קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד הדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
כולנו שמענו על חומצת שתן, אך מעטים מאיתנו יודעים באמת מה זה אומר. חומצת השתן מיוצרת מהתמוטטות הטבעית של תאי גופכם ומהמזונות שאתם אוכלים.
רוב חומצת השתן מסוננת על ידי הכליות ועוברת מחוץ לגוף דרך השתן. כמות קטנה של חומצת שתן מסולקת גם מהגוף דרך הצואה.
שמפו אורגני נגד קשקשים
עם זאת, אם מיוצרים יותר מדי חומצת שתן או אם הכליות אינן מסוגלות להסיר אותה מהדם באופן רגיל, אזי רמת חומצת השתן בדם עולה.
כתוצאה מכך נוצרים גבישים מוצקים בתוך המפרקים, וכתוצאה מכך נוצר מצב מכאיב הנקרא צנית. רמות גבוהות של חומצת שתן יכולות להוביל גם לאבנים בכליות או לאי ספיקת כליות.
יש הרבה טיפים לדיאטה עבור חולי חומצה בשתן גבוהה. יתכן שתצטרך להפחית בצריכת אלכוהול, מזון סוכר ולהפחית מזונות עשירים בפורין כמו בשר, עופות, פירות ים וקטניות.
להפסיק לאהוב
צריכת מזון עשיר בפורין ועיכול פורין מובילים להיווצרות חומצת שתן.
הנה רשימה של כמה מאכלים מדהימים להפחתת חומצת השתן ולמניעת צנית ואבנים בכליות.
מים:
מים הם סם החיים. יש לו את היכולת לשטוף רעלים מהגוף, כולל עודף חומצת השתן. אם אתה רוצה לדעת כיצד לרפא חומצת שתן לצמיתות, הקפד לצרוך לפחות 10 עד 12 כוסות מים מדי יום. זהו הטיפול הקל והזול ביותר. בכך תוכלו לשמור על רמות חומצת השתן תקינות. זוהי סיבה נהדרת מדוע אנו מונחים על ידי רופאים לשתות כמות מספקת של מים לאורך כל היום.
ירקות עלים ירוקים:
ירקות עלים ירוקים עשירים בוויטמין C ומסייעים להפחתת חומציות גופכם ואינם תורמים להצטברות חומצת השתן. אם אתם תוהים כיצד ניתן להוריד את רמות חומצת השתן במהירות, וודאו כי אתם אוכלים כמה שיותר ירקות עליים ירוקים.
שמן פשתן:
זרעי פשתן ושמן פשתן מכילים שומנים חיוניים הנקראים אומגה 3, אשר יכולים לעזור להפחית נפיחות ודלקת.
טיפים לטיפול פנים ביתי להגינות
פירות - ענבים, אננסים ודובדבנים:
בפירות כמו ענבים, אננס, דובדבנים וגרגרים יש חומר אנטי דלקתי הנקרא אנתוציאנינים, המסייעים בהפחתת רמות חומצת השתן. הם גם מונעים את התגבשות חומצת השתן והפקדתם במפרקים.
מי ליים:
הסיד עשיר בויטמין C. חומצת הלימון המצויה בסיד היא ממס של חומצת השתן. פשוט סחטו מיץ מחצי ליים בכוס מים ושתו אותו כמו שהוא. חזור על זה פעמיים ביום כדי לשמור על רמות חומצת השתן שלך נורמליות.
משחקי לילה למבוגרים
חומץ תפוחים:
חומץ תפוחים משמש אנשים רבים כמקור מצוין להפחתת משקל אולם רק מעטים מאיתנו יודעים שיש לו תכונות נוגדות חמצון נפלאות ואנטי דלקתיות שיכולות להוריד את רמות חומצת השתן בגופך. חומץ תפוחים יכול להתפרק ולהסיר לחלוטין את חומצת השתן הלא רצויה מהגוף. חשוב מאוד לזכור כי אתה לא צריך לצרוך חומץ תפוחים, כמו לוודא שאתה מערבב אותו עם מים מספקים ולצרוך אותו פעמיים או שלוש ביום.
מיץ גזר, סלק ומלפפון:
שילוב של מיץ גזר, מיץ סלק ומיץ מלפפון הוא תרופה יעילה לטיפול בחומצה גבוהה בשתן בדם.
מוצרי חלב דלי שומן:
רעיון נהדר נוסף להפחתת רמות גבוהות של חומצת שתן מגופך הוא לצרוך מוצרי חלב דלי שומן בתזונה. רק תוודא שאתה כולל חלב דל שומן וקורד זה ימנע היווצרות חומצת שתן גבוהה בדם.
מזונות עתירי סיבים:
מזון עשיר בסיבים בדרך כלל טוב לצריכה, במיוחד הם עוזרים להפחתת רמות חומצת השתן בדם. הם סופגים חומצת שתן מזרם הדם ומסייעים בסילוק עודף חומצת השתן מהגוף דרך הכליות. אם עשיתם בדיקת דם ואובחנתם כחומצת שתן גבוהה, הקפידו להגדיל את סיבי התמיסה התזונתיים כמו שיבולת שועל, ברוקולי, שעורה, מלפפונים, סלרי וגזר. גם פירות כמו אגסים, תפוחים, תפוזים, תותים ואוכמניות עשירים בסיבים.
תה ירוק:
תה ירוק הופך להיות פופולרי מאוד בימינו מכיוון שאנשים רבים החלו להבין את היתרונות שלו. תה ירוק הוא חומר ניקוי רעלים נהדר ושואף רעלים מהגוף. צריכת תה ירוק מדי יום יכולה לטפל גם בחומצת שתן גבוהה בגוף. בסופו של דבר, נמנע הסיכון לצנית.
