הפוך את סוג'י לחלק מהותי מהתזונה שלך; להלן 10 יתרונות בריאותיים למזון-על זה

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

פשוט בפנים

לפני 5 שעות צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת בריאות בריאות oi-Lekhaka מאת לקאקה ב- 25 בדצמבר 2016

סוג'י או סולת, צמחי החיטה הגסים המשמשים להכנת מגוון מוצרי מזון הם פריט מזון פופולרי מאוד בהודו. בדומה למוצרי חיטה רבים אחרים, גם הסוג'י מכיל גלוטן ומכאן שמי שאיזה אלרגיה לחמם או סובל ממחלת צליאק צריך להימנע מכך.

אבל אחרת, סוג'י הוא אוכל מוערך בעולם על טעמו הנהדר ויתרונותיו הבריאים. הוא מכיל ויטמיני קומפלקס B, כולל חומצה פולית ותיאמין מלבד חומרים מזינים מינרליים אחרים.

סגנון לבוש קייט מידלטון

להלן כמה יתרונות שסוג'י מציע לבריאותנו:

1. עוזר לוויסות המשקל:

הסוג'י עשוי מחיטת דורום השומר עליכם מלא יותר זמן על ידי זמן רב להתעכל ולשחרר את האנרגיה לאט. בדרך זו, זה הורג את תשוקת הרעב ועוזר לווסת את משקלך בכך שהוא עוזר לך להימנע מאכילת יתר. אתה יכול גם לקבל סוג'י בלילה מכיוון שזה אוכל קל ולא ידחוף אותך לעליה במשקל.

2. נותן אנרגיה:

סוג'י הוא ספק נהדר של אנרגיה ועוזר לך להימנע מלהרגיש רדום. אכלו מנות סוג'י עם ירקות כדי שתקבלו תזונה נהדרת.

3. סיוע נהדר למערכת העצבים:

תכולת הזרחן, האבץ והמגנזיום בסוג'י מסייעת למערכת העצבים.

4. נותן עצמות חזקות:

סוג'י נהדר גם לעצמותינו מכיוון שהוא מגביר את צפיפותן ושומר על בריאותן וחזקות.

5. טוב ללב:

סוג'י הוא סוכן נהדר ללב. זה מגן עלינו מפני מחלות לב. תכולת הסלניום בסוג'י מונעת זיהום ומחזקת את החסינות.

6. טוב לתפקוד הגוף הכללי:

תכולת התזונה העשירה בסוג'י הופכת אותו למזון מתאים לתפקוד הכללי של הגוף. האשלגן בסוג'י תומך בתפקוד הלב והכליה, בעוד שזרחן נחוץ לחילוף האנרגיה. מגנזיום בסוג'י הוא טוב לשרירים.