כאילו לא מספיק להמציא תוכנית ארוחות המבוססת על פחית השעועית שמתחבאת בחלק האחורי של המזווה שלך, אתה גם מבשל למבקר האוכל הכי מתנשא בעולם: הילד שלך. אל דאגה, חבר. מסתבר שלבישול מהמזווה שלכם ולבישול לילדים שלכם יש משהו משותף: גמישות. אם אתה צריך להחליף מרכיב כי אין לך אותו (או שהילד שלך שונא אותו), יותר כוח לך. הנה, 30 ארוחות מזווה ידידותיות לילדים שתוכלו להכין עם מה שכבר יש לכם.
קָשׁוּר: 50 מתכוני עוף לילדים שהם באמת יאהבו
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל1. סיר אחד, פסטה לימון 15 דקות
זה בוודאי לא כאב שהפסטה הלימונית הזו עוברת ממחבת לשולחן תוך 15 דקות. עבור נקודות בראוניז, אתה יכול אפילו לתת לילד שלך לבחור את צורת האטריות. (כל סוג יעבוד.)
קבלו את המתכון
ארין מקדואל2. בייקון וביצה מטוגן רייס
אתה תאהב להשתמש בשאריות האורז, הם יאהבו את חתיכות הבייקון הפריכות והרוטב המלוח. (אם נגמרו לך הביצים, דלג עליהן.)
קבלו את המתכון
סוגי פירות יער עם תמונות
ארין מקדואל3. פיצה מחבת
אם יש לכם קמח, גבינה ופחית עגבניות, יש לכם את הכנת ארוחת הערב האולטימטיבית שנעימה לילדים. כל תוספות (או בלי תוספות) יצליחו.
קבלו את המתכון
המטבח המינימליסטי4. טאקו עוף טינגה
זה מסתמך על עוף הרוטיסרי האולטרה נוח, אבל כל שארית עוף מגוררת יכולה להחליף אותו. קבעו את התוספות לערב טאקו בעצמכם וכל אחד יכול לבחור את המועדפים שלו.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל5. ספגטי עם מחבת אחת וקציצות
יש סיבה לכך שזה קלאסי, נכון? השתמשו ברוטב מרינרה בצנצנת וחפרו את בשר הבקר הטחון הזה מגב המקפיא שלכם - ארוחת הערב תצא בעוד 30 דקות.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל6. 10 דקות מקרוני וגבינה בספל
זה נראה הרבה כמו החומר מהקופסה הכחולה, אבל זה טעים אפילו יותר.
קבלו את המתכון
טרי לין פישר/אכול כמו שאתה נותן מזלג7. בטטה ממולאת יתר על המידה עם יוגורט צ'יפוטלה-ליים
דרך בטוחה לגרום לילדים שלך לאכול את הדברים השחורים האלה היא לשלב אותם עם ירקות אהובים אחרים. והכי חשוב, אפשר לשנות בטטות ממולאות עם כל דבר, מתירס קפוא לברוקולי ועד לרוטב חווה.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל8. מוקפץ עוף ואפונה
מוקפצים הם עוד רעיון רב תכליתי (ומהיר!) לארוחת ערב. הו, הילד שלך שונא פלפלים? לא נורא, החליפו אותם בעוד ירק פריך ומתוק, כמו גזר.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל9. בורגרים בטטה כרובית
שום דבר נגד המבורגרים רגילים, אבל גם כרובית וגם בטטה נשמרים הרבה יותר מבשר טחון. בנוסף, זו דרך קלה להכניס יותר תזונה לתזונה של כולם.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל10. Cacio e Pepe
זה בדיוק כמו מק אנד גבינה מפואר, עם שישה מרכיבים בלבד. (הספירה נמוכה עוד יותר אם משאירים את החתיכות, כלומר פלפל שחור.)
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל11. חריש בראון בטטה עשוי עם וופל ברזל
ארוחת בוקר לארוחת ערב היא ניצחון קל, והם יתמוגגו מהעובדה שהכנתם חשיש בראון במגהץ וופל.
קבלו את המתכון
אמילי מורגן12. פסטה קייל פרפאלה גבינתית
הו, הילדים שלך שונאים קייל? השתמש בתרד. גם הם שונאים את זה? נסה ברוקולי. מה שאנחנו אומרים זה, השמיים הם הגבול.
קבלו את המתכון
מחשבות על יום האם
קולין פרייס/שתי אפונה וספר הבישול שלהם לתרמיל13. עוף בתבנית חרדל דבש עם נבטי בריסל
זה הכל על רוטב חרדל דבש מתוק וחריף. כל השאר ניתן להחלפה לחלוטין: שדיים לירכיים, שעועית ירוקה לכנבטי בריסל, הבנתם את הרעיון.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל14. קרניטס חזיר בבישול איטי
נתחי בשר לא יקרים - כמו כתף חזיר - הם החבר הכי טוב של טבח במזווה. ואם תשים אותו בטאקו, תנצח את כל המשפחה בזמן ארוחת הערב.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל15. סלט פסטה אבוקדו ושעועית שחורה
תחשוב על סלט פסטה כמו לוח ריק עבור מרכיבי המזווה. אתה יכול להשתולל עם כל ירקות, שעועית וחלבון שיש לך בהישג יד.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל16. קרבונרה תירס חריף
יש לך ביצים במקרר, נכון? אתה צעד אחד יותר קרוב לארוחת ערב פסטה שמנת ונעימה לילדים. (קל על פתיתי הפלפל האדום, כמובן.)
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל17. מרק החתונה האיטלקי של Cheater
אם המחשבה הראשונה שלך היא, הילד שלי לעולם לא יאכל את זה , תחשוב שוב. זה באמת לא יותר מבסיס מרק עוף (גזר, סלרי, בצל, אטריות, מרק) עם קציצות נקניק במקום. אתה יכול להשאיר את הקייל בחוץ או להחליף אותו בתרד אם תרצה.
קבלו את המתכון
שרה קופלנד/ספרי כרוניקל18. ג'וניקייקס עם ריבס ודובדבנים חמוצים
תאמינו או לא, כנראה שיש לכם כבר את ההכנות למנה של פנקייקים במזווה. מגישים אותם עם כל פרי והרבה סירופ מייפל.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל19. וופל גבינה מלוח
הוופלים האלה עשויים עם צ'דר, אבל כל גבינה תעבוד - אפילו מהסוג המגורר מראש.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל20. לביבות קינמון-רול
בסדר, זה לא יזכה אותך בפרסים על ירקות ירוקים. אבל אם אתה מנסה לזכות בפרס הורה השנה, מצד שני...
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל21. מרק אטריות עוף בבישול איטי
אתה פשוט לא יכול להשתבש עם מרק אטריות עוף. הפכנו את זה אפילו יותר קל על ידי התאמתו לבישול האיטי.
קבלו את המתכון
חזייה מרופדת לחזה קטן
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל22. צ'ילי הודו לבן עם אבוקדו
אם גם צ'ילי רגיל אקזוטי עבור הילדים שלך, נסה צ'ילי לבן. זה קל להכנה באותה מידה עם סיכות משומרות, אבל קצת יותר עדין לבלוטות טעם קטנות.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל23. מרק ניוקי עוף
מרק עוף, תכירו ניוקי תפוחי אדמה. אין מה לא לאהוב בכריות של פסטה בצקים.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל24. טאקו בטטה ושעועית שחורה עם קרם גבינה כחולה
החזק את רוטב הטבילה, אלא אם כן התברכת בילדים שיאכלו גבינה כחולה.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל25. מרק עגבניות עם ביס גבינה בגריל
פחית עגבניות שלמות וקצת ציר עוף שנקנה בחנות יביאו אתכם רחוק. אתה לא יש להגיש את זה בצנצנות מיני מייסון, אבל זה בהחלט חמוד.
קבלו את המתכון
בידור בהשראת/הארוחות של הגיק המקומי בקלות26. עוף קרמי בסיר אחד אלפרדו
במתכון הזה של 35 דקות, הכל מתאחד בסיר אחד. בונוס: אתה יכול להשתמש בכל סוג של חלב או שמנת שיש לך במקרר.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל27. זיטי קל אפוי במחבת אחת
שנן את הנוסחה הזו: פסטה + שימורים עגבניות + גבינה = זיטי אפוי. כל השאר הוא אופציונלי.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל28. מקרוני כרובית צלויות וגבינה
כרובית מחזיקה מעמד יפה במקרר, כך שהיא בחירה מצוינת כאשר אתה לא רץ לחנות כל הזמן. זה גם משתלב בצורה חלקה ב-mac and cheese. (רק אומר').
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל29. חזה עוף צלוי בלחם שום
כשאתה לא בטוח מה לעשות עם העוף שאצרת במקפיא שלך, צפה אותו בפירורי לחם שום וראה אותו נעלם.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל30. קציצות פלאפל
דרך ידידותית לילדים להגיש חומוס? מרסקים אותם עם עשבי תיבול או ירוקים שיש לכם והופכים אותם לפלאפל. רק תגיד להם שהם בני דודים מגניבים של נאגטס עוף.
קבלו את המתכון
קָשׁוּר: 25 ארוחות ערב ידידותיות לילדים שתוכלו להכין תוך 20 דקות או פחות
