קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
- מדבדב יוצא ממונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
ויטמין B10, הידוע גם בשם Para-aminobenzoic acid (PABA) הוא סוג ויטמין לא כל כך פופולרי השייך לקבוצת ויטמיני B קומפלקס. הוא קיים בשני מזונות מהצומח כמו דגנים ומוצרי בשר.
ויטמין חיוני זה מפורסם בשם 'ויטמין מסנן קרינה' בשל פעילותו המגנה מפני קרני UV ו'וויטמין בוויטמין 'שכן הוא מסייע בייצור חומצה פולית (ויטמין B9) בגוף. עם זאת, הכמות המיוצרת נמוכה מדי ולכן צורכים חומצה פולית לעתים קרובות יותר ממקורות תזונתיים.
במאמר זה נדון ביתרונות אפשריים, תופעות לוואי ופרטים נוספים הקשורים לויטמין B10. תסתכל.
היתרונות של חומץ תפוחים
מקורות ויטמין B10 (PABA)
מזונות עשירים ב- PABA כוללים דגנים מלאים, ביצים, בשר איברים (כבד), פטריות ושמני בירה. הגוף שלנו יכול גם לייצר באופן טבעי את הכימיקל במעי בעזרת חיידקים מסוימים.
תוספי PABA משמשים בעיקר לטיפול במחלות שונות הקשורות לעור כמו ויטיליגו, מחלת פיירוני וסקלרודרמה. זו הסיבה שמוסיפים PABA לקרמים אקטואליים ומסנני קרינה בשל יעילותה בטיפול בבעיות עור. ויטמין B10 לא נלקח בדרך כלל דרך הפה בגלל המחלוקת בנוגע לבטיחותו עבור אנשים מסוימים.
יתרונות אפשריים של ויטמין B10 (PABA)
1. מטפל במצבי עור
ויטמין B10 נמצא בשימוש נרחב לטיפול בבעיות עור הקשורות להתקשות או שינוי צבע העור. ל- PABA יש פעילות אנטי-פיברוטית, ולכן משתמשים בה ביעילות לטיפול בסימפטומים של סקלרודרמה, מחלת פיירוני וכיווץ דופויטרן. [שתיים]
3. עוזר לצמיחת שיער
השימוש ב- PABA קשור באופן נרחב לאפרור שיער מוקדם, כהה זמני של השיער או להפוך את האפרור של השיער לצבעו המקורי. כימיקל זה ממריץ את ייצור הפיגמנט מלנין המסייע בקביעת צבע הרברב, העיניים והעור. [3]
4. עוזר לאי פוריות נשית
מחקר הראה את ההשפעה החיובית של חומצה פרה-אמינובנזואית על התפתחות עוברית. התוספים של PABA עוזרים מאוד לטיפול בפריון אצל נשים ומקלים על הפוריות, המסייעים להיכנס להריון בקרוב. [4]
5. מטפל בתסמונת המעי הרגיז
תוספי PABA מומלצים לאנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז לטיפול בתסמיני מערכת העיכול כמו כאבי בטן, שלשולים, נפיחות ורבים אחרים. [5]
6. פועל כאנטי אלרגי
ל- PABA יש פעילות אנטי-אלרגית ונוגדת דלקת. זו הסיבה שהוא מתווסף לקרמים אקטואליים רבים לטיפול באלרגיות הקשורות לעור, כמו במקרה של אקזמה ודלקת עור חריפה.
7. עלול לטפל בקדחת שיגרון
קדחת שיגרון עלולה לגרום לדלקת במפרקים, בכלי הדם ובלב. זו יכולה להיות אופציה נהדרת לטיפול או למניעת קדחת שגרונית אם האדם אלרגי לפניצילין.
8. מונע הזדקנות מוקדמת
הזדקנות מוקדמת כוללת גם אפרפר מוקדם של שערות וגם הזדקנות העור. PABA משמש פלא עבור העור והשיער וגם מקדם את בריאותם באופן חיובי. זה גורם לעור להראות צעיר יותר, מונע כוויות שמש, מונע נשירת שיער ומחשיך שיער אפור.
תרופות ביתיות להפיכת השפתיים לורודות
9. עוזר במטבוליזם של חלבונים
חומצה פארא-אמינובנזואית היא תרכובת אורגנית המכילה קבוצת אמין צמודה. זה גורם ל- PABA לפעול כקואנזים המסייע לתאי הגוף להשתמש ביעילות בחלבון וגם לעזור בחילוף החומרים שלהם. [6]
10. מסייע ביצירת כדוריות דם אדומות
PABA הוא ויטמין מסיס במים ונוגד חמצון חזק. זה עוזר בייצור כדוריות דם אדומות ומטפל במצבים הקשורים כמו אנמיה. PABA גם מקדם נזילות של כלי הדם להובלה קלה של דם וחמצן לכל חלקי הגוף.
11. מסייע לטיפול בדלקת הלחמית או כיבים בקרנית
ל- PABA השפעה טיפולית על מחלות עיניים כמו דלקת הלחמית או כיבים בקרנית. זה עוזר להפחית את הסימפטומים של דלקת הלחמית כגון נפיחות, כאב, אדמומיות, גירוד ויובש בעיניים. [7]
תופעות לוואי של PABA
המינון של PABA הוא גורם חשוב לשימוש הבטוח והיעילות שלו. מינונים גבוהים יותר של תוספי PABA עלולים לגרום לתופעות לוואי כמו כאבי בטן, שלשולים, חום, הקאות, פריחות בעור, נזק לכבד ורבים אחרים.
תופעת לוואי נוספת של PABA היא אינטראקציה עם תרופות. זה יכול להפחית את היעילות של תרופות מסוימות כגון אנטיביוטיקה, תרופות לבלוטת התריס או תרופות נגד התקפים. עדיף להתייעץ עם מומחה רפואי לפני שמתחילים בתוספי ה- PABA.
להסיק
PABA או ויטמין B10 חיוניים למטרות רבות וחסרונו עלול להוביל למצבים כמו הזדקנות מוקדמת, בעיות עיכול ובעיות עור. מחסור בויטמין B10 קשור גם לעצבנות, לעיכוב בצמיחה אצל ילדים ולדיכאון. כלול מזון תזונתי עשיר בויטמין B10 בתוכנית הדיאטה והישאר צעיר ובריא.
