איום דנגי: 10 מזונות להגברת ספירת טסיות הדם

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• חֲדָשׁוֹת וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
• ספורט פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• סרטים אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

עם עונת המונסונים עדיין בשלב האחרון שלה, מחלות המונסון עדיין גדולות בארץ. מבחינת מזג האוויר, חודש אוקטובר נקרא כחודש בין חודש מכיוון שהמונסון נגמר, אך לפעמים יכול לרדת גשם. זה יכול להיות חם אבל החורף מתחיל אט אט בסוף החודש. התנודות במזג האוויר ובאקלים הן אחת הסיבות העיקריות למחלות רחבות היקף.

כתוצאה מכך, עם עלייה כללית באוכלוסיית היתושים, חלה עלייה מתמדת גם במספר מקרי הדנגי. דנגה היא מחלה נגיפית מיתושה הנגרמת על ידי אחד הנגיפים הרבים הקשורים זה לזה. זה מועבר על ידי נשיכה של נקבת יתוש איידס הנגועה בנגיף דנגי. היתוש נדבק כאשר הוא נושך אדם בדמו נגיף דנגי ^[1] .

כאשר אדם ננשך על ידי היתוש הנושא את הנגיף, בדרך כלל לוקח 4-6 ימים עד שהסימפטומים מופיעים ^[שתיים] . חום גבוה, כאבי ראש מתמשכים, כאבים מאחורי העיניים וכאבי שרירים ומפרקים הם הסימפטומים הרגילים.

איך להפחית סנטר כפול

דנגה בעלייה בבנגלור

בחודשיים האחרונים דיווחה קרנטקה על למעלה מ -10,000 מקרים של דנגי. מתוך 4,427 המקרים הכוללים דווחו בשנת 2018 כולה, המספר הנוכחי מדאיג. מנתוני הממשלה שפורסמו ב- 9 בספטמבר הוצגו שישה מקרי מוות וכ- 61 אחוז מהמקרים הם מבנגלור. רק בשבוע הראשון של ספטמבר דווחו 322 מקרים באזורים תחת ה- BBMP. לאחר בנגלור, דרום קרנטקה היא המושפעת ביותר עם 948 מקרים שדווחו ^[3] .

דנגה משפיע על ספירת הטסיות שלך

לאחר שנבדקת חיובי לדנגי, ספירת הטסיות מתחילה לרדת מהיום השלישי. טסיות הדם הן תאי דם קטנים המיוצרים במח העצם ומספר טסיות דם נמוך בדרך כלל פירושו שהדם איבד את יכולתו להילחם נגד מחלות. ^[4] .

חשוב לשמור על ספירת טסיות סדירה כדי להחלים מהר מכיוון שטסיות הדם הן מרכיב קריטי בדם שלך, מכיוון שהוא מסייע לגוף ליצור קרישי דם כדי לעצור את הדימום במקרה של פציעה. ^[5] . וברגע שנגיף הדנגי מתחיל לתקוף את ספירת הטסיות שלך, מתפתח ספירת טסיות דם נמוכה, הידועה גם בשם טרומבוציטופניה, וכך נגרמת קרישת דם איטית, דימום בחניכיים ובאף, חבורות והופעת כתמים אדומים או סגולים על העור ומחזורי מחזור ארוכים וכבדים יותר. לנשים ^[3] .

עם זאת, ישנן דרכים מסוימות בהן תוכל לעזור בהגדלת ספירת הטסיות שלך והן מוזכרות להלן.

מזונות להגברת ספירת טסיות הדם

1. פפאיה

מחקרים מראים כי גם פירות הפפאיה וגם העלים שלהם יכולים להגדיל את מספר הטסיות תוך מספר ימים. ארוז עם ויטמין A, פפאיה בשלה לחלוטין היא אוכל נהדר המסייע בהגדלת ספירת הטסיות ^[6] .

איך ל

• אכלו פפאיה בשלה או שתו את המיץ יחד עם מיץ לימון 2-3 פעמים ביום.
• הכינו במיקסר משחה של כמה עלי פפאיה וחלצו את המיץ המר. שתו מיץ זה פעמיים ביום.

2. רימון

ארוז ברזל, ויטמין C ונוגדי חמצון, הרימון ממלא תפקיד מרכזי במאבק בספירת טסיות נמוכה ^[7] .

איך ל

• אתה יכול להכין מיץ טרי ולשתות אותו. או להוסיף רימונים לסלטים, לשייקים ולקערות ארוחת הבוקר.

3. ירקות עלים

מקור טוב של ויטמין K, צריכת ירקות עליים בתקופה זו יכולה לסייע בהגדלת ספירת טסיות הדם. ויטמין K חיוני לקרישת דם וכולל ירקות עליים כמו תרד או כרוב יכול לעזור בשיפור הספירה ^[8] .

איך ל

שמן קוקוס וכורכום לעור

• הם הטובים ביותר כאשר הם נצרכים גולמיים בסלטים או בכריכים.

4. דלעת

עשירים בוויטמין A, דלעות מועילות להגדלת מספר טסיות הדם. צריכת דלעת יכולה לעזור כיוון שהיא תומכת בהתפתחות הטסיות ומווסתת את החלבונים שמייצרים תאי הגוף ^[6] .

דיאטה להפחתת נשירת שיער

איך ל

• חצי כוס מיץ דלעת טרי עם כפית דבש לפי הטעם יכולה לעזור בהגדלת ספירת הטסיות.
• מומלץ לפחות 2-3 כוסות ביום.

5. שום

תבלין זה יכול לעזור בהגדלת ספירת טסיות הדם בשל אופיו לא רק מטהר דם אלא גם תרופה טבעית להגברת ספירת טסיות הדם. מחקרים מראים כי שום מכיל תרומבוקסן A2 הקושר את טסיות הדם ומגביר את מספר הטסיות ^{[9] [7]} .

איך ל

• השתמש בשום בבישול היומיומי שלך.
• אתה יכול להוסיף שניים עד שלוש ציפורן גם לבחירתך במרק.

6. שעועית

עשירים בוויטמין B9, זנים של שעועית כגון שעועית פינטו, שעועית צבים שחורה, שעועית חמוציות מועילים ביותר לשיפור ספירת הטסיות. החומצה הפולית בשעועית זו עוזרת להגביר את ספירת הטסיות ^[10] .

איך ל

• הרתיח אותו וצרוך אותו על ידי הכנת סלטים או כמו שהוא.

7. צימוק

ארוזים עם תכולת ברזל גבוהה, פירות יבשים אלה מסייעים לחיזוק הגוף תוך מנורמל ספירת טסיות הדם, מה שהופך אותו למאכל מתאים להגברת ספירת טסיות הדם. ^{[אחד עשר]} .

איך ל

• צימוקים ניתן לאכול כחטיף טעים בפני עצמם, בקוואקר, או אפילו לפזר אותם על יוגורט.

8. גזר

למרות שידוע ביכולתו לשפר ולשמור על איכות הראייה, הגזר מועיל גם למטרה זו. על פי מחקרים, קערה אחת של גזר הנלקחת פעמיים בשבוע יכולה לסייע בהגדלת ספירת טסיות הדם וגם בשמירה על מספר טסיות דם תקין. ^{[אחד עשר]} .

סרטי הוליווד היסטוריים מובילים

איך ל

• אתה יכול לשתות את המיץ, להוסיף אותו לסלטים, או אפילו להכין מרק.

קרא גם: מתכון למרק גזר

9. שמן שומשום

השמן מכיל שומנים רב בלתי רוויים וויטמין E ונחשב כתרופה מעולה להגברת טסיות הדם ^[12] .

איך ל

• החלף שמן שומשום בבישול היומיומי שלך. הוא מושלם לטיגון עמוק וטיגון רדוד גם כן.

10. חלבון רזה

מזונות כמו הודו, עוף ודגים ידועים כחלבון רזה. הם מקורות מצוינים לאבץ וויטמין B12. חומרים מזינים אלה חיוניים להפחתת ההשפעות של טרומבוציטופניה ^[13] .

איך ל

• כלול כמות בריאה של בשר רזה בתזונה שלך, שלושה ימים בשבוע.

מלבד אמצעים אלה, כמה מהדרכים האחרות להגדיל את ספירת טסיות הדם הן על ידי שתייה מרובה של מים מכיוון שהיא מסייעת בהדחת הרעלים ובעזרת הפעלת היווצרות טסיות הדם. ^[14] . אכלו מזון עשיר בויטמין D, ויטמין A, ברזל, ויטמין C, ויטמין K, ויטמין B-12, חומצה פולית וכלורופיל ^{[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]} .

1. [1]Guzman, M. G., and Harris, E. (2015). דנגה. לנצ'ט, 385 (9966), 453-465.
2. [שתיים]בריידי, או '(2019). סיכון למחלות: מיפוי הנטל המתפתח של דנגי. eLife, 8, e47458.
3. [3]ראו, ש '(2019, 13 בספטמבר). מקרי הדנגה בקרנטקה עולים 10,000 עלייה של 138% מאז שנת 2018.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). ערך ספירת הטסיות היומית לחיזוי תסמונת הלם דנגי: תוצאות ממחקר תצפיתי פוטנציאלי שנערך בקרב 2301 ילדים וייטנאמים עם דנגי. מחלות טרופיות מוזנחות ב- PLoS, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). הדבקה משותפת בווירוסי זיקה ודנגי בשני חולים, קלדוניה החדשה, 2014. מחלות זיהומיות מתעוררות, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch-Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). אחסון קר של טסיות דם בתמיסת תוסף טסיות דם: השוואה חוץ גופית בין שתי מערכות איסוף ואחסון שאושרו על ידי מינהל המזון והתרופות. עירוי, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). אנתוציאנידינים ואנתוציאנינים: פיגמנטים צבעוניים כמזון, כמרכיבים פרמצבטיים והיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים. מחקר מזון ותזונה, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). צריכת מוצרי שוקולד (Aronia mitschurinii) הורידה את לחץ הדם בצורה צנועה והפחיתה דלקת בדרגה נמוכה בחולים עם לחץ דם גבוה. מחקר תזונה, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). השפעות נגד טסיות של כלקונים מ- Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie - כתב עת בינלאומי למדעי התרופות, 71 (11), 651-654.
10. [10]תומפסון, ק., הוסקינג, ה ', פדריק, וו., סינג, א' וסנטהקומאר, א 'ב' (2017). ההשפעה של תוסף אנתוציאנין במוונון תפקוד טסיות הדם באוכלוסייה בישיבה: ניסוי מוצלב אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו. כתב העת הבריטי לתזונה, 118 (5), 368-374.
11. [אחד עשר]דנג, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). קבוצות שבץ ומזון: סקירה של סקירות שיטתיות ומטא-אנליזות. תזונה לבריאות הציבור, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). הערכת אפקט הצבירה נגד טסיות הדם של מינים מסוימים של אליום. כתב העת האיראני למחקר תרופות: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). השוואה בין פעילויות ציטוטוקסיות ונוגדות טסיות של תמציות פוליפנוליות מפרחי ארניקה מונטנה וקליפות ג'וגלאנס רג'יה. טסיות, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). מיצים עשירים בפוליפנול מפחיתים את אמצעי לחץ הדם בניסוי מבוקר אקראי בקרב מתנדבים תקינים ויתר לחץ דם גבוהים. כתב העת הבריטי לתזונה, 114 (7), 1054-1063.
15. [חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]Younesi, E., and Ayseli, M. T. (2015). מודל מבוסס מערכות משולב לביסוס טענות בריאות בפיתוח מזון פונקציונלי. מגמות בתחום מדע וטכנולוגיה מזון, 41 (1), 95-100.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר