קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
קרווה צ'ות כאן! התכוננת לחגוג את זה? אני מקווה שאתה מוכן עם שמלות חדשות, קוסמטיקה ותכשיטים. כמו כן, אני מקווה שההכנה שלך לפרוואטי פוג'ה תסתיים גם כן. השנה נחגג הפסטיבל ביום חמישי, 17 באוקטובר.
Karwa Chauth או Karva Chauth הוא אירוע אותו אתם חוגגים עם ובעל בעלכם היקר. זה בהחלט צום קשה, אבל כשאתה עושה את זה בשביל הבעל שלך, אתה עושה את זה עם הרבה אהבה.
קרא גם: דברים שאתה צריך לצום קרווה חות
ביום קרבה חאוות, אתה מקבל את 'סרגי' מחמותך שם סיר העפר מלא בפירות יבשים, ממתקים, תפוחי אדמה מטוגנים וכו '.
עליכם לצרוך אותו עם שחר ולהכין את עצמכם ליום הצום הארוך. התזונה שלך צריכה להכיל מספיק מים ופירות כדי שתישאר לחות ואנרגטית במשך כל היום.
קרא גם: הדרכים הטובות ביותר לצום במהלך קרבה חות '
אתה צריך לחכות לירח שיצא ואז לבצע את הפוג'ה. לבסוף, ארוחת הבוקר שלך על ידי שתייה של מים וחתיכת אוכל מבעלך.
שחקן ראשי מצטיין בסדרה קומית
לאחר שצמתם במשך כל היום, ישנם מאכלים מסוימים שעליכם להימנע מהם. לא צריך שיהיה לך משהו שהוא חומצי או שמנוני. אז הנה המאכלים שתוכלו לקחת במקום כדי לשבור את הצום בצורה בריאה.
1. יש אוכל עשיר בחלבונים: גופך נשלל זמן רב מכל פריטי מזון. אתה צריך חלבון כדי להגביר את הבריאות שלך. חלב או ממתקים על בסיס חלב יכולים לעזור לכם שם. ניתן לצרוך גם דייסת שיבולת שועל או חלב סויה.
2. נוזלים: אתה בהחלט מרגיש חלש אחרי שעות ארוכות של צום. כדי לקבל לחות, צריך שיהיה לך מספיק מים. אבל, אל תהיה הכל ביחד, אחרת, אתה עלול להרגיש נפוח. יש מים בפערים קבועים. אתה יכול גם לקבל מיצי פירות תוצרת בית או שייק פירות כדי לקבל את האיזון הנכון של המים בגופך.
3. פירות: עדיף שלא יהיו פירות על קיבה ריקה אם יש לך בעיית חומציות. אחרת, אתה יכול לקבל קערת סלט פירות עם קצת יוגורט. יוגורט מכיל סידן וחלבון, אשר יש צורך לקבל לאחר צום.
4. ממתקים: אתה צריך גלוקוז כדי להגביר את האנרגיה שלך. אחרי הפוג'ה ושבירת הצום, בהחלט יש לכם מסיבת בית ליהנות ממנה. אם אתם צורכים ממתקים ופירות יבשים, רמת האנרגיה שלכם בהחלט תעלה.
האם surya namaskar מסייע בירידה במשקל
5. אגוזים: אם ברצונך להימנע מממתקים בזמן הדיאטה, יש במקום זאת קומץ אגוזים. הכינו משולבת עם שקדים, פיסטוקים, אגוזי מלך, קשיו וצימוקים וקיבלו אותם. אלה מגבירי אנרגיה מושלמים. אתה יכול לכלול כמה תאריכים, אך לא יותר מ -2 או 3.
6. מזונות שמנים: הימנע ממאכלים שמנים לאחר שעות ארוכות של צום, מכיוון שהם עלולים לגרום לחומציות ולצרבת. לכו במקום על המזונות הנ'ל ונסו להימנע מפריטים מטוגנים. אתה יכול ללכת על אוכל מטוגן במקום.
אם הינך בהריון או שיש לך בעיות גופניות חמורות כמו לחץ דם גבוה או רמת סוכר גבוהה בדם, עליך לשקול מחדש את החלטתך לשמור על צום. הדרך הטובה ביותר היא לדבר תחילה עם הרופא שלך ולראות אם הוא / היא מאפשרים לך להתבונן בצום.
