דוגמניות נראות כמו שהן נראות כי א) גנטיקה ו-ב) הן מקדישות את רוב ימיהן להתאמן ולאכול את הדברים הנכונים. ולמרות שאני, בגובה 4 רגל, מנסה כמיטב יכולתי לעשות את שניהם, סביר להניח שלא אגיע לקפיצת גדילה נוספת בקרוב. הייתי מאחורי הקלעים בתצוגות אופנה אבל לא מתכננת ללכת בתצוגות אופנה, ובכל זאת זה עדיין לא עוצר את הסקרנות שלי לגבי מה עושות הדוגמניות החזקות והבריאות של היום כדי להשיג גוף כמו זֶה.
אוכל מפורסם בסין
התשובה? P.volve. נוצר על ידי סטיבן פסטרינו, מאמן מלאכי ויקטוריה סיקרט, בהנחה שכל הגופים חזקים, P.volve הוא אימון מחזק ומאריך שלא דומה לשום דבר אחר שמשיג תוצאות אמיתיות בבית או בסטודיו. נעשה עם שפע של ציוד שניתן לרכוש דרך P.volve או הלאה אֲמָזוֹנָה , כמו גוון הירכיים והגלוט המפורסם P.ball , בתוספת דאונים, סרטי זרוע ומשקולות קרסול, הוא משתמש בידע וההכשרה של Pasterino במדע פונקציונלי יישומי כדי להבטיח תנועות בטוחות ויעילות.
הכרתי את P.volve לראשונה באירוע שהנחו אוליביה קולפו ואחיותיה, אורורה וסופיה, בספינת הדגל החדשה של סוהו במנהטן. (הערה צדדית: אם יש לך את ההזדמנות, אתה יש לבדוק את זה. זה כנראה הסטודיו הכי יפה שראיתי אי פעם, מה שהופך את ההליכה לשיעור אפילו יותר קלה.) אני לעולם לא אסרב לאימון חינם, אבל לא ציפיתי להיות כל כך מוקסם מזה. כספורטאי לשעבר בתיכון וכאובססיית פילאטיס בהווה, לא נמכרתי בשאלה אם התנועות הקטנטנות והמעט מביכות הללו אכן ישיגו תוצאות עבור מישהו שאינו מוכשר גנטית כמו אוליביה קולפוס של העולם. אבל כעבור שעה, בעצם הרגשתי יותר חזק והעזתי לומר גבוה יותר? שלא לדבר על מזיע יותר. כמה דקות לתוך האימון, שכופה קצת תיאום גוף-נפש, חשבתי, הו, זה לא כל כך נורא. חתכתי ל-30 דקות והזעתי הרבה יותר ממה שאני עושה בפילאטיס.
בשם המחקר, החלטתי לנסות את האימון בשלושת השבועות הבאים מהנוחות מהדירה שלי. ניתן לרכוש את כל המוצרים באינטרנט, ויש ניסיון חינם של שבועיים של שירות הסטרימינג שמעביר את כל השגרות הללו ישירות לטלפון, לטלוויזיה או למחשב. לאחר סיום תקופת הניסיון, זה רק 20 דולר לחודש עבור גישה בלתי מוגבלת - זה פחות מ אחד שיעור אימון מפואר. ועכשיו, כשמזג האוויר נעשה קר יותר, להתאמן בלי לצאת מהבית שלי נראה אידיאלי.
כיצד להפחית סימני פצעונים באופן טבעי
נחש מה? האימונים המוזרמים היו קשים ומזיעים בדיוק כמו השיעור האישי, בצורת הכוויות הכל כך טובות. הדבר האהוב עלי בהם הוא גם הנוחות וגם המגוון. אם היו לי רק 30 דקות, פשוט בחרתי אימון של 30 דקות. אם הייתי רוצה לכוון את הזרועות שלי, יכולתי לבחור שגרה שתואמת. אפילו התחלתי לשים לב שהיציבה שלי משתנה לטובה וקצת יותר הגדרה בשרירים שלי באופן כללי. יש לציין דבר אחד: אם אתה יכול להגיע לשיעור בסטודיו, זה מאוד מועיל לצורה. בגלל שהתנועות כל כך מדויקות, היה לי מועיל שיהיה שם מאמן שיתקן אותי בפעם הראשונה כדי שאוכל לעשות אותן נכון קדימה.
עכשיו אני אובססיבי ביסודיות. אני מתכנן לחלוטין להמשיך את משטר ה-P.volve שלי בחורף הזה, מהחום של הבית שלי, בתוספת כמה שיעורים אישיים פה ושם. אני אפילו מתכננת לחסוך מעט מקום בתיק החג שלי ל-P.ball (שמתרוקן!) ועוד כמה ציוד כדי שאוכל להתגנב לאימון בין כל הפינוקים. שֶׁלָה זֶה טוֹב.
קָשׁוּר: 19 המתנות הטובות ביותר לרצים שעדיין אין להם
קרם הלילה הטוב ביותר לעור נוטה לאקנה
