קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
לתבל את חיי המין שלך בדרך הטבעית היא האפשרות הטובה ביותר. לא זו בלבד שהיא בטוחה, אלא גם אינה כוללת כמעט תופעות לוואי חמורות. אז מה הופך חוויה מינית נהדרת? ובכן, לצד הדברים הרגילים כמו תפאורה רומנטית, המשיכה ההדדית בין השותפים, משחק מקדים יצירתי וכו ', דבר חשוב נוסף הוא הליבידו.
גברים יכולים להתמודד עם הרבה בעיות כשמדובר בחיי המין שלהם בגלל בעיות גופניות כמו זיקפה ושפיכה מוקדמת. לשם כך, ניתן להשתמש בתרופות ותרופות לשיפור הביצועים במיטה.
עם זאת, השימוש בתרופות אלו עלול לגרום למצב חירום רפואי, מכיוון שיהיו בעיות זקפה ממושכות ותופעות לוואי אחרות הקשורות אליו. כעת, אין צורך להשתמש בסמים כדי להגביר את הביצועים המיניים שלך. אתה יכול לגרום למעשה שלך להימשך זמן רב יותר ולהנות עם כמה מאכלים זמינים טבעיים, המסייעים בהגברת זרימת הדם לאיבר המין, בשיפור איכות הזרע, במניעת זיקפה ובשיפור הביצועים המיניים. [1] [שתיים] .
במאמר זה הזכרנו כמה מזונות על להגביר את ביצועי המין הגבריים ולשמור על איבר מינו במצב בריאותי טוב. בדוק כמה מאכלים מיטביים שיכולים לעזור בשיפור הדחף המיני אצל גברים.
1. תרד
אכילת ירק עלים ירוק זה מועילה ביותר מכיוון שעזרת תרד מגבירה את זרימת הדם לאיבר המין שלך. תרד מכיל הרבה מגנזיום ומפחית דלקת בכלי הדם ובכך מגביר את זרימת הדם.
לאכילת תרד מדי יום תהיה השפעה מדהימה על הדחף המיני שלך, מכיוון שהוא יסייע בהגברת העוררות וההנאה במהלך המעשה [3] .
טריקים קלים של קסם
2. אספרגוס
אספרגוס מכיל חומצה אספרטית, המסייעת לנטרול עודף אמוניה שנמצאת בגופך, מה שעלול לתרום לחולשה ולחוסר עניין מיני. עשיר בוויטמין B המכונה חומצה פולית המסייע בהגדלת ייצור ההיסטמין לדחף מיני בריא אצל גברים, אספרגוס הוא חובה להוסיף לתזונה. [4] .
חותכים שני סנטימטרים מגבעול האספרגוס ויש לו צלוי, מוקפץ, מאודה או קלוי.
3. עגבניה
למרות שזה אולי נראה מעט יוצא דופן, העגבניות נקראו על ידי הפוריטנים תפוחי אהבה בשל תכונות הגירוי המיני שלהם. נוגד החמצון, הליקופן בעגבניות הוא משפר ליבידו חזק, שיכול לעזור בקידום החשק המיני אצל גברים [5] .
איך להשיג יותר סיבולת
4. שום
שום מדלל דם טבעי בעל תכונות נוגדות קרישה המסייעות להבטיח זרימת דם רבה לאברי המין שלך [4] . מנה יומית של שום או תמצית שום יכולה לסייע בשיפור הדחף המיני שלך ולהשאירה מעניינת מתחת לסדינים.
מכיוון שלשום יש ריח הורג מצב רוח, אכלו אותו במתינות. אתה יכול גם לבחור בכדורי שום.
5. פלפלים
פלפלים חריפים או פלפלי קאיין עוזרים להגביר את חילוף החומרים שלכם ולעורר את האנדורפינים, ואז הדם זורם לכל האזורים החיוניים. צריכה מבוקרת של פלפלים יכולה לעזור בשיפור הדחף המיני והשיא שלך [6] .
לפלפלים יש השפעה מיידית, אז נסו לאכול אותם (1-2) כשאתם כבר מוכנים לצאת לדרך.
הערה : שטפו את הידיים לאחר שאכלו את הפלפלים החריפים.
6. ג'ינג'ר
האם ידעת שג'ינג'ר ידוע גם כמזון אפרודיזיאק לגברים? לג'ינג'ר יש טעם וארומה חריפים אך נעימים המשפיעים על הגוף. ג'ינג'ר ידוע כמגביר תשוקות מיניות, חשק מיני וביצועים. העשב מכיל גם חומרים המסייעים לניקוי רעלים מהגוף ולשיפור זרימת הדם, מה שמגביר את זרימת הדם כדי לגרום לזקפה טובה יותר אצל גברים. [7] .
אתה יכול לגרד אותו ולהוסיף את האוכל שלך או פשוט ללעוס חתיכות קטנות של ג'ינג'ר.
7. שקד
אגוזים אלה הם מקורות רבים של חומצות שומן חיוניות החיוניות לתפקודי הרבייה, לייצור הורמונים, לפוריות ולליבידו בריא.
מחקרים אחרונים תמכו בקביעה כי צריכת 60 גרם אגוזים מדי יום משפרת את התפקודים המיניים כגון הגברת החשק ואיכות האורגזמה [8] . אפשר גם לאכול אגוזי מלך ואגוזי לוז.
מידע על kalpana chawla בקיצור
8. קינמון
המכונה תבלין אפרודיזיאק, אכילת קינמון תסייע בחימום גופכם, ותורם, תגביר את החשק המיני שלכם. למזון אפרודיזיאק זה יש גם תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול לעזור לנרמל את רמת הסוכר בדם [9] .
כדי להפיק את המרב מהתבלין הזה, תוכלו להכין אותו כמשקה ולערבב עם חלב סויה או חלב שקדים ודבש.
9. מותק
דבש מתואר כתרופה והיא אחת התרופות הטובות ביותר לשיפור הדחף המיני אצל גברים. ידוע כי דבש משפיע לטובה על הבריאות המינית, שכן עזרה בדבש מקדמת ייצור טסטוסטרון אצל גברים [10] .
או שיהיה לכם כף דבש מדי יום או שתערבבו בחלב חם.
10. בננה
פרי עשיר באשלגן זה מגביר את זרימת הדם לאיבר המין ומונע את עליית לחץ הדם. אכילה של שתי בננות מדי יום יכולה להועיל לבריאות הפין שלך, כמו גם לדחף המיני שלך [אחד עשר] .
11. תפוח
תפוחים, הידועים כבר בשורה הארוכה של היתרונות הבריאותיים, מועילים לשיפור הדחף המיני אצל גברים. הפרי עשיר בקוורצטין, נוגד חמצון עם מבול של יתרונות בריאותיים. סוג של קוורצטין פלבנואיד ממלא תפקיד בשליטה על הסימפטומים של דלקת הערמונית (דלקת בבלוטת הערמונית) ודלקת שלפוחית השתן (IC) והיא מקדמת את זרימת הדם. [12] .
12. אבוקדו
ויטמין E הקיים באבוקדו נחשב כמגביר את עוצמת האורגזמה במהלך יחסי מין. אבוקדו מכיל גם רמות גבוהות של חומצה פולית, ויטמין B9 וויטמין B6, המסייעים בהגברת ייצור הטסטוסטרון [13] .
כדי להשיג את היתרונות, אכלו אבוקדו שלוש פעמים בשבוע.
שימוש בכמוסות ויטמין e לשיער
13. רימון
על פי מחקר שערכה אוניברסיטת קווין מרגרט, מיץ רימונים יכול לסייע בהעלאת רמות הטסטוסטרון ובעזרת גירוי התיאבון המיני וכן בשיפור מצב הרוח, הורדת מתח ומשפר זיכרון. [14] . כדי להגביר את החשק המיני שלך, אכל רימונים או שתו מיץ רימונים באופן קבוע.
רימונים יכולים לפלס את מקומכם לתזונה במגוון דרכים, כמו בסלט, קוקטייל או גלידה.
14. אבטיח
צריכת מזון לחות זה יכולה לעזור להקשות על זקפותיך, מכיוון שהפרי עשיר בחומצת אמינו הנקראת L-citrulline. חומצת אמינו זו מגבירה את זרימת הדם לפין על ידי ייצור תחמוצת החנקן בגוף [חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה] .
הכינו סורבה אבטיח או קחו סלט אבטיחים אם תרצו להיכנס לאווירה.
מזון דיאט לירידה במשקל תוך 7 ימים
15. ביצים
מכיוון שביצים מלאות בחלבון, הן יכולות להגדיל את כושר גופתו של הגבר במיטה. כמו כן, הם מכילים תרכובת המכונה L-arginine, אשר יכולה להגביר את רמת הטסטוסטרון להגברת החשק המיני [16] .
אכילה של ביצי עוף גולמיות רגע לפני קיום יחסי מין אמורה להגביר את החשק המיני ולמקסם את רמות האנרגיה.
16. צדפות
צדפות ידועות ונפוצות, צדפות עוזרות להגביר את ייצור ההורמונים, אשר בתורו גורם לתשוקה מינית מוגברת. צדפות הן גם מקור מצוין לאבץ, המסייע לזרימת הדם לאיברים מיניים בשני המינים [17] .
17. קפה
מחקרים הראו שלגברים ששותים שתיים-שלוש כוסות קפה שחור יש פחות סיכויים לסבול מבעיות זיקפה בהשוואה לגברים שנמנעים מקפה. [16] [17] . הממריצים הקיימים בקפה מגבירים את זרימת הדם לאיבר המין ובכך שומרים עליו חזק ובריא.
שתו כוס קפה אחת עד שתיים, ללא חלב כדי לשפר את חיי המין שלכם.
בהערה אחרונה ...
עליכם לזכור כי אכילת המזונות לבד לא תעזור לכם להגביר את החשק המיני שלכם. עקוב אחר אורח חיים בריא המורכב מפעילות גופנית, אכילה בריאה ודפוס שינה. אם יש לך זיקפה, מחלת פיירוני או הפרעות מאובחנות אחרות, תזדקק לטיפול רפואי.
כמו כן, שוחח עם מטפל מיני או עם הרופא שלך כיצד תוכל לשפר את הביצועים המיניים שלך.
