קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
התפקוד התקין של חוש הריח והטעם חשוב לא פחות מתפקודם של חלקי גוף אחרים. הם עובדים יחד ועוזרים לנו בגורמי הישרדות שונים כמו אכילה, הזדווגות וחישה של סכנות. הפרעות בחוש הריח והטעם יכולות להשפיע על איכות החיים.
ישנן סיבות רבות לאובדן הריח והטעם. הם כוללים אלרגיות, בעיות בדרכי הנשימה העליונות, תרופות, פוליפים באף, בעיות שיניים, מחלות ניווניות, הזדקנות, טראומה, כימותרפיה ובימים אלה, COVID-19. [1]
הסיבות האמורות פוגעות באופן זמני בגירויי הריח (חוש הריח) ובגירוי הגוסטציה (חוש הטעם) אך בדרך כלל החושים חוזרים להיות תקינים תוך מספר ימים או שבועות כאשר מטפלים או מנוהלים לגורם הבסיסי. [שתיים]
ניתוחים ויישום של סטרואידים הם שיטות טיפול מוכחות להפרעות ריח וטעם. עם זאת, דרכים טבעיות הן תמיד הטובות ביותר שכן הן מגיעות עם אפס או תופעות לוואי מינימליות.
במאמר זה נדון בדרכים יעילות לטיפול באובדן ריח וטעם בבית.
1. לימונים
חומרי טעם כמו חומצת לימון בלימונים יעילים מאוד לעורר ולהעצים את הטעם של החמוץ והמתוק ולהחזיר את חוש הריח והטעם האבוד. הם מסייעים בהפעלת קולטני הריח והגוסטה וממלאים תפקיד חיוני בתפיסת החושים. [3]
מה לעשות: חותכים לימון לשני חצאים ושואפים לכמה דקות מדי יום בבוקר ובערב. ניתן גם להכין מיץ לימון על ידי ערבוב לימון ודבש בכוס מים.
2. שמן קיק
שמן קיק הוא אחד התרופות הביתיות הטובות ביותר לטיפול באובדן ריח וטעם בשל תכונותיו הנוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות. אם חוש הריח והטעם שלך אבד בגלל שפעת או הצטננות, שמן קיק עוזר להילחם בדלקת ובכך להפחית את הסימפטומים במידה רבה.
מה לעשות: שים טיפה אחת של שמן קיק מחומם בשני הנחיריים בבוקר ולפני השינה. זה עשוי לסייע בפינוי הנחיריים.
3. תה קמומיל
קמומיל הוא צמח מרפא עתיק עם יתרונות בריאותיים רבים, כולל תפקידו היעיל בטיפול בחום, דלקת וזיהומים. שתיית תה קמומיל מסייעת בהקלה על דלקת בדרכי הנשימה שעלולה לגרום לאובדן חוש וטעם. [4]
מה לעשות: הכן תה קמומיל על ידי הוספת עלי כותרת של קמומיל מיובש במים רותחים והניח לתערובת לצלול למספר דקות.
4. אדים
טיפול באדים משמש מאז העת העתיקה ביותר וניתן להשתמש בו בקלות בבית. זה עוזר להפחית את הדלקת ואת הגודש של מעבר האף ולהחזיר את חוש הריח והטעם האבוד.
מה לעשות: הביאו לרתיחה מים, כיסו את ראשכם בבד עבה ואפשרו לאדים לחדור לנחיריים. עשה את זה בערך 10-15 דקות, פעמיים ביום עד שהתסמינים נמשכים.
5. ג'ינג'ר
מחקר מדבר על פעילות אנטי-ויראלית של זנגביל נגד נגיפי שפעת הגורמים לשפעת נפוצה ושפעת העופות. התרכובות הפעילות בג'ינג'ר עשויות לסייע בטיפול במצבים אלה הקשורים לאובדן חוש וריח. [5]
מה לעשות: לעסו חתיכת זנגביל קטנה או הכינו תה ג'ינג'ר וצרכו.
מחיר טבעת אירוסין טיפאני
6. לבנדר
גירוי הריח באמצעות שאיפת ניחוח הוא הליך יעיל מאוד. על פי מחקר, ריח הלבנדר נוטה להגביר את גלי המוח, אשר בתורם, עשויים לעזור להחזיר את חוש הריח והטעם האבוד. [6]
טיפים לשליטה בנשירת שיער
מה לעשות: מוזגים כמה טיפות שמן לבנדר במים רותחים ושואפים. אתה יכול לעשות את זה בדומה לשאיפת קיטור.
7. חומץ תפוחים
חומץ תפוחים ידוע כמטפל בזיהום באף, גודש באף וסינוסים אשר עשויים להוביל לאובדן ריח וטעם. זאת בשל פעילויות אנטי דלקתיות ומיקרוביאליות של חומץ תפוחים.
מה לעשות: מוסיפים כפית חומץ תפוחים בכוס מים חמים, מערבבים אותה היטב ויש להם פעמיים ביום. אפשר להוסיף דבש גם לטעם טוב יותר.
8. שום
התכונות האנטי מיקרוביאליות של השום עשויות לסלק את מעבר האף ולהחזיר את חוש הריח והטעם. כמו כן, חומצה הריצינולאית בשום מציגה תכונות אנטי דלקתיות אשר עשויות לסייע בהקלת בעיות נשימה עקב חסימה על ידי הפחתת הדלקת. [7]
מה לעשות: קח 2-3 שיני שום, הרתיח אותם, מסנן את התערובת ואז שותה את המים פעמיים ביום להקלה מהירה. אפשר להוסיף גם קורט מלח לקבלת טעם טוב יותר.
9. הל
הל הוא אחת התרופות הביתיות הידועות לטיפול בהפרעות הריח והפרעות. הארומה המוזרה של הל עוזרת לפתיחת גודש באף ולהחזרת חוש הריח והטעם.
מה לעשות: ניתן לצרוך הל ישירות דרך הפה או להכין תה הל ולצרוך.
10. מנטה
מנטה הוא צמח מרפא המשמש לטיפול בסימפטומים של הצטננות ושפעת אשר קשורים לדיכוי חוש הריח והטעם. הם מסייעים להפחתת הדלקת בתאי האף ולניקוי הגודש. [8]
מה לעשות: ניתן להשתמש במנטה בשתי דרכים לטיפול באובדן ריח וטעם. ראשית, יש להרתיח את העלים ולהכין תה וללגום לפחות 2-3 פעמים ביום לקבלת תוצאות טובות יותר. שנית, הוסיפו כמה טיפות שמן מנטה למים רותחים ושאפו את האדים בכדי להקל על גודש באף.
11. שמן קוקוס
ניתן להשתמש בשמן קוקוס בשיטות משיכת שמן לטיפול בכאבי גרון ובעיות ריאות אחרות שעלולות לגרום לאובדן הטעם והריח. השמן מסייע בהפיכת דלקות ריאות אלרגיות ודלקת בקנה הנשימה. [9]
מה לעשות: מערבלים שמן קוקוס בפה במשך כ5-10 דקות, יורקים ומברישים. בצעו את התהליך הזה רק פעם ביום, רצוי בבוקר.
12. הישאר hydrated
שמירה על לחות היא הדרך הקלה ביותר למנוע אובדן ריח וטעם או לנהל אותם. מים מסייעים במניעת יובש בפה והתיישבות של חיידקים העלולים להוביל לבעיות שיניים אחרות.
מה לעשות: שתו כוס מים כל שעה.
טיפים בריאים אחרים
- צרכו מספיק מזון עשיר בויטמינים כמו חלב ופירות ים מכיוון שחסרונותיהם קשורים גם לאובדן חוש הריח והטעם.
- צרכו מאכלים כמו עוף ודגים מכיוון שהם עשויים לעזור בשיפור הטעם.
- מאכלים ארוזים באבץ כמו דגנים מלאים ואגוזים מועילים גם הם.
- צחצחו וחוט דנטלי מדי יום כדי לשמור על היגיינת הפה.
- עבור לבדיקות קבועות מכיוון שמצבים בסיסיים כמו אלצהיימר יכולים גם להיות הגורם להפרעות הריח והפרעות.
- עשה דרכים למנוע מעצמך להתקרר ושפעת.
- תפסיק לעשן
- הוסף עשבי תיבול טעימים כגון אורגנו או פלפל קאיין כדי להעצים את חושי הטעם והריח.
- הימנע מאכילת מאכלים חמים מאוד
- הימנע מאוכל מעובד מכיוון שהם סוכרים ומלוחים מדי וצריכתם לעיתים קרובות עלולה להוביל אותך להרגל של אכילת מזונות עם יותר מדי סוכר או מלח.
