הסיבה שתוספי ביוטין נרשמים לעתים קרובות לחולים הסובלים איבוד שיער גם כן.

תרד: הירק הזה עמוס בחומצה פולית, ברזל וויטמינים A ו-C, שכולם הם המפתח לקדם צמיחת שיער ובריאות כללית. כוס (30 גרם) של תרד מספקת 50 אחוז מהוויטמין A היומי שלך.

דג שמן: סלמון, הרינג ומקרל עשירים בזרחן ואבץ (מקורות מצוינים לחומצות שומן אומגה 3), המעודדים צמיחת שיער.

אבוקדואים: אבוקדו הוא דוגמה מצוינת לשומנים בריאים, ומקור מצוין של ויטמין E. , ידוע ל לסייע לצמיחת שיער . דיווחים מצביעים על כך שאבוקדו בינוני אחד מכיל כ-200 גרם ומספק כ-21% מהדרישות היומיות של ויטמין E.

זרעים: לזרעים יש שמנים טבעיים, שעוזרים לקרקפת לשמור על רמת Ph הנכונה. 28 גרם של גרעיני חמנייה מספקים כמעט 50 אחוז מהצרכים היומי של ויטמין E שלך. זרעי פשתן ו זרעי צ'יה גם צריך להיכלל בתזונה.

פירות יער: פירות יער עמוסים בתרכובות מועילות וויטמינים כולל ויטמין C זה להאיץ את צמיחת השיער . לוויטמין C יש תכונות נוגדות חמצון חזקות, המגנות על זקיקי השיער מפני נזקים ממולקולות מזיקות הנקראות רדיקלים חופשיים.

מיץ בצל לצמיחת שיער

בצל עשיר בגופרית , היסוד המצוי בתוך חומצות אמינו, שהן מרכיבי חלבון. קראטין, צורה של חלבון נחוץ עבור שיער חזק . כאשר מורחים אותו על הקרקפת, מיץ הבצל מספק תוספת גופרית, ובכך תומך בצמיחת שיער. גופרית גם מקדמת ייצור קולגן , מה שמגביר את הייצור של תאי עור בריאים. דיווחים גם מצביעים על כך שמיץ בצל יכול להגביר את אספקת הדם לזקיקי השיער.

כך תוכל לחלץ מיץ בצל :

1. קולפים את הבצלים וחותכים אותם לחתיכות בינוניות.
2. מערבבים את אלה, וסוחטים את המיץ בעזרת מסננת.
3. קח צמר גפן, ומרחה את המיץ על הקרקפת.
4. השאירו למשך 30 דקות ושטפו.

אתה יכול גם להשתמש במיץ בצל עם מגוון מרכיבים כדי להזין את השיער שלך. למשל, מערבבים רבע כוס של מיץ בצל וכף. של דבש. יש למרוח זאת על שורשי השיער ולשטוף עם שמפו עדין לאחר 30 דקות. אפשרות נוספת היא להשתמש במיץ בצל עם עלי קארי. לשם כך, ערבבו עלי קארי עד לקבלת מרקם דמוי משחה. הוסף שתי כפות. של מיץ בצל ומערבבים עד שהשניים מתאחדים היטב. החל את זה מסכת שיער , ולשטוף עם שמפו עדין לאחר שעה.

עֵצָה: בצע את ההליך פעם בשבוע כדי להשיג את התוצאות הרצויות.

ג'ל אלוורה לצמיחת שיער

לצמח בעל מראה ירוק-קקטוס שנמצא ברוב הגנים בבית יש יתרונות רבים לעור, שיער וירידה במשקל.

אלוורה מכילה אנזימים פרוטאוליטיים המסייעים בתיקון תאי עור מתים בקרקפת. הוא גם פועל כמרכך נהדר ומותיר שיער חלק ומבריק. דיאן גייג', מחברת Aloe Vera: Nature's Soothing Healer אומרת, קראטין, העיקרי חלבון של שיער , מורכב מחומצות אמינו, חמצן, פחמן וכמויות קטנות של מימן, חנקן וגופרית. אלוורה בעל איפור כימי דומה לזה של קרטין והוא מצעיר את השיער עם רכיבים תזונתיים משלו, נותן לו יותר גמישות ומונע שבירה.

נסו את המסכה הזו לקבלת התוצאות הטובות ביותר: ערבבו כמות שווה של ג'ל אלוורה ובתולה שמן קוקוס . למרוח על השיער ולשטוף אותו לאחר 60 דקות. תוכלו להבחין בהבדל ניכר בחמש-שבע כביסות.

עֵצָה: יש למרוח את המסכה כל 15 ימים.

תה ירוק לצמיחת שיער

מי ידע שמרכיב צנוע יכול להיות כל מה שאתה צריך לשיער נהדר. תה ירוק מכיל נוגדי חמצון שהוכחו כמעוררים זקיקי שיער. אתה פשוט צריך להשרות 2-3 שקיות תה ירוק ב-2 כוסות מים חמים למשך 7-8 דקות. לאחר מכן, מרחו את השקיות הללו על הקרקפת והשאירו אותה למשך שעה. לשטוף במים קרים.

עֵצָה: אם לא תה ירוק, אפשר להשתמש גם בתה במבוק, תה סרפד, תה מרווה, או אפילו תה שחור רגיל.

ג'ינג'ר לצמיחת שיער

ג'ינג'ר ידוע כמגביר את זרימת הדם בקרקפת. ג'ינג'ר מכיל גם ג'ינג'רול נוגד חמצון, שעוזר להילחם ברדיקלים החופשיים. רדיקלים אלה יכולים לפגוע בתאי שיער, ולגרום דילול שיער ונשירת שיער. אתה רק צריך לגרד את התבלין ולמרוח אותו על הקרקפת למשך 30 דקות לפני ששוטפים אותו.

עֵצָה: אם אתם סובלים מנשירת שיער, מריחת מיץ ג'ינג'ר רק על האזור הפגוע יכולה לעשות פלאים.

שום לצמיחת שיער

שום עשיר בחומרים מזינים כמו ויטמינים B-6 ו-C, מנגן וסלניום שעוזרים לעורר צמיחת שיער . יש לו גם תכונות אנטי-מיקרוביאליות ומונע סתימה של זקיקי שיער. זה לא הכל; שום מכיל אליצין, בעל תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות חזקות, שלפי הדיווחים, שומר על בריאות הקרקפת.

להלן כמה מסכות שיער עשה זאת בעצמך הכוללות שום שיכולות לעורר צמיחת שיער:

עֵצָה: השתמש בכל אחת מהמסכות הללו במשך שישה חודשים לפחות להגביר את צמיחת השיער .

שאלות נפוצות כיצד להגביר את צמיחת השיער

ש. עד כמה מועילים מולטי ויטמינים בהגברת צמיחת השיער?

ל. בראש ובראשונה, גלה אם יש לך מחסור בויטמינים ומינרלים מסוימים, כי אחרת, סביר להניח שבסופו של דבר תעביר את העודף החוצה דרך השתן. עם זאת, אם אתה בריא לחלוטין ובודק כיצד לעשות זאת להגביר את צמיחת השיער , למולטי-ויטמינים עשוי לקחת זמן רב עד להראות תוצאות. אין תחליף לא דיאטה בריאה .

סגנונות שיער פשוטים לשיער מתולתל

ש.האם קשקשים משפיעים על צמיחת השיער?

ל. מחקרים הראו כי קרקפת מגורה יכולה להשפיע על צמיחת השיער . למעשה, אם אתם סובלים מקשקשים, השיער הצומח מקרקפת כזו סובל משמעותית יותר מנזקים לציפורן ולחלבון מאשר שיער שצומח מקרקפת בריאה. יתרה מכך, קשקשים גורמת לגירוד שמעודד שבירה והוא גם הגורם לקצוות מפוצלים.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר