קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
דימום וסת ממושך או כבד נקרא מנוראגיה. זה עניין של דאגה מכיוון שהוא משבש את הפעילות היומיומית של האישה [1] .
התקופה הממוצעת של המחזור החודשי של האישה היא 28 יום והאובדן הממוצע של הדם בתקופות הוא סביב 60 מיליליטר במהלך 4 עד 5 ימים. ובמקרה של מחלת הווסת, יש יותר מ -80 מיליליטר של איבוד דם במחזור אחד [שתיים] , [3] .
אישה הסובלת ממנורגיה חולפת קרישי דם גדולים יותר ועלולה לחוות אנמיה עקב אובדן יתר של הדם.
גורם למנורגיה
- בעיות הקשורות לרחם (שרירנים ברחם, פוליפים ברחם, סרטן הרחם, ותפקוד לקוי של השחלות)
- סיבוכים הקשורים להריון
- מחלה דלקתית באגן
- התקן תוך רחמי שאינו הורמונלי (IUD)
- הפרעות הורמונליות
- הפרעות דימום תורשתיות
- תרופות
תסמינים של מנוראגיה
- זרימת מחזור כבדה הנמשכת מספר שעות.
- דימום כבד הדורש יותר טמפונים ומפיות סניטריות.
- דימום וסת שנמשך יותר משבוע.
- קרישי הדם גדולים יותר.
- יש התכווצויות קבועות בחלק התחתון של הבטן בזמן הווסת.
- לא ניתן לבצע פעילויות יומיומיות.
- עייפות, עייפות וקוצר נשימה.
אומרים על אישה שיש דימום כבד כאשר הוא נמשך יותר משבעה ימים על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). להלן מספר טיפולים ביתיים שתוכל לנסות לעצור דימום כבד במחזור החודשי.
תרופות ביתיות למנורגיה
1. קינמון
קינמון הוא תבלין שעשוי להקל על תקופות ממושכות. הוא מכיל תכונות נוגדות עוויתות המסייעות להקל על כלי הדם ולעצור דימום וסת כבד. מחקר שנערך הראה כי קינמון משפר את המחזור החודשי אצל נשים הסובלות מתסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS). [4] .
• טוחנים 2-3 מקלות קינמון לאבקה דקה ומוסיפים לכוס מים רותחים.
• הרתיח אותו והשאיר למספר דקות.
היתרונות של שתיית דבש עם מים חמים
• שתו אותו פעמיים ביום.
2. חומצות שומן אומגה 3
חיוני לנשים להגביר את צריכת חומצות השומן אומגה 3 במהלך הווסת. מכיוון שאומרים כי חומצות שומן חיוניות מונעות אובדן עודף של דם בתקופות על ידי הורדת ייצור ההורמון פרוסטגלנדין [5] . ריכוז מוגבר של פרוסטגלנדינים ברקמת רירית הרחם עם תחילת הווסת עשוי לתרום לדימום וסת כבד [6] .
• צורכים חומצות שומן אומגה 3 בצורת דגים שמנים, פירות ים, זרעי פשתן וכו '.
3. מאכלים עשירים בברזל
תקופות כבדות מובילות לאובדן עודף של ברזל וברזל נדרש מהגוף לייצור המוגלובין. כמות ברזל לא מספקת בגוף גורמת לאנמיה שהיא תוצאה של תקופות כבדות מאוד. אכלו יותר מזון עשיר בברזל כמו ירקות עליים ירוקים, עוף, שעועית וכו '. כדי לאפשר ספיגת ברזל טובה יותר, אכלו מזון עשיר בוויטמין C כמו פלפלים, פירות הדר, עגבניות וברוקולי.
4. תה מעטפת ליידי
מעטפת הגברת היא עשב רב עוצמה שיכול לעזור להקל על כאבים קלים וכאבים הקשורים לדימום מוגזם. צמחי מרפא רבים מאמינים גם כי שתיית תה של מעטפת הגברת יכולה לעזור להקל על זרימת הווסת [7] . לעלים של העשב יש השפעות מכווצות חזקות, קרשיות ומחמירות שיכולות לסייע בהתמודדות עם מחזור כבד.
• בכוס מים רותחים מזליפים חופן עלי מעטפת גברת מיובשת. מסננים את התה ושותים אותו שלוש פעמים ביום.
5. ארנק של רועה צאן
צמח מרפא זה מכיל תרכובות ביואקטיביות ייחודיות המעוררות התכווצויות רחם ועוזרות לקרישת דם. הארנק של הרועה גם בעל תכונות נוגדות דימום המטפלות במחזורי מחזור כבדים או ארוכים [8] .
רעיונות לדייט ליום האהבה
• להחדיר עלי ארנק רועים מיובשים לכוס מים רותחים. מסננים את התה ושותים אותו פעמיים ביום.
6. צ'סטברי
במשך מאות שנים שימשה צ'סטברי לטיפול בכמה בעיות במחזור החודשי, כולל דימום וסת כבד. הוכח כי נוכחותם של פיטוכימיקלים הכוללים פלבנואידים בצ'סטברי משפיעה על הורמונים מסוימים כמו פרולקטין, פרוגסטרון ואסטרוגן. Chasteberry מקדם שחרור של כמויות גבוהות של פרוגסטרון ועוצר את שחרור האסטרוגן המפחית דימום כבד [9] .
• מרתיחים כוס מים, ומוסיפים את החמניות המרוסקות. אפשר לו לצלול למשך 10 דקות ואז לשתות אותו פעמיים ביום.
7. עלה פטל
עלה פטל הוא צמח מרפא המשמש להקלת בעיות הקשורות למחזור החודשי. לעלים תכונות מכווצות המעכבות דימום מוגזם ומקלות על התכווצויות בתקופות כבדות, ובכך מרגיעות את שרירי הרחם והאגן.
• בשתי כוסות מים הוסיפו 2 כוסות עלי פטל שטופים והביאו לרתיחה. מסננים ושותים אותו שלוש פעמים ביום.
8. Yarrow
Yarrow הוא צמח נוסף המסייע להפחתת זרימת מחזור כבדה הנגרמת עקב שרירנים ברחם, ציסטות בשחלות ואנדומטריוזיס. Yarrow מכיל תרכובות מסוימות הנקראות טאנינים אשר מכווצות את כלי הדם וגם מהדקות ומחזקות את רקמות הרחם.
• מוסיפים 2 עלי ירך טריים לכוס מים רותחים. תן לזה לצלול במשך 10 דקות.
• הסר את העלים ושתה אותו פעמיים ביום.
9. מרווה
צמחי מרפא רבים משתמשים במרווה לטיפול בדימום וסת כבד. מרווה הגינה מכילה שמנים אנטיספסטיים וטאנינים המספקים הקלה בכאבים תקופתיים ודימום עודף על פי איגוד נשים לקידום המחקר והחינוך. [10] .
• הוסיפו 2 כפות עלי מרווה טריים לכוס מים רותחים. תלול אותו לכמה דקות. מסננים אותו ושותים אותו פעמיים ביום.
10. קוהוש שחור
קוהוש שחור מסייע בהקלה על תסמיני הווסת על ידי ויסות רמות הורמון האסטרוגן והפרוגסטרון והפחתת חומרת הווסת ומשך הזמן. [אחד עשר] .
• בכוס מים מרתיחים כפית קוהוש שחור למשך 20 דקות.
• תן לזה לצלול כמה דקות ולסנן אותו. שתו אותו פעמיים ביום.
11. מגנזיום
מגנזיום הוא מינרל חיוני המאזן את ההורמונים הנשיים ושולט בדימומים הכבדים בזמן הווסת. מגנזיום משמש גם כמרגיע שרירים עדין המקל על התכווצויות הרחם ומפחית התכווצויות הקשורות לדימום כבד.
• אכלו מאכלים עשירים במגנזיום כמו תרד, שוקולד מריר, שומשום וכו '.
12. זרעי חרדל
זרעי חרדל מכילים חומצות שומן אומגה 3 המסייעות באיזון רמות ההורמונים על ידי הפחתת רמות אסטרוגן גבוהות ובכך מווסתות את זרימת הווסת שלך. התכונות האנטי דלקתיות של זרעי החרדל מסייעות גם להבהרת זרימת תקופה כבדה.
• טוחנים 2 כפיות זרעי חרדל לאבקה דקה ומערבבים עם יוגורט וקורד ולצרוך אותו פעמיים ביום.
13. זרעי כוסברה
זרעי כוסברה מכילים תרכובות ביו-אקטיביות המאזנות את ההורמונים הנשיים אסטרוגן ופרוגסטרון [12] . זרעי כוסברה הם גם מקור נהדר לאשלגן, ברזל, ויטמין K, ויטמין A, ויטמין C, מגנזיום וסידן.
• הוסיפו שתי כפיות זרעי כוסברה כתושים בכוס מים.
• הרתיח אותו והניח לו להתקרר.
• מסננים אותו ויש לו פעמיים או שלוש ביום.
14. חומץ תפוחים
חומץ תפוחים יעיל לטיפול בהפרעות הורמונליות בקרב נשים הסובלות מתסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), גורם שכיח לדימום וסת מוגזם. זה לא רק מפחית דימום כבד, אלא גם מגביר את מערכת הרבייה.
שימוש בשום לשיער
• קחו כפית חומץ תפוחים עם כוס מים ושתו אותה פעמיים ביום.
15. תה ג'ינג'ר
ג'ינג'ר מכיל תכונות עפיצות, נוגדות דלקת וקרישה שיכולות לסייע בטיפול בדימום וסת כבד. נשים עם תקופות כבדות סובלות מרמות גבוהות של סרום של פרוסטגלנדין E2 ופרוסטציקלין, מה שגורם לזרימת דם מוגזמת ולעוויתות במחזור החודשי. [13] .
• בכוס מים מרתיחים ג'ינג'ר מגורר למספר דקות. מסננים אותו ומוסיפים דבש. שתו אותו פעמיים לאחר הארוחות.
16. תה שיזף
השיזף, הידוע בכינויו תמרים אדומים, שימש באופן מסורתי לתקופות קשות וכאבי מחזור. מחקר הראה כי שתיית תה שיזף משפיעה על רמות האסטרוגן בדם ומפחיתה דימום כבד במחזור החודשי [14] .
• בכוס מים רותחים מוסיפים 15 גרם עלי שיזף וכף תמרים אדומים.
• מסננים את התה ושותים אותו 8 עד 10 פעמים בחודש במיוחד במהלך המחזור החודשי.
17. תה פשתן
זרעי פשתן מכילים ליגננים בעלי תכונות איזון הורמונליות. ומחקרים הראו שהם עוזרים לוויסות רמות האסטרוגן בגוף בזמן מחזור כבד [חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה] .
• בכוס מים רותחים הוסיפו כפית זרעי פשתן טחונים ותללו אותה למשך 10 דקות.
• מסננים אותו ושותים שלוש פעמים ביום.
18. דחיסה קרה
כדי להפחית דימום מוגזם, הנח שקית קרח על הבטן. מריחת הצטננות גורמת להתכווצות של כלי הדם שמפחיתה את אובדן הדם.
• עוטפים שקית קרח במגבת ומניחים אותה מעל הבטן למשך 20 דקות. המשך להחיל את האריזה מחדש לאחר שעתיים עד ארבע שעות.
19. מולסה שחורה
זהו אחד התרופות הביתיות הטובות ביותר לדימום וסת כבד. הוא עשיר בברזל ומסייע לייצור כדוריות דם אדומות ועוזר לווסת את כמות הדם שאבד במהלך הווסת. בנוסף, זה מסייע בהפחתת קרישי דם ובהרגעת שרירי דפנות הרחם להפחתת כאב.
• הוסף 1 עד 2 כפיות מולסה שחורה לרצועת כוס מים חמים או חלב. שתו אותו פעם ביום.
20. צעצועים
לודהרה הוא צמח מרפא המשמש באיורוודה לטיפול בבעיות הקשורות לדימום כבד. הוא משמש בעיקר לריפוי נשים הסובלות מדימום יתר, או כאלה הסובלים מהפרעות הקשורות לעיניים. לבעיה של זרימת דם מוגזמת, השימוש בה מאוד מומלץ, מכיוון שהוא מסייע להרפיית רקמות הרחם.
• קח 3 גרם של אבקת קליפות לודה.
• הכינו מרתח ב 100 מ'ל מים.
• שתייה זו באופן קבוע תסייע בריפוי בעיית הדימום הכבד.
Dos & Don'ts For Menorrhagia
• צרכו פירות וירקות טריים כדי להשיג שפע של חומרים מזינים.
• יש לנוח מספיק בזמן הווסת.
• הימנעו מאכילת אוכל חריף, מלח ומשקאות המכילים קפאין.
שימוש בשום לצמיחת שיער
• אל תיקח משככי כאבים להפחתת כאבי מחזור מכיוון שהם עלולים לגרום לדילול הדם.
• עשו יוגה והתעמלו בכדי להרגיע את שרירי הרחם.
• אם אתה מרגיש חלש וחולה בגלל הדימום הכבד, פנה לרופא.
הערה: התייעץ עם רופא לפני שיש לך תרופות ביתיות אלה מכיוון שעלולות להיות להן תופעות לוואי.
